Wątek: nie chce wyglądać jak biała beza ...

Dziękuje, dziękuje, dziekuje. Wytrzymałam . Ale tyle wody ile dzis wypiłam to chyba w największy upał nie wypiłam : 2 kawy rozpuszczalne, 4 herbaty zielone, 1 herbatę zwykłą i 5 kubków wody ( a muszę powiedzieć ze mój kubeczek ma 0,5 l.).
A tak po kolei to wyglądalo to dzisiaj tak :
- rano kawa rozpuszczalna( całe szczęście że nigdy nie uzywałam cukru i smietanki mam jeden problem mniej do przezwyciężenia ) i mały jogurt brzoskwiniowy
- po powrocie z pracy o 14,30 : 1 gotowanego ziemniaka, słoik sałatki z piwnicy
- na kolację suchą kromkę białego chleba, 3 jabłka i odrobinke galaretki drobiowej.
- no i oczywiście cały dzien te napoje.
a i muszę się przyznać jeszcze 5 malutkich tic taków.
Od powrotu z pracy prawie cały dzień spędziłam z Wami, czytałam, czytałam, czytałam. Czekałam na każde ciepłe słowo i cieszyłam sie jak małe dziecko, że jest ktoś ze mną.
Znalazłam w albumie zdjęcie gdy byłam szczuplejsza . W 1999 roku miałam chyba 72 kg i w porównaniu z dniem dzisiejszym wyglądałam po prostu rewelacyjnie. Noszę je teraz ze sobą, przyglądam się i marzę. Przeczytałam tez mnóstwo pamiętników. Cieszę się z wszystkimi , którym się udało. Oglądam wasze drabinki i.. wstyd się przyznać zazdroszczę Wam. Chyba dopiero teraz powoli uświadamiam sobie z jak wielu rzeczy muszę zrezygnować zamieniając je na coś "chudszego". Uwielbiam czekolady, mogę zjeść 3 dziennie, do tego parę pączków i nie potrzebuję nic więcej przez cały dzień. Teraz Jenifer przypomniała mi , że jest tłusty czwartek. Ja zawsze zjadałam około 10 pączków, które robiła moja mama, na co mam je teraz zamienić??
Ojej ale się rozpisałam. Dziękuje jeszcze raz wszystkim. Postaram się Was nie zawieść.
A chodzę po schodach i robię 35 brzuszków .

Witaj Kochana !!!!!

Uda Ci się na pewno i na ślubie będziesz wyglądać prześlicznie!!! Jest na forum taka też kochana Aneczka (Anikas9), która zaczęła tutaj pisac pocztkiem grudnia jej celem tez byl slub... no i nasza Aneczka za dwa dzionki czyli 5 lutego bedzie cudną panna mlodą w dodatku szczuplejsza o 9 kilosków!!!
Ty masz sporo czasu i również osiągniesz swoj cel!!! A w tłusty czwartek jak będą kusić cie pączki to przeglądaj katalogi z modą ślubną i przypomnij sobie bezę , czasem takie drastyczne wyjscia są najlepsze ..
Powiem Ci, ze trochę się nie dziwie, ze czujesz się głodna... bo mom zdaniem troszke niewłaściwie układasz posiłki... jak bym jakdła tyle co ty to z głodu bym chyba umarła ..
Jeżeli moge coś zasugerować to srobuj tak:
I sniadanie ok. 8:00 piecczywo chrupkie, albo rozowie z dodatkami, np. chudym serkiem albo chuda wedliną lub 3-4 łyzki platek owsianych zalanym wrzątkiem i zostawionych pod przykryiem na 5 min. potem mozesz do tgo dosypac np. łyzke rodzynek
II 11:00sniadanko: jogurt light lub jakis owoc
Obadek: miesko chude (najlepiej peirś z kurczaka), ryz ciemny i surowki (najlepsze swieze przygotowane samemu, bo te ze sloika moga zawierac cukier olej itp., no chyba ze mama robi i wiesz co tam jest)
Podwieczorek np. jablko
Kojacja nie pozniej niz 19: jajka, albo tunczyk sosie wlasnym albo chudy ser z chrupkim pieczywkiem.
Tak jedzac nie bedzieszczula sie glodna a schudnesz na pewno !!! Do tgo jak najwicej ruchu, tancz skacz, spaceruj rob to co ci sprawia pryjemnosc i ani sie obejrzysz jak cala nadwaga zniknie...
w chwilach slabosci zagladaj na forum

Pozdrawiam i bardzo mocno trzymam kciuki!!!!!

Tak jedzac

Sisia! W lipcu będzisz wyglądać tak...

Znajdź sobie fotkę sukni, która ci się podoba i powieś na lodówce. I to też jest motywacja.
Pozdrawiam

hej Sisi!
uważam, że pomysł Bazylki jest genialny z tym zdjęciem na lodówce!
A o Anikas nie wiedziałam, chyba muszę zaglądnąć na jej wątek...
Super wczoraj wytrzymałaś, zobaczysz, będzie z każdym dniej trochę łatwiej!!!
buźka i powodzenia dzisiaj!!!

Witaj Sisiu!
Jestem z Ciebie dumna!!! Gratuluję przetrzymanego dnia! Mam tylko jedno zastrzeżenia: musisz jeść ciut więcej, bo w przeciwnym razie organizm tak długo nie wytrzyma i w końcu rzucisz się na to co akurat będziesz miała pod ręką.... Z piciem genialnie, im więcej tym lepiej! Oczyścisz organizm, od razu lepiej będziesz wyglądać... Tak trzymać... A co do jedzonka to tak jak pisłam marti, jedz kilka małych posiłków dziennie. Dobrze by było gdybyś zjadała raz dziennie coś ciepłego np.

