Wątek: Kto chudnie ze mną? :):):)

Hey Slonca!!!

W pracy bylo znosnie. dostalam ladne napiwki, taka mala rekompensata za tak pozna pore :P Dzisz mam znowu dyzur na popoludnie. kurcze i tak podobno do konca tygodnia ale nic, przynajmniej sie nie nudze. Dzis sprobowalam przepisu Czarnuli na halibuta. wyszedl mi super!!!! ale bede go jesc caly dzien chyba, bo duzy jest do tego jogurcik. zasmakowalam teraz w tych nowych danone "Śniadanio" i "Activia". są pyszne. lubie takie jogurciki z ziarnami itp. poza tym troche poskakalam na fitness. moze do pracy pojade rowerem, a wieczorem slonce mnie odbierze samochodem.. zobaczymy. dzis pogoda super wiec kto wie.

Czarnula 3 aerobiki, no no Na serio masz powera na maxa!!!!! A najlepsze jest to ze Ci to sprawia przyjemnosc Tak powinno byc. W ten weekend nawet podczas nauki spalasz kalorie :P przeciez to taki duzy wysilek!!!!!!!!

Malenstwo, widzialam ten serek w sklepie dzis. kusilo mnie zeby kupic chociaz z 3 plasterki, ale Slonce mnie wyzywalo ze nie mam na co kasy wydawac. ale kupie jak pojde na zakupy bez niego. z nim sie nie da zakupy i nauka to najwiekszy wysilek! do tego sprzatanie i tak jak bysmy dzien na rowerze spedzily przynajmniej ja tak zawsze mam. po takich czynnosciach jestem bardziej zmeczona niz po rowerku :P

Batik kochanie gdzie nam ucieklas?

Pozdrawiam

Witam Słoneczka

Dzis byl basenik i aerobik Na obiad warzywka, na sniadanko pyszna buleczka pelnoziarnista i ogorek. Do tego jablko i arbuz
Chyba sie jednak pogodze ze swoim mezczyzna Wydaje mi sie z wchodzimy na dobre tory i jeszcze bedzie z nas udana para
Teraz cos na smutna nute... Zbliza sie moj egzamin z niemieckiego BOOOOJE SIEEEE Ale pocieszam sie, ze nawet jesli nie zdam, to mam prawo do poprawki we wrzesniu. W koncu swiat sie nie zawali jesli cos obleje Zobaczymy jak to bedzie.

Malenstwo, nie znam tego serka. Ale chetnie sprobuje... jak schudne Teraz oszczedzam na kazdej kalorii Co do efektu jojo, to faktycznie jest on grozny. Wazne jest by po zakonczeniu diety stopniowo zwiekszac liczbe kalorii, by organizm mial czas sie przystosowac. Miejmy nadzieje ze bedziemy umialy to zrobic w praktyce Na czym wlasciwie polega ta dieta kopenhaska? Co jest jej podstawa? Mieso?

Tytka, biedna jestes z tymi popoludniowymi zmianami Ciesze sie ze halibut sie udal Kiedys nie lubilam tej ryby, teraz ja uwielbiam... Podobno smak zmienia sie co 7 lat Powera faktycznie mam Minal juz miesiac rygorystycznej diety a ja wciaz mam powera

Batik, pisz co u Ciebie, ale juz!!!

Caluski Pysiaczki!!!

Hey Slonca!!!!

Wczoraj rowerkiem do pracy pojechalam :P Bylam starsznie mokra, ale szczesliwa. trase przebylam w godzinke. dlugo ale szybko i skutecznie Dobrze ze mamy prysznice na miejscu, bo wstyd obslugiwac w takim stanie Dzis mam wolne i caly dzien sie opalam. natura gora!!!!

Czarnula nie boj sie niemieckiego! nie bedzie zle. zdasz na pewno. nasze pokolenie dogada sie w kazdym jezyku mamy zdolnosci lingwistyczne i tyle a nawet jesli to do wrzesnie jest duuuuzo czasu i nie mozna sie tym zamartwiac. Ciesze sie ze zaczyna Wam sie na nowo ukladac. moze rzeczywiscie taki kryzys byl potrzebny?

Malenstwo, Batik a co u Was?

