Wątek: dieta kopenhaska

Jestem wlasnie w 5 dniu tej diety, jest okropnaale juz widze ze skuteczna, spadly mi 3 cm w biodrach i talii, nie waze sie wiec nie wiem jak to wyglada, zobacze na koniec, jednak jest ciezko, nie dla tego ze jest sie glodnym - o wrecz przeciwnie, mixy jakie kaza robic w tej diecie sa tak NIESMACZNE (bynajmniej dla mnie) ze ciezko je w ogole zjesc, caly czas boli glowa, jest sie rozdranzionym a co najgorsze znow bynajmniej u mnie mam ciagle odruchy wymiotne i jestem oslabiona. Przezyje to jakos, czego sie nie robi dla 55 kg przy 170 cm (schodze z 63) czy ma ktos jakies doswiadczenia z ta dieta? ze jest niezdrowa itp to wiem zachecam do dyskusji. natala

Witaj . Widze ze jesteśmy na tym samym etapmie tej diety. Ja musze powiedzieć że znosze ja calkiem dobrze w porownaniu do Ciebie. Staram sie trzymać danego jadłospisu ale czasmi czegos wiecej spalaszuje tz np. mandarynke lub jabluszko wiecej. Co do wagi w ciagu tych 5 dni spadla 5 kilogramow i 3 cm w pasie. Ja zasatratowałam z wagi 74 przy wzroscie 170. Mam zamiar pozbyc sie zbednych "kilku kilogramów" tzn jescze 10 tak do wagi końcowej 60. Jestem pewna ze dotrwam do konca tej diety i bedzie ona dobrym poczatkiem na normalna diete około 1000 kalorii. Mysle ze tym razem mi sie uda czego i tobie zycze. pozdrawiam cieplutko.

witaj
widze dobrze ci idzie z ta dieta, ja sie nie wazylam, bo boje sie rozczarowania ;] pozatym jem z jadlospisu raczej 1/3 mniej niz wiecej ale mam juz dosc nie wiem czy mi to az tak potrzebne kurde kryzysa dzis mam poprstu ;] jutro sie zwaze to napisze ( w sumie dzis troche przesadizlam zamiast tych okropnych jajek ktorych nieznosze zjadlam kocią porcje chinskiego jedzneia co zupelnie nijak odnosi sie do tej diety wiec mozna to nazwac chyba - wymieklam) nie wiem zobacze co jutro zrobic po zwazeniu sie...ale chyba przerzuce sie na 500-700 kcal (1000 to za duzo) bo przynajmniej bede mogla jesc to co lubie a z kopenhaskiej lubie tylko kurczaka i pomidora...i NIC wiecej, wiec nie znosze tego zbyt dobrze...POWODZENIA!!

Ja juz kiedys stosowałm kopenhaską, za pierwszxym razem ten ohydny jadłospis mnie nie zrazał, ale jak próbowałm ja ponownie stosowac to dochodziłam do 2 dnia i zawieszałam
Schudłam na niej 5 kg ale stosowalam ja tylko przez 10 dni i tez były dodatkowe jabłka...
Ale uważam, że była dobrym wstępem doodchudzaia sie największy jej plus był taki,ze efekty były natychmiastowe

Dziś 12 dzień mojej diety. Juz nie mogę doczekać się poniedziałku, żeby zjeść coś w miarę normalnego (obiecałam sobie, że nie rzucę się od razu na jedzenie)! A oto moje spostrzeżenia:
1. dieta nie była taka zła, myślałam że będzie gorzej, bo wcześniej miałam tendencję do podjadania między posiłkami - poprostu łakomstwo (trochę się boję, że po diecie do tego wrócę ),
2. na początku ważyłam 84 kg, teraz - 77! Ogólnie sama nie widzę drastycznych fizycznych zmian, ale dużo osób mi mówi, że wyszczuplałam (szczególnie na twarzy),
3. podczas diety nie miałam żadnych dolegliwości typu: bóle głowy, zawroty głowy itd. Jedynie problemy z kawą, której zazwyczaj nie pijam, więc trochę się dziwnie czułam przez te "śniadanka",
4. w drugim tygodniu całkowicie straciłam apetyt, pozycje w menu konsumowałam bo musiałam, gdybym mogła to w ogóle bym nie jadła,
5. brakowało mi strasznie herbaty od której jestem uzależniona i normalnie pijam parę litrów dziennie,
6. chyba do końca zycia nie zjem już brokułów (jadłam je zamiast szpinaku) i befsztyków !!!

O własnie ja też tak po 6 dni kompletnie utraciłam potrzebe jedzienia...no ale to nie jest za fajne na dłuższa mete

Dziś zaczęłam!!!!! To już drugi raz po dwóch latach. Czy nie można niczego solić, bo nie widziałam w aktualnej wersji nic na ten temat?

Schudłam jeden kilogram przez jeden dzień. Trochę mnie mdli. Okropne to jedzenie. Chyba mam kryzys.

hello
Dzisiaj minął 2 dzień mojej diety - czuje się normalnie.No u mnie jest plus że uwielbiam jajka i szpinak.Ale mam kilka pytań - może wydadzą wam się śmieszne ale nie chciałabym 13 dni katować się jakąś dietką popełniając jakieś błędy przez co okaże się ona nieskuteczna.
- czy można pić jedynie wode? żadnych herbatek ziołowych itp
- czy befsztyk może być kurczaczkiem
- i czy sałatą może być kapusta pekińska, bo sałata troszke droga teraz
To by było na tyle moich śmiesznych pytań.Mam nadzieje że mi ktoś odpowie.
Życzę powodzenia w trzymaniu dietki

Tej diety trzeba przestrzegać bardzo rygorystycznie, więc raczej nie można zamieniać befsztyka na kurczaka. Herbatek też nie popijać, tylko woda! A propos sałaty - ja w pierwszym tygodniu używałam sałaty lodowej. Ale w sumie to i tak nie ma żadnej różnicy jaką kupisz, bo po 2 dniach jej jedzenia nie będziesz mogła na nią patrzeć! - przynajmniej ja tak miałam.