20kg do schudnięcia, słaba silna wola ;) kto się przyłączy

Kaja19 no własnie o tym ze mozna zjeść 2-3 jajek w tygodniu mówiłam :D dlatego mówię im na razie stanowcze NIE :]

a tak w ogóle to jestem okropna :]
zjadłam te pól kotleta i jeszcze jak kroiłam siostrze roladkę to kawałeczek sobie wziełam.... :x :x :x
nie ma mowy-dzisiaj już nic nie zjem:|
a za chwilkę puszczam muzyke i najpierw tańczę, skaczę i inne<dobrze ze na parterze mieszkam:D> a potem na rowerek i jakies brzuszki bo ostatnio coś tak się rozleniwilam jeśli chodzi o ćwiczenia....:|
a ile ja przytyłam....jutro się okaże...mam nadzieję że nic:|:| bo schudnąc na pewno nie schudłam....masakra:|

ja nie wiem co sie ze mną dzieje..........weźcie i mnie kopnijcie ale tak poządnie!!!!!!!!!

zjdlam wprawdzie kawalek--bardzo maly--cwierc standardowego kawalka torta....;( tak nie może byc--po ponad miesiącu pokusa wzięła nade mną górę:| aaaaaaaaaaaa:|

macie tu numer gg:5430646 --piszcie i pokrzyczcie na mnie--moze mi przejdzie:)

Aaaaaaa, na mnie też krzyczcie (1111542). Zjadłam kawałek cholernego ciasta. W sumie jakiś kawałek wyszedł, bo tu mały kawałek jednego, tam drugi mały kawałek innego :( A obiecałam... i na rower też nie poszłam :( Poszłam co prawda na rolki (bo się tłumaczyłam, że mi się roweru nie chce naprawiać), ale jeździłam krótko, bo później poszłam po kumpla, a on bez rolek był, więc chodziłam a nie jeździłam :( Ehhh....
Ale jutro będzie lepiej.... (kogo ja tu oszukuję?).
Ja też robię jutro rano ważenie i mierzenie. Bo jeszcze do clubu xxl wyniki musze wysła c :/
A dzisiaj zjadłam póżniej jeszcze łyżkę sałatki (tak tak tej z tym tłustym majonezem), na obiad ( :evil: ) łyżkę (taką do nalewania zupy a nie tą do jedzenia ;) ) zupy szczawiowej z jajkiem, jednego małego młodego ziemniaczka i udko smażono- pieczone :( A na kolację kisiel (niestety z cukrem, bo nie w domku) z ananasem i brzoskwinią. No i to nieszczęsne ciasto w międzyczasie :(
Niechże się to ciasto już pokończy wreszcie (a dużo zostało...)
Co do jajek to ja jestem na nie uczulona ;) tzn w sumie na białko- więc mogę dziennie zjeść max dwa jajka, ale wtedy już bez mleka i takie tam :) Ale w sumie to się zazwyczaj tym nie przejmuję i żyję bezproblemowo. Chyba, że przesadzę i mi troszkę niedobrze ;)
Za Ciebie megane trzymam kciuki, żebyś wytrzymała :)
Dziubusia gratuluję nieprzytycia :)
Trzymajcie się!!!

Powiem Wam, że stwierdzam iż odchudzać się znowu zacznę jak skończy się chrzan i sałatka chociaż to wcale nie jest nbardzo kaloryczne...znalazlam nowa dietę na Allegro tzn. kupiłam sobie ...od piątku zacznę i zobaczę co z tego wyniknie...a teraz idę się zdrzemnąć bo coś źle się czuję..papa :wink:

przyłaczam sie do siebie bo sama jestem na początku tej drogi , już mniej bo 3 kg na dół poszło tobie tak samo życze miej :D

Kaja a co to za dieta?
Ja musze przyznać, że zaszkodziły mi te święta :( Głodna chodze ciągle :( Tak jak teraz, śniadanie jadłam po 10, jest 12 a ja jestem strasznie głodna :( Ale obiadek wcześniejszy zjem (udko gotowane i chyba trochę sałatki albo jakiejś surówki) bo później wychodzę. I kupiłam sobie jakieś tam jogurciki Danone, ponoć poprawiają przemianę materii (znajoma je je). Zobaczymy...

Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB :D
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp! :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :D :P :D :P :D

Dzięki Anikas :)
Tutaj co prawda chyba nikt na SB nie przeszedł, ale może ktoś ma jakieś ciekawe pomysły :)
Na obiadek zjadłam planowane udko gotowane z sałatką (tą z tym wstrętnym majonezem), a zaraz zjem sobie jogurt z ananasem. Na kolacje kisielek :)
A własnie, kupiłam wczoraj jogurty Danone, ponoć poprawiające przemianę materii. Tak mi znajoma mówiła, bo używa. Zobaczymy czy zadziała ;)

jestem chyba nienormalna...
opycham sie :/
co z tego ze nie jadlam w swieta jak nadrobilam teraz :(
dlaczego ja to robie??????????????????? :(

Nadrabiasz swiatecze zaległosci :/ Pewnie sporo Ci ejszcze w lodówce ze swiat zostało?
Kurcze, do dzieła!!! Nie ma, że boli! Wiosna w pełni, lato idzie! A my mamy pieknie wyglądać!!!
Ja też dzisiaj wzorem nie byłam: znowu kawałek ciasta zjadłam, w ten sam sposób co ostatnio, ale reszta nie była taka zła: jogurt z ananasem i bananem (cały w plasterkach), a na kolację kisiel :) Już dzisiaj ze mną troszke lepiej było ;) I mam nadzieje, że jutro rodzinka wepchnie w siebie resztę ciasta :)
A ja wrócę z uczelni po 15 to też łatwiej będzie. Na uczelni też czasu nie będzie, bo muszę sporo w redakcji pozałatwiać :) Obym głodu tak nie czuła ;)
Trzymajcie się,
Ewka

Biore sie za siebie...
bo moja waga to uz do maksymalnego punktu krytycznego dobila... tak byc nie moze!!!!!!!! miesiac temu wazylam 3-4 kg mniej!!!!!!!!! bez przesady, to nie tak mialo byc... i nie bedzie.
teraz to juz nie ma bola, musze schudnac i koniec, nie ze chce, nie ze to, ze tamto... teraz juz przegielam i po prostu musze.
koniec z obzarstwem.
koniec z jedzeniem po nocach.
koniec ze slodyczami - kiedys nie jadlam przez pol roku wogole i bylo dobrze!!!!!!
jedzenie dietetyczne.
okolo 1000 kalorii.
i ograniczenie alkoholo - max. 1 piffko.

Ostro, ale nie ma rady. Mialam spodnie ku[powac nowe a tu to...
wiec nie ma wyjscia.
zabieram sie za siebie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wiem ze mi sie uda, kiedys mi sie udalo, teraz tez tak bedzie. i teraz to juz musze schudnac!!!

Jeni swietnie! wracasz na wlasciwa droge :D co to jest kisiel i jogurcik z bananem? pysznosci prawie bez kalorii wiec super! oby tak dalej!!!!!
a jak idzie reszcie???

powodzenia
pa

ufff, a wlasciwie hurraa! dzisiaj zaczelam trzeci dzien na dobrej drodze - udalo sie po swietach wrocic do diety, zaczynam dosyc twardo, bo obcielam sobie na 14 dni weglowodany do maks. 20 g na dobe. na razie poza tymi w zurku, jajkach i lyzce cwikly nie dostarczam zadnych innych. wiec jest dobrze - srednio kolo 12 g wegli na dobe. jeszcze 11 dni i zaczynam zwiekszac o 5 g na tydzien. zobaczymy, czy wymodle ketoze i spalanie wstretnego tluszczu.
a dzisiaj silownia - mialam pojsc wczoraj, ale mam uszkodzone kolano i chcialam mu dac jeszcze jeden dzien wypoczynku. niestety, dalej boli, a cwiczyc trzeba.

dziewczyny mam BIG PROBLEMA :( :( :( :(
hmm okres spóźnia mi się tydzień..nie, nie-nie jestem w ciąży bo do tego trzeba dwojga a wiatropylna nie jestem :lol:
no więc zastanawiam się czy to ma związek z dietą..no ale ....przecież ja się nie głodzę...nie jem pieczywa, ziemniaków i słodyczy....jem gotowane mięso--zamiast smażonego---i tyle...nie jadam dodatków typu majonez na jako ani tym podobne---zresztą mniej więcej wiecie co jadam bo piszę to prawie codziennie.....więc nei wiem czy to tylko psikuś mojego organizmu czy też spowodowane to jest właśnie ograniczeniem tych kalorii....zadko się zdarza że nie zjem pełnych 100o kalorii..naprawe zdarzyło się to może z dwa razy:( ale nie jest to powód aby od razu okrs mi się wstrzymywał prawda???? nie wiem jutro idę do internisty bom chora--jakies paskudne przeziębienie wczoraj mnie złapało....i się kobiety o to zapytam...a jak nie to do ginekologa marsz....boję się.....co ja narobiłam;(:( ehhhhhhh
mam nadzieję ze cos mi poradzicie:P w koncu w Was mam oparcie prawda?
:)