Pozdrawiam i lece lapac jeszcze troche slonca

Hej kobitki
Nie pisalam wczoraj bo po pracy zalatwialam sprawki i zeszlo mi prawie do wieczora a pozniej tak mi sie chcialo spac ze nie wiem , usnelam dosc wczesnie. Dzis dzien wolny. Spedzilam go na zkaupkach, mialam sobie kupic butki bo byly strasznie przecenione i kupilam niom i kupilam cos co nie powinnam , ale nie moglam sie nim oprzec czyli spodenki , biale ze streczu troche rozciagliwe na dodatek mustanga za takie pieniadze ze grzechem by bylo ich nie wziasc , o dziwo zmiescilam sie w nie choc jeszcze dwa tygodnie temu pewnie nie bylo by to mozliwe , ale beda tez motywacja dla mnie by zrzucic jeszcze troche kilogramkow by ladnie w nich wygladac a poza tym to sa jedyne moje spodnie ze tak powiem odswietne , reszte mam schodzone niom a potem pojechalam na rowerek i wlasnie niedawno wrocilam wcielam slodka przekaske czyli platki+dzemik i tyle


Ale ci dobrze ze dostajesz napiwki , szkoda ze ja nie dostaje za ta moja pracke

Polecam ten serek naprawde dobry , drogi ale dobry ja z moim informatykiem tez mam problem bo on lubuje sie w serach wiec ja go odciagam zreszta zawsze jak idziemy na zakupy to wydajemy wiecej niz powinnismy , coz takie sa uroki duzych sklepow

Nio to sie ciesze Czarnula ze wszystko powoli sie miedzy wami uklada , oby tak dalej
Czarnula nie panikuj, strach tez moze byc motywwujacy, tez mi sie zblizaja trudne egzamy , trzeba jakos przezyc i miec nadzieje
Dieta kopenhaska jest to monotonna dieta posilki sie przeplataja i skladaja sie glownie z jaj, miesa z kurczaka, kawy, sucharek i tam 2 razy jest ryba , marchweka,pomidor, salata trwa 13 dni, jest ona wyczerpujaca, daje efekty ale jojo tez , i niby potem mozna jes normalnie , co prawda mi to przybylo po jakis 2-3 miesiacach ale przybylo .

Ja teraz tez wiem jak to jest byc na popoludniowa zmiane, starsznie czas sie dluzy na niej .

Nio nio u mnie dopiero idzie chyba z 2 tydzien w tym dwa dni wpadki i wogole , ale mam nadzieje ze do konca lipca uporam sie z moimi kilogramkami, niech one zlatuja mi nawet wolniej ale niech juz nie wracaja Moze i powoli sie przestawie na taki tryb zycia Choc tesknie np. za lodami teraz na takie cieplo szczegolnie

Tez bym sobie jezdzila rowerkiem ale niestety nie mam go gdzie zostawiac, wiec zazwyczaj mecze tate , albo informatyk sam sie zaoferuje a jak cos to pozostaje mi busik Ja sie popalam jedynie na rowerze w bluzeczce na ramiaczkach Czekam na lato
A ja tez juz lece , zrobic coz pozytecznego bo dzis same przyjemnosci mialam , choc rankiem popsulam czajnik i muszle w lazience ale po zakupkach o wszystkim zapomnialam

Batik dziekuje za przepiski teraz juz doszly A co tam u Ciebie czemu nic nie piszesz ???
Buziaki Pysiaki

Czesc Misiaczki

Sluchajcie, mam juz ponizej 63!!! Jeszcze niecale 3 kilogramy i zaczne chodzic na zabiegi wyszczuplajace Strasznie sie ciesze i nie moge sie doczekac konca Dzis jadlam fajna salatke wlasnej roboty, a jutro, tradycyjnie, halibut Poza tym plywalam, jezdzilam 1,5 godz na rowerze i cwiczylam 45 min w domu. Czyli moge miec czyste sumienie
Co do egzaminu z niemieckiego to boje sie go bardzo. Pocieszam sie jednak, ze kazdy moze cos oblac, jest poprawka, najwyzej zdam we wrzesniu. CHUDNE! To mnie cieszy, daje mi sily i motywacje

Tytka, rowerkiem do pracy - bardzo dobry pomysl, a ile kalorii spalonych Jak opalanie? Widac juz efekty? Tez sie bede opalac, ale pewnie dopiero po egzaminie z niemca. Co do kryzysu z moim mezczyzna, to moze kazdy zwiazek przechodzi takie zalamanie. W koncu jestesmy razem juz ponad 1,5 roku. Trudno oczekiwac, ze caly czas bedzie miedzy nami sielanka. Zobaczymy jak to bedzie, ale jestem dobrej mysli

Malenstwo, ciesze sie ze widzisz juz efekty dietki Nie ma to jak zobaczyc roznice po spodenkach Ale nie spoczywaj nam na laurach, tylko dzialaj dalej!
Wyprobuje ten serek, ale dopiero jak skonczy sie moja scisla dietka. Poki co zadnych przyjemnosci!!! Dzieki dziewczyny za wsparcie odnosnie niemieckiego. Macie racje, nie ma co sie za bardzo przejmowac. Bede sie martwic jak (jesli) bede miala czym.
Dieta kopenhaska chyba by mi nie podpasowala. Slyszalam ze jest skuteczna, ale ja chyba wole wlasna

Zmykam Kobitki
Buziaczki!!!!

hey Slonca!!!!

