Caju,Fufka-->chyba pomogłyście mi,bo ozdrowiałam i moge odchudzać się pełna parą :P
wczoraj było:
X Musli czekoladowe łyżka 10g 3 108,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 2 40,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X Mintaj smażony średnia porcja 150g 2 156,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 4,5 130,50
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Mintaj smażony panierowany średnia porcja 150g 1 90,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
X Pieczarki surowe szt. 10g 4 6,00
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00


W sumie kalorii: 973,50
ruch:3 h spacer+1 h step

czyli jest git
kupiłam sobie wczoraj bluze,rozmiar S, i już nie mam wyjścia,musze schudnąc bo jest troche przyciasna na mnie bardzo motywujące

do wieczora dziewczynki