Wątek: Pozbywam się 20kg, zapraszam na pogaduchy!

dziewczyny!!!!

co z wami??
moj kryzys juz na szczesacie minal
wystarczylo mi tylko to ze zaswiecilo sloneczko
na cale szczescie nic nie przytylam i dalej waze 54kg
a balam sie ze bedzie wiecej

pozdrwiam i zycze powodzenia :P

hej dziewczyny,
widzę że rzeczywiście wszystkie wybrały się na majówkę , oby dietkowo mi tez powoli kryzys mija i zaczynam się brac za siebie znów ćwiczonka, rowerek i może niedługo rolki (jak doktor pozwoli ). Ja dziś uwzięłam się na truskawki z jogurcikiem naturalnym są rewelacyjne
Kaczuszko tak trzymaj, słoneczko chyba wszystkim poprawia nastroje i humorki
Grubinko wracaj i daj znac co u Ciebie słychać
pozdrowionka

Witajcie!!!ja od niedawna sie odchudzam...podziwiam Was,ze juz tyle Wam sie udalo dokonac. ja waze 85kg przy wzroscie 175cm,a mam 19 latek.wiec musze sporo schudnac... mam prosbe napiszcie co robiliscie,zeby schudnac i w jakim czasie mozna schudnac 10 kg poczatkowo. bo ja musze schudnac 20 kg( motywacje mam i to nawet duza,ale boje sie czy mi sie uda...pozdrawiam i prosze wpadnijcie do mnie:"chce schudnac!!!mam malo czasu..." prosze piszcie cos do mnie...
Kasia

Cześć dziewczyny

POWRACAM PO WEEKENDOWYM OBRZARSTWIE
Sprawa wygląda nastepująco w weekend zrobiłam sobie dyspeze doszłam do wniosku że zrobie sobie przerwe w odchudzaniu z nadzieją że od jutra zacznie mi wszystko lepiej sie układać w moim dietkowaniu. Czuję że mam główkę zapchaną motywają wierze że sie uda i do wakacji zobaczę tą wymażoną 5 z przudu wagi
Wczoraj kupiłam SHAPE była w nim płytka DVD "CHCE MIEĆ TATIE POŚLADKI" właśnie zrobiłam trening dla początkujących z taa płytka i powiem wam szczerze że myślałam że n8ie wytrzymam do końca (chociaż trening trwał jedynie 15 minut) boli mnie tyłek, brzuch nogi to aż mam czerwone w udach i czuję jakby były z waty ale zajebiście się cieszę że udało mi się zrobić do końca te ćwiczonka pot ze mnie spływa 1.5 godzinki na rowerze w porównaniu z tymi ćwiczeniami to bułka z masłem Żwietne są i męczące ale to jest w tym najlepsze
Kaczusiu cieszę się strasznie że kryzys minoł Buziaki

Agnesle teraz już będzie tylko lepiej nie damy się juz kryzysom

Kasiu miło mi cię widzieć lepiej chudnąć wolno i na stałe, a nie szybko bo efekt jojo masz murowany ja jestem na dietce 1000kcal + ćwiczonka myśle że ruch + racjonalne odrzywianie daje najlepsze rezultaty wpadaj do nas jak najczęściej

Więc, tak jak napisałam wyżej od jutra wielki powrót do dietki po kilku porażkach i po długim weekendzie stawiam na 1000-1200kcal + dużo ruchu na świeżym powietrzu i ćwiczenia. Będzie dobrze

Cześć wstałam przed chwilką z ogromnym bólem w pupie i udach mam straszne zakwasy no ale jak to mówi mój misiek jak po ćwiczeniach boli to znaczy że działają od dzisiaj zaczynam znowu dietkowanie jutro znowu ćwiczonka na pupe bo trzeba robić jednodniowe odpoczynki na regeneracje mięśni a teraz zmykam na śniadanko

haloo dziewczyny muszę przyznać że po tym weekendowym obżarstwie troche trudno mi nad soba zapanować ale jestem dobrej wiary i wierze że bedzie dobrze jak narazie nie zgrzeszyłam ale jest dopiero 11 rano no nic pędze zrobic sobie czerwoną herbatkę mniammmmmmmmmmm

Zjadłam kruche ciasteczko włożyłam do buzi i szybko pogryzłam nic już dziś nie jem Skupie się na herbacie

helooo))


moj wczorajszy dzien od wieczora to tez bylo lekkie obzarstwo, ale dzisiaj wszystko w jak najlepszym porzadku)
zjadlam bardzo malutko i sie z tego bardzo ciesze :P
oby tak dalej
ale czuje ze dzis nie zgrzesze))czuje to w sumie
nie mam ochoty na nic do jedzenia

pozdrawiam i zycze powodzenia

nic nie robie tylko żre aż mi niedobrze już od tego jedzenia muszę coś z tym wkońcu zrobić bo tak dalej być nie może fujjjj łeeee zaraz zwymiotuję taka jestem pełna ehhhh
Kaczusiu dobrze że u ciebie chociaż wszystko wporządku bo umnie koszmar