Dzis jest poprostu super pogoda! caly dzien na swiezym powietrzu. wzielam psa, slonce, kosz z owocami i pojechalam na dzialke. teraz zrobilismy maly come back, zeby spakowac cos do jedzenia na jutro, bo zostajemy na noc. zdzwonilismy znajomych i robimy grilla. ja zjem rybke :P sposobem Czarnuli tyle ze nie w piekarniku tylko na grillu slonce pakuje rzeczy a ja pisze. bo jutro pewnie wroce pozno i bede zmeczona.

Czarnula gratuluje wagi! takie rzeczy potrafia czlowieka ucieszyc!!! ja narazie boje sie wazyc, ale po spodniach tez widze spadek wagi teraz to juz mozesz zamiast na basen nad jeziorko gdzies latac! ja bede dzis pewnie plywac u nas na dzialce bo kilka krokow dalej mamy jeziorko nie dosyc ze za darmo to ile frajdy!

Malenstwo dobrze ze sobie kupilas spodnie. malymi kroczkami do duzego sukcesu! dzieki nim bedziesz wiedziala ze nie wolno sie poddawac. najlepiej powies je gdzies na wierchu zebys je mogla czesto ogladac. zreszta nic tak nie cieszy jak male zakupy. do tego kupilas buty. ja jestem maniakiem obuwniczym. mam milion par, polowe mialam tylko raz na nogach. ale kocham to i ciesze sie jak dziecko z kazdej nowej pary zreszta juz niedlugo a pewnie bedziesz mogla kupic sobie te wymarzone spodenki o kilka rozmiarow mniejsze!!! wszystkie bedziemy mogly!!

Batik, thx wielkie za przepisy. na razie nie moge ich otworzyc bo nie mam tam jakiegos konwertora ale slonce obiecalo mi to sprawdzic.

Lece papapappap do poniedzialku :*

Hej kobitki


Czarnula nio nio ja to mam intuicje nie musisz miec wagi ja ci powiem ile wazysz nio nio gratulki tyez bym juz chciala miec tyle co ty Niom sumienie rzeczywiscie mozesz miec czyste skoro tyle cwiczysz to nie dzwine ze waga ci spada.
Nie no Czarnula na laurach to dopiero moze za jakis czas spoczne na razie to musze Ciebie dogonic A mam pytanie kiedy ci sie konczy scisla dieta ?? i co po scislej diecie ??

Niom wlasnie nie warto sie martwic na zapas Bedzie dobrze, musi byc i juz
Mi w sumie tez zbytnio nie pasuje bo nie lubie jajek a musialam sie zmusic do ich jedzenia zeby ja zastosowac , niom a teraz nie dosc ze boje sie efektu jojo jesli bym ja zastosowala to na dodatek mysli o tym jak ja bym jadla te jajka

Tytka i jak tam grilek i wogole dzialeczka, ale ci dobrze a ja musze zasuwac do pracy w sumie to moze i dobrze bo moj informatyk jak zwykle ma zajecie z kompkiem , sklada dla jakiegos wujka i praktycznie wczoraj go nie bylo i dzis tez nie bedzie wiec ja tez w pracy nie bede sie nudziala tyle ze pogoda taka ladna ... A jak tam opalnko cio ??? Opalilas sie ??
Niom Tytka Tobie pewnie tez nie duzo brakuje do wyniku Czarnuli a moze masz taki sam , jej a ja musze jeszcze poczekac .
Niom spodenki po czesci sa motywacja nie dosc ze tanie to ladne i beda moja miarka Wiesz ja chyba tez ostatnio stalam sie maniakiem bo kupilam sobie juz 2 pare butow w ciagu 3 miesiecy Niom ale jednak butki drogi wydatek wiec mam swira na innym punkcie np. ciuszki , kosmetyki, bielizna wszystko co kobiece

Batik a co u CIebie cio ??? Odezwij sie ...
Dobra zmykam cos porobic bo za pare godzin do pracki a wczoraj tez mi minol dzien na sprzatanku + spacerek z kumpela .
Buziaczki Pysiaczki

Cześć Piękności

U mnie po staremu. Zaraz jade poplywac Bylam juz na rowerku Rano troche sie uczylam, sesja sie zbliza, niestety. Nie wiem kto te sesje wymyslil, ale nie lubie go Wieczorem bede musiala usiasc do niemca, wiec pewnie juz nic dzis nie napisze.