Megane
Mi tez sie spoznial okres,a bylam mniej wiecej po trzecim tygodniu stosowania diety. Wczesniej dostawalamw zasadzie regularnie co do dnia i godziny:-)
Moim zdaniem to jest spowodowane dieta,ale w twoim przypadku moze byc inaczej
nie martw sie

Na pytanko odpowiadać nie będe, bo już na gg odpowiedziałam :)
Ale nie martw się, mam nadzieje, że wszystko szybciutko wróci do normy a to tylko przez choróbsko :)
Szmaja napewno tłuszczyk się zacznie spalać ;) od czego on w końcu jest :) A siłownia, hmm, najwyżej postaraj się nienadużywać nogi :) Wiadomo, że do wszystkiego to ona potrzebna nie jest. A żebym to ja sie wreszcie zmobilizowała do ćwiczeń... Ehh.... Ale we wtorek na basenik lecę :)
A ja mam nielada wyzwanie teraz ;) Dzwoniła do mnie dzisiaj babka z agencji reklamowej, czy może na promocjach bym nie chciała pracować. Pewnie, że bym chciała, w końcu nie pierwszy raz;) Tylko, że się mnie wypytała o wymiary, rozmiar ubrania itp itp. I jak to ja zawsze w rozmowach z tego typu instytucjami naściemniałam sporo ;)
Mniej więcej z wymiarów (wczorajszych):
- biodra: 110
- talia: 98
- pod biustem: 86
- ubranie: 44
Zrobiło mi się nagle: 104/80/100 (w biuście)/42. Ehh, nie ładnie ;) To teraz póki jakąś robótkę dostanę (o ile dostanę) to się ładnie musze postarać o te wymiary, bo się później w ciuszek nie wcisnę ;)

A dzisiaj zjadłam:
- płatki na śniadanko (mniam, wreszcie)
- jogurcik jogobella na lunch
- 3 marchewki, troszkę sałaty (ze śmietaną ale mało) i udko (smażone :/)
Później planuję jogurcik z płatkami, albo sam, albo kisielek :) To się jeszcze zobaczy!

Buziaki,
Ewka

Cytat:

---

Zamieszczone przez jeni16

Szmaja napewno tłuszczyk się zacznie spalać ;) od czego on w końcu jest :) A siłownia, hmm, najwyżej postaraj się nienadużywać nogi :) Wiadomo, że do wszystkiego to ona potrzebna nie jest. A żebym to ja sie wreszcie zmobilizowała do ćwiczeń... Ehh.... Ale we wtorek na basenik lecę :)

---

uf, poradzilam sobie - instruktorka wsadzila mnie na steper, ale kazala robic takie "plytkie" ruchy, jakbym maszerowala i bylo ok, nie bolalo. potem wymeczylam ramiona (alez one beda piekne!!! :lol: ), potem udzce i reszte nog, na koniec brzuch, a na zupelne zakonczenie wlazlam na wiosla, a potem jeszcze na pare minut na rower poziomy. trening bomba, ponad godzine spedzilam na silowni. juz czuje, ze ramiona dostaly "w kosc". haha. jutro powtorka z rozrywki.
dziweczyny, mowie wam (szczegolnie tym, ktore nie cwicza ;)) silownia i inne cwiczenia to super rzecz, nic mi tak (no prawie ;)) poprawia humoru.