Śniadanie: spokojnie możesz dostarczyć węglowodanów, organizm spali je w ciągu dnia tak więc proponuję np serek wiejski light z dwiema kromkami chleba chrupkiego (tego co ma 30 a nie 50 kcal) to będzie jakieś 200kcal
Drugie śniadanie: Mały jogurt light np jogobella 100kcal
Obiad: chudę mięsko np pierś z kurczaka upieczona bez skóry, czy pierś z indyka bez skóry np 200gr do tego surówka np marchew jabłko jogurt chrzan, wszystko razem powiedzmy 350 kcal
Deser: Upieczone gigantyczne jabłko bez niczego 70kcal
Kolacja: jakaś sałatka np wielowarzywna super light (ja taką często robię) 300g z dwiema kromkami pieczywa chrupkiego to będzie jakieś 200kcal.
Do tego w razie głodu kilka mandarynek i mamy piękny i zdrowy TYSIĄC!

Co do czekolady: w razie napadu (ja czasami taki miewam) robię sobie kakao w wersji ligt tzn rozrabiam kakao gorzkie np deco moreno polecam b. dobre natomiast nie polecam gellwe. Tak więc rozrabiam tak dwie łyżeczki tego kakao (razem około 30kcal) z ciepłą wodą, dorzucam słodzik i dolewam chude mleko. Łącznie wychodzi 100 kcal lub mniej w zależności jakie proporcje mleka i wody. To powiedzmy można wypić zamiast jabłka na deser. Co najważniejsze nie zawiera tłuszczu ani cukru! Kalorie głównie z mleka czyli białka Co do pączków to umów się z mamą że Ci usmaży jak schudniesz i powiedz żeby teraz usmażyła mniej bo Ty nie będziesz jadła lub co najwyżej zjesz 1/4 sztuki (100kcal) na deser. Tylko na tej 1/4 ma się zatrzymać!!!! Dla każdej z nas tłusty czwartek będzie niezbyt łatwym dniem... Ale się nie damy!!! Trzymam mocno kciuki za Ciebie!!! Buziaki! I pamiętaj że cały czas jesteśmy z Tobą!!!

Dziękuje
Moja kochana mama zauważyła, że paluszki stoją na stole do teraz i sama domyśliła się, że się odchudzam. Kupiła mi 3 główki kapusty pekińskiej i ugotowała cały garnek marchewki. Są też pomarańcze i jabłuszka :P
I wiecie co czuję się dzis lżejsza, tak mnie korci żeby wejść na wagę, ale wytrzymam do niedzieli. Nie mogę sie doczekać kiedy będę mogła przesunąć biedronkę.
Bazylia - dzieki za zdjęcie. Zaraz wydrukuje sobie piękną pannę młodą.
Marti, Jenifer - dzięki za pomoc w układaniu diety. Boje się, że wszystko co jem zatrzymuje moje odchudzanie. Dzieki Wam powoli uczę się jeść
zabiegana - dziękuje że jesteś...
SunAngel, gamma, kozeta, vienne - merci bien

Dziewczyny obiecuje , że tez do was napisze. Na razie śledzę zawzięcie wasze historie ale nie czuję się jeszcze gotowa, by wam doradzać. Trzymam kciuki za wszytkie moje przyjaciółki
JAKI ŚWIAT JEST PIĘKNY

Witam ponownie
Cieszę się że humor Ci dopisuje A co do jedzenia to tak jak pisałam musisz jeść by się potem na jedzenie nie rzucić Jak ktoś kiedyś napisał nie jest ważne ile się je, ważne co... A co do wagi to ja bym nie wytrzymała i jednak stanęła... Np jutro rano. A następny raz dopiero w niedzielę żeby dać wadze spaść Buziaki i kolorowych snów!!! Pozdrowienia dla mamy! Pa pa

heja!
super Ci idzie!!! wybrałaś już zdjęcie sukienki? pzechodziłam dzisiaj obok s\klepu ze ślubnymi i myślałam o Tobie. acha, nie pamiętam czy już pisałam, ale jeżeli chcesz się ważyć w niedzielę to rano a nie wieczorem, ważenie z rana podaje Twoją prawidłową wagę, a wieczorem to już nie za bardzo - pomyśl, wypijesz troche wody min i juz może pokazać nawet kilo więcej...
super, że Twoja mama popiera Cie w diecie - to ważne mieć na stol owoce zamiast cistek!
buźka i trzymaj sie dalej!!!

Powiedzial Bartek ze dzis tlusty czwartek
Sisia!!! Pamietaj ile paczkow masz zjesc!!! U mnie tez zawsze byla gora poczkow w tym dniu a w tym roku zjemy tylko symbolicznie, bo przeciez nie mozemy z Tlustego Czwartku zrobic Dnia Tlusciochow! Dla mnie jeden paczek to akurat w sam raz
Pamietajcie dziewczyny, NIE OBZERAC SIE DZIS !!!
Milego dnia!

Pamiętamy, pamiętamy... ja też przewiduję tylko jednego pączusia

Spotykają się dwa pączki i jeden chwali się drugiemu:
- Wiesz, wczoraj zdawałem na studia.
Ten słuchający pyta:
- I co ciężkie były egzaminy?
- Oj, bardzo ciężkie, na uniwersytet, to bardzo, bardzo było trudno, uczyłem się, wiele osób odpadło.
- No, ale ciebie przyjęli?
- No co ty stary, pączka? Na studia?