Tytka, tez zazdroszcze grilla Jak sie bawiliscie? Na pewno bylo super Ja sie jeszcze nad jeziorko nie wybieram. Dopoki nie schudne musze sie zadowolic basenem.
Co do mani kupowania butow, to ja sie do was przylaczam, tez na to cierpie My kobiety! Wszystkie kochamy robic zakupy! ("zakupy odziezowo-obuwniczo-kosmetyczne", nie mylic ze "spozywczymi"! )

Malenstwo, dieta scisla skonczy sie jak schudne Czyli nie wiem kiedy, ale mam nadzieje ze jak najszybciej A po niej bede powoli zwiekszac dzienny limit kalorii, zeby powoli dojsc do zwyklego, dziennego zapotrzebowania.
Biedactwo jestes ze musisz pracowac w niedziele, i w dodatku w tak piekna pogode. Pociesze Cie, ze ja musze sie uczyc, czyli tez siedziec w czterech scianach

Zanim jednak sie za ta nauke wezme, jade na basen
Calusy !!!

PS. Batik, gdzie jestes? Nie musisz pisac tylko o sukcesach. Jesli jestes w dolku to tez pisz. Moze pomozemy. Buziaczki dla Ciebie :*:*:*

Czesc Dziewczyny

Przeczytalam wczoraj caly Wasz watek i strasznie mi sie on spodobal. A ze sama juz tyle razy zaczynalam diety, i zawsze konczylo sie na 3-4 kg w dol i znowu pozniej od razu w gore, to mysle, ze moze teraz - z Wasza mala pomoca - uda sie jednak zrzucic chociazby te 5 kg. Bezpowrotnie Ten watek jest pelen pozytywnych wibracji -- wiec... tym razem musi sie udac! :P
Niestety za dobry okres to nie jest - sesja za 2-3 tygodnie, a jak jestem zestresowana - to normalnie jestem w stanie pojsc do sklepu po czekolade i zjesc ja przez 1-2 dni... ech ... nawet nie dla smaku, ale po prostu, aby sie troche uspokoic. Jednak trzeba nad tym zapanowac. I nad podjadaniem... kolejne moje przeklenstwo

Zalozenia mam bardzo podobne do Waszych - codziennie 900-1000kcal; unikac weglowodanow oczywiscie ZERO SLODYCZY. Zauwazylam, ze jak sie ich przez jakis czas nie je, to apetyt na nie znika ... pozytywne. Poza tym - cwiczenia (DVD z Shape'a z cwiczeniami na posladki, of course i 6 Weidera) + spacerki.

Takie malutkie info o mnie: mam 22 lata, wzrost - 174cm i waga - niestety - 68kg. Chcialabym wazyc na poczatek tak 63/64,a pozniej dojsc do 57/59kg. Marzenie! Nigdy tej piatki przed nie bylo Ale z szostki tez sie ciesze. Bywalo, ze wazylam 74kg

Motywacja - hmm... glownie dla siebie, dla nowych ciuchow (koniec proszenia o WIEKSZY ROZMIAR!), dla mojego Kochania (on nie uwaza, ze mam schudnac, ale wiem, ze wyladnieje przez to :P). 20-30.06 wyjezdzamy nad jeziorko i wtedy ... spodniczki, krotkie spodenki, etc. oraz ja w nowym wcieleniu


Troche chaotycznie, ale rozumiecie... pisze to w przerwie w nauce do egzaminu. jutro - psychologia. Trzymajcie kciuki

________
m.


ps. Dzisiaj - 1350 kcal (zgroza!), cwiczenia - shape + 6 x 1 wieczorkiem

CMOKZ

ale smety same w tym poscie.... moze lepiej nie czytajcie go:/

strasznego kaca dzisiaj mam po imprezie :/ to zawsze najwieksza kara za dobra zabawe...
okres mi sie spoznia mocno... w ciazy nie jestem, ale czy mi zawsze musi sie tak wszystko rozregulowac??
jesli chodzi o moja diete, to ostatnio codziennie jem naprawde duzo slodyczy wstyd sie przyznawac, zwlaszcza, ze wam tak ladnie idzie... caly czas waze tyle samo. nie chudne. nie tyje. samochod mi sie zepsul i bede musiala autobusami smierdzacymi pojezdzic... i pogoda jakas nedzna...
sesja sie zbliza i to jest dla mnie najgorsze ( ledwo sie skonczyla poprzednia... juz mis ie nie chce studiowac