Wiem, że to ogromna przyjemność :) Mam to samo jak jestem na basenie. Staram się tam być raz na tydzień (od jakiegoś krótkiego czasu, kiedy to wpadłam, że na basen mam 10min z uczelni :) ), teraz wybieram się we wtorek. Na siłownie nie mam sianka, bo niestety u nas te, w których można liczyć na pomoc instruktora sa strasznie drogie, a sama za bardzo nie wiem jak i co ćwiczyć. A w domku jakoś szybko trace motywację :( I wiem, że to nie jest wytłumaczenie!
Wczoraj zjadłam jogurcik z bananem :)
A dzisiaj na sniadanko płatki z mlekiem (niestety mleko 3,2 bo innego nie było :/), później ryż z jabłkiem (dużo...), przed chwilką jogurcik z łyżką płatków, a na kolację kisielek zjem :)
I zauważyłam, że zaczynają mi być luźne już drugie spodnie, więc chyba nie jest tak źle ;)
Buziaki,
Ewka

Niom ja tesh sie do Was przylocze!!

Ehhh...ale czy wytrwam? Tego ne wiem
Ja odchudzam sie wg. Diety Kopenhadzkiej
Podobno mozna schudnoc od 7do 20 kg.
Cchciałabym schudnac 17kg, zeby wazyc 40kg.
Ale wotpie zby mi sie to udalo!
Chociarz dzisiaj zjadlam tylko ok 140 kcal:D:D

Zycze Wam wshystkim powodzenia!!!!

Kcal a ile masz wzrostu? Bo 40kg to jest strasznie mało. Ile masz lat?
To prawda, że w kopenchadzkiej można schudnąć dużo i szybko, ale prawdą jest też to, że się szybko później efekt jojo czepia. Druga sprawa to to, że wnioskuję, że jesteś kcal osobą jeszcze młodą. Osoby rozwijające się nie powinny stosować tego typu diet, ponieważ może to się wiązać z różnymi nieprzyjemnościami ze strony organizmu. Organizm który się rozwija potrzebuje określonej ilości kalorii i konkretnych składników odżywczych. A 140kcal to jest zdecydowanie za mało dla każdego.

Ehh, widzę, że nikogo nie ma :(
Ja wpadłam tylko na moment.
Smutno... odchodzi osoba, której nie da się zastąpić... nikt jej nie zastąpi... nikt nie poprowadzi dialogu pomiędzy narodami, religiami i wrogimi sobie państwami jak Papież...
Wiem, że to nie jest może miejsce na tego typu przemyślenia, ale to czego jesteśmy świadkami jest dla mnie duzym przeżyciem. Nie jestem osobą praktykującą, do Kościoła mi dosyć daleko, ale dla Papieża szacunek mam ogromny, podziwiam Go za wszystko co zrobił... Życzę mu aby nie cierpiał... Niczego więcej zyczyć nie trzeba, bo reszta lezy w gestii Boga..
jeszcze raz przepraszam za zmianę tematu.

A na kolację tak jak zaplanowałam kisiel zjadłam. Dzien uważam za w miarę udany (bo ta tona ryżu...)
Buziaki,
Ewka

hej,gratuluje wam wytrwalosci w walce z nadmiarem cialka,wierze,ze wam sie uda :D ja tez walcze i jestem pelna optymizmu i wiary :wink:
w ogole to ja tylko chcialam prosic jeni16 o jakis kontakt na priv,nie martw sie ,nie jestem zadna terrorystka :wink:

Wysłałam PW z namiarami :) A w ogóle to mi się frytex kojarzy z hurtownią mrożonek, w której kiedyś moja siostra pracowała :)
Dzisiaj narazie zaczęło się dobrze :)
Zjadłam białą kiełbaskę gotowaną, dwa plasterki sera żółtego i trochę białego, do tego łyzeczka cukru i cynamon :)
A później ide na rowerek. Zrobię wszystko, żeby naprawić ten przeklęty pedał :) Bo ostatnio klucza znaleźć nie mogłam. Śliczna pogoda dzisiaj w Poznaniu. Słoneczko świeci, cieplutko jest, rano mnie ptaszki za oknem obudziły :) Ahh wiosna...

Witam Wszystkie Dziewczyny:)
jakoś dawno nie pisałam...<no dwa dni> chora jestem i to dlatego-mam infekcję górnych dróg oddechowych wiec i slaba bylam i zakichana, zasmarkana i załzawiona:] ale juz jest lepiej wiec spokojnie moge posiedziec przy kompie:]

bylam wczoraj u lekarki rodzinnej i powiedziala mi <wiecie na jaki temat-nie bede sie powtarzac:P> ze na razie mam sie nie martwic i spokojnie czekać, bo organizm się przestawia na nowy metabolizm i że to potrwa:] wiec sie nie martwię:D choć nie ukrywam że chciałabym już poczuć ten ból w krzyżach :lol:

się wazylam na wadze u lekarki i wyszło że mam w tej chwili 86,200 kg ---trochę do tej informacji podchodzę sceptycznie bo jednak to jest inna waga i dopiero jak się zważe na tej co zwykle to mogę to brac na poważnie..
poza tym--teraz w srode jade na ligote do centrum leczenia otylosci i tam bede wazowa i bede wg tej wagi się sie sugerować:D oby ta waga się nie róznila za bardzo od tej którą teraz mam<plisssssss>
nie pamietam co ja tam wczoraj zjadlam ale niewiele i jak zwykle cos lekkiego:>
ale dziisaj zjadlam do tej pory tak:
na sniadanie---defakto ktore bylo o 12 ale ciiii bulke z plastrem chudej szynki--aa i z maslem-jedną łyżeczką...juz tak dawno nie jadłam swiezej buleczki---skusilam się:P

obied--dwie łyzki kaszy perłowej, surówki 2 łyzki<surowka z jablka, kapusty kiszonej i marchewki> i jedna pierść z kurczaka gotowana w jarzynach---jakie to było pyyyycha:D
a w między czasie jabłko i kilka kawałeczków orzecha włoskiego--też się skusiłam:D a co:D

a potem coś dobrego na kolację...może kisiel a może zupka mleczna:D się zobaczy:)

hehe,pewnie frytex kojarzy ci sie z hortex :)
dzieki za odzew
buziaczki

frytex a mi się frytex kojarzy z moją koleżanką na którą każdy woła Frycia :] jakoś tak mi się skojarzyło...
a ja kurde grzeszę....zjadłam kostkę czekolady z orzechami...;]

a sio pokuso a sioooooooooooooooooooo

pozdrawiam
Magda

Nie nie, frytex kojarzy mi się z hurtownią, która się nazywała Frytex.
Na rowerze byłam, ale jeździłam może jakieś 40-50min. I z lenistwa i z tego,że nie wzięłam ani słuchawek ani nic do uszu, a mam problemy z nimi, bo obojętnie jak by delikatnie nie wiało (albo jak nie wieje ale ja się szybko poruszam) to mi później głowa pęka. Więc musiałam odpuścić. Rower się sypie, ale jakoś się trzyma... jakoś.
A na obiad schab (mały kawałek, ale smażony, bez panierki), łyżka ziemniaków i mizerii trochę. Na kolację Danone 125g naturalny z płatkami i troszkę mleka (wykombinowałam coś smacznego).[*]
Ewa

na mnie tez wolaja frytka,frycia,hehe
tylko tu jestem frytex :wink:
jeni dostalas moja wiadomosc na gg :oops: wczoraj po poludniu ci wyslalam..

czesc
dołączam sie i ja do was, kiedyś ( przed śłubem ) często tu zagladalam i wowczas schudlam 10 kg . potem sobie odpusiclam, zaszlam w ciaze i kurna przytyłam 25 kg!!!A ze nie bylam chuda juz wczesniej , to teraz wygladam super. 168cm i 80 kg wagi. szok. zaczelam 5 dni temu kopenhaska, ale wiem ,z e to bez sensu, now iec na liczniku mam 3 kg mniej i przechodze na liczenie do 1000 dziennie. najgorzej w pracy. pracuje w domu dziecka, dzieciaki wciaz cos tam pchaja swoje pani uff ciezko mi odmawiac. ale sie staram. na razie eliminuje ze swojej diety pieczywo ( jem tylko pieczywo chrupkie) , soki, ziemniaki i makarony, smazone rzeczy w panierce. cukier od jutra zamieniam na slodzik, bo kawe uwielbiam, ale gorzkiej to nie przelkne, choc bardzo sie staram. barkuje mi tylko pomysłow na jakies sensowne dania. jak macie jakies sugestie to napiszcie mi prosze. mam nadziej, ze do wakacji schudne z 8 kg przynajmniej. a marze o powrocie do 62 ,ale jakos nie chce mis ie wierzyc, ze misie to kiedykoleiwk uda

Frycia- nie dostałam wiadomości :( Jeszcze raz piszę numer, może źle coś napisałam: 1111542. Albo napisz może na maila :(
Atka, nawet nie waż się mówić, że Ci się nie uda. Pewnie, że się uda. Nie tylko Tobie, ale nam wszystkim. Od tego tutaj jesteśmy i Ci nie odpuścimy :) Wszystkie mamy kupe do zrzucenia, mi na przykład zostało jeszcze 17kilo. Sporo, nawet bardzo, ale tym razem musi się udać. Narazie mam za sobą 6,5 kilo przez półtora miesiąca. Tym razem zmądrzałam i nie postawiłam na szybkość ale na trwałość. I jestem zadowolona, a kolejne spodnie zaczynają mi wisieć.
Kopenhaska to faktycznie nie najlepszy pomysł. Niezdrowa, a jojo po niej gwarantowane.
Hmm, dania na 1000kcal. Np. gotowane mięsko,albo z grilla (drób najlepiej i inne chude), warzywka gotowane, albo z patelni, ale bez tłuszczu albo jakaś surówka, może być do tego wszystkiego łyżeczka masła, albo oliwa z oliwek, bo witaminy się wtedy lepiej wchłaniają. Albo płatki z chudym mlekiem. Hmm, tam teraz za duzo pomysłów nie mam, ale jak sobie przypomne to od razu napisze :)
A na śniadanko płatki z mlekiem właśnie.
Buziaki,
Ewka

no to zaczłęam. za mna juz 2 kawy z cukrem niestety, jutro bede miala slodzik dopiero, 2 chrupkie pieczywa z poledwicą i teraz robie sobie obiad: 2 kostki morszczuka w folii robione i szpinak gotowany. a potem ide do pracy i zobaczymy. zakaldam, ze zjem tam 1 jablko i 3 pieczywa chrupkie. to chyba nieżle , co?? napisze wieczorem, czy m i sie to udalo. no i w pracy zapewne kawka tez bedzie

Atka, pewnie, że nieźle :) I jak smacznie. Ja nie mam słodziku sypkiego, więc do sera białego i innych noiepłynnych rzeczy dodaję cukier. Ale w małych ilościach nie zaszkodzi. Wszystkiego organizm potrzebuje :) A ja do tego mam zazwyczaj dosyć niski poziom cukru we krwi.
Ja na obiadek szykuję sobie pierś gotowaną z kurczaka (będzie od razu na jutro, bo są dwie) z jajkiem smażonym, ale postaram się dac mniej więcej pół łyżeczki masła, bo nie mam zadnych warzyw. Z godzinę temu zjadłam brzoskwinię z puszki.
A po obiadku idę na spacerek :)
Taka śliczna pogoda jest.
Buziaki,
Ewka

Witam:)

heh jadopiero wstałam niedawno -- ale od czwartku wstawanie po 10 się skonczy na rzecz wstawania o 5 :lol: - oki ale na sniadanie zjadlam tak:

serek homogenizowany, 2 kromki wasy cienko posmarowane dzemem...

a na obiad?? pewnie chudy rosolek na piersi z kurczakak ktora defakto zjadlam wczoraj :lol: :)

potem cos szkrobne:) ide sie ubrac:D
Jeni16 dziękuje za tą rozmowe na gg:]

hejka wszystkim :-)
Powracam po dość długiej, bo kilkutygodniowej nieobecności. Najpierw nie było mnie przez tydzień w domu, a potem jak wrociłam okazało się, że komp jest w serwisie. Tym sposobem zostałam pozbawiona łączności ze światem, a co najważniejsze, z moim ulubionym forum! Ale już jestem back :-)
Jesli chodzi o moje dietkowanie, to był czas zwłaszcza przed świętami, że przestrzegałam tysiaka :-) Niestety w świeta troche nadrobiłam...i po nich zresztą też...Teraz boję się wejść na wagę! Ale od dziś wznawiam dietke:-) Wieczorkeim planuję długą przejażdzkę rowerową. To słoneczko pozytywnie mnie nastraja :-)
3majcie się cieplutko :-)

No osho bo ja już zaczynałam się bać, że nas opuściłaś :( Ale cieszę się, że jesteś :) I do roboty, nie ma obijania się, taka ładna pogoda, ciuszki lżejsze. My też!
Megane, weź przestań, nie ma za co dziękować. Za każdym razem możesz pisać :) Mi tez ona się przydała.
A ja mam jeszcze jedną motywację ;) Od 20-27 maja jadę na Teneryfę (w sumie lecę), moi rodzice wygrali wycieczkę. Hmm, trzeba lepiej wyglądać ;)
Pasek sobie dzisiaj kupiłam. Szok- ja i pasek, zawsze wszystkie za małe były. Kupiłam taki parciany, mimo, że chciałam coś na wzór skóry, z klamrą taką, ale zwykłym zapięciem. Za 8,50 ;) Chce ktoś? :) Fajny jest. I wreszcie mi spodnie nie spadają.
A dzisiaj na śniadanko: płatki z mlekiem i plasterek sera żółtego, potem jogobella light, potem pierś z indyka, 50g ryżu i jajko sadzone (w sumie dwa żółtka i jedno białko ;) ) a na kolację surówka (ostra była :/ z baru chińskiego, ale z samej kapusty).
I tyle :)
A właśnie megane- ja też tysiaczka przed wyjazdem do Krakowa przestrzegałam ;)
Buziaki,
Ewka

Witam:)

oshouomka witamy ponownie i mamy nadzieję że teraz nas już nie opuścisz:> w sumie to nie Twoja była wina no ale :P :P :P


hmm wczoraj już nie chciało mi się pisać co zjadłam po śniadaniu ale teraz mogę się wyspowiadać:P :
wczoraj: obiad:
2 małe kelnie zupy pieczarkowej--zupka była ugotowana na warzyach i dwóch piersiach z kurczaka...tylko:] czyli śladowe ilości tłuszczu....ale moja kochana mamusia zamiast jogurty wlała śmietanę..:| w sumie chudą no ale zawsze:P , garść grzanek do tej zupki
popołudniu zjadłam sobie jabłko i skusiłam się na garść chrupek kupionych na stoisku z dietetyczną żywnością :P

na kolację mleko z płatkami --miseczka..

około 21 byłam głodna...i wiecie co poszkubałam?? gotowaną pierść z kurczaka...yszzz.. a obiecałam sobie że nie zjem:> w sumie tam nie zjadłam jej całej tylko tak trochęn no ale liczy się sam fakt:)

okej ale to było wczoraj a dzisiaj jest dzisiaj i oto tak:
śniadanie:
4 kroki wasy z dzemem:P
szklanka soku z świeżo wyciśniętych mandarynek<mniam>

obiad:
tak mniej niż pół paczki ryżu--tzn woreczka:D z sosem dopotraw chińskich z kawałkami gotowanej pierdi z kurczaka

i to na razie tyle:)

Jeni16 jak coś to będę walić na gg :lol:
a jutro Wam zdam relację jak było w centrum leczenia otyłośći<co za okropna nazwa :lol: >

Ehh w czwartek koło i mam wyrzuty sumienia jak przy kompie siedzę :/ to znaczy w dzień, bo teraz i tak bym sie nie uczyła- prędzej bym usnęła. I w sumie powinnam, bo jutro znowu, z własnej nieprzymuszonej woli, wstaję rano ;) bo się umówiłam z jednym gościem od Socratesa u nas w szkole na 9.
A dzisiaj było:
-śniadanko: tradycyjnie płatki z mlekiem
-jogurt
-dwa klopsy (czyli mielone ale gotowane), 50g ryżu, ogórek konserwowy i łyżkę ( a dokładniej widelec ;) ) spaghetti
-pół jabłka i pół serka homogenizowanego czekoladowego
-poł miski płatków z mlekiem, łyżka pasty rybnej i łyżka sera białego z miodem
Buziaki,
Ewka

ps. KAJA WRACAJ NA FORUM I DO WALKI!!!

Hej dziewczyny!
Strassssszzzznie długo mnie nie było! To był dla mnie bardzo ciężki okres, totalna depresja, nawet z łóżka nie miałam siły się podnieść!!! a później święta no i oczywiście mi się nie udało zachować diety! ale zaraz w środę zaczęłam 1000 kcal i narazie jakoś zleciał mi tydzień...
Widzę że super wam idzie, i że się strasznie z soba zaprzyjaźniłyście (tak mi się przynajmniej wydaje), żałuję, że mnie tyle czasu nie było!
Jakoś ciężko mi się zmobilizować i do diety a do ćwiczeń tym bardziej...
Pozdrawiam gorąco

A. i mam jeszcze takie pytanko... wypadałoby posunąć mojego miśka bo nie ruszał się od wieków do przodu a już wreszcie może (wprawdzie nie dużo, ale zawsze coś) tylko nie mogę tego zrobić...
Powiecie mi jak??
3majcie się :):):)

Solitude, to prawda, swojsko zