Wątek: Moje odchudzanko !!!

Pare dni mnie tu nie bylo. To przez zaliczenia. teraz zostalo mi juz tylko jedno wiec mam czas zeby tu zajrzec. Dzisiaj sie zwazylam bo balam sie ze przez te kilka dni wrocil mi ten stracony kilogramek ale jest ok. Jutro ostatni egzamin a od poniedzialku dietka.

Ostateczna decyzja podjeta. Sesja juz prawie za mna, zdazylam juz troche po niej odpoczac wiec od jutra biore sie ostro za liczenie kalorii (diatka 1000 - 1200 kcal).

Prosze napiszcie mi jakie powinny byc w tej dietce proporcje weglowadanow/bialka/tluszczy bo jak ostatnio sie odchudzalam to zawsze przesadzalam z weglowodanami .

Dzieki Aniu za odwiedziny oczywiscie, ze bede cie odwiedzac i kontrolowac co tam u Ciebie piszczy, a w razie potrzeby podtrzymac na duchu Ciesz sie, ze sesje masz juz za soba Ja mam jeszcze wprawdzie tylko jeden egzamin, ale z jakiejs dziwnej statystyki, niby nic trudnego, ale i nie pasjonujacegoale trzeba dac rade; duzo orzeszkow i umysl sam bedzie pracowal z zawrotna predkoscia
A co sie tyczy Twojego odchudzania to postaraj sie wykrzesac zawsze rano 10 min na kilka bardzo prostych cwiczen; pare brzuszkow, sklonow, wzmacniania miesni posladkow itp wiedzac, ze gdzies tam tak samo codziennie rano ze mna cwiczysz bedzie mi o wiele latwiej i razniej i mam nadzieje, ze Tobie rowniez
Duze Buziaki
P.S. a moze ktos sie do Nas dolaczy??Zapraszam (-y) im wiecej tym lepiej
P.S. Ale tak prawde mowiac droga Aniu to nie wiem czemu chcesz sie dchudzac, moim zdaniem 65kg to calkiem przyzwoita waga, jest za co zlapac, do czego sie przytulic, nocami nie straszysz a i na pewno milo sie patrzy na takie ksztalty
jeszcze raz buziaki[/code]

Dzisiaj jak narazie byly platki cherioos z mlekiem 2%. mam zamiar ddzisiaj kupic sobie wage do jedzonka (zobaczymy co z tego wyjdzie).


Alishja dla mnie te 65 to za duzo szczegolnie jak chce sobie kupic jakies fajne ciuchy to nic z tego nie wychodzi (za spodniami chodzilam 2 tygodnie ale w koncu kupilam to co chcialam). Zawsze sa za male albo jak juz si wcisne to tak mi tluszcz wystaje ze o zgrozo. Kiedys wazylam 55 kg i bylo super wiec chce to powtorzyc.

Rybcia , widzę że się rozumiemy Byle do 55! Dietka 1000-1200 kcal na bank pozwoli Ci uzyskać wymarzoną wagę Pomyśl - teraz pomęczymy się jeszcze z 2-3 miesiące, a potem będziemy cieszyć się wspaniałą figurą przez dłuuuugi czas (no chyba, że zaczniemy odrabiać to czego nie jadłyśmy podczas diety - ale tak być nie może). Na pewno dasz radę! Jestem z Tobą!

Aniu nic mi nie musisz mowic o chodzeniu po sklepach i nie moznosci kupienia sobie czegos bo nic na Ciebie nie pasuje!!! Ja to doskonale wiem Tylko, ze Ty jestes w tej lepszej sytuacjo, ze w sklepach maja twoj rozmiar, a dla mnie nigldzie nie ma ciuchow, a jesli rozmiar jest to wyglada jak worek po ziemniakach dla staraej ciotki-klotki, a to mi napewno nie odpowiada!!
Ale oczywiscie szanuje twoja decyzje i jak najbardziej jestem z Toba. Skoro sie zle czujesz to zabieraj sie do roboty, bez obijania sie!!!
P.S. ja tylko mam nadzieje, ze przez swoja wage nie wpadasz w kompleksy i robisz to dla siebie a nie bo ktos Ci powiedzial np. ze jestes za gruba. jesli masz sie czuc lepiej to rob wszystko by osiagnac celtylko oczywiscie bez przesady
Buziaczki

ANIAProsilas o proporcje w idealnej diecie wiec Ci je przedstawiam:
WEGLOWODANY 75%
TŁUSZCZE 15%
BIAŁKO 15%

Zaczynam moja dzisiejsza spowiedz:

- płatki cherioos z mlekiem 2%
- kaszka manna z truskawkami (taka ekspersowa)
- sałatka chicken premium z McDonalds (dzisiaj tam wyladowalam ze znajomymi i cos musialam zamowic wiec uznalam ze to bedzie z najmniejsza strata dla mojej dietki)
- cappuccinno
- bulka (niestety biala ale od jutra sie poprawie bo juz mam kupione tylko ciemne pieczywko) z plasterkiem serka zoltego odrobinka ketchupu i troszke serka czosnkowego do smarowania.

Jest juz 19 wiec mam nadzieje ze juz nic nie zjem albo jesli juz to niewiele. Nie wiem w tej chwili ile to mialo kcal ale potem policze i napisze (mam nadzieje ze ok 1200 kcal). Wagi di jedzonka niestety nie kupilam bo byly same drogie. Pochodz jeszcze po sklepach i moze znajde jakas tansza to sobie kupie.

AniuJesli chodzi o wage do zywnosci to ja kupilam bardzo tanio, za 30zl, w media markt, wiec jak masz gdzies w poblizu to zajrzyj, moze tez cos znajdziesz, a jak tam nie to w jakis hipermarketach
A jak jeszcze cos kiedys zamowisz z junk foodu to Cie wychlostam!!!zamiast tego jedzonka trzeba bylo soczek No ale wiem, ze trudno sobie odmowic, jak i znajomi zamawiaja i pewnie by sie zaraz pytali dlaczego nic nie bierzesz i musialabys sie tlumaczyc, a to czasami jest najgorsze. Wiec postaraj sie poprostu tego unikac
Buziaczki i wytrwalosci

Wczoraj udalo sie nic juz nie jesc. Wypilam tylko mleko smakowe 0,2 l.

Dzisiaj wlasnie jem na sniadanko platki tak jak wczoraj a potem wychodze do miasta i do pracy wiec bede dzisiaj bardzo malo czasu w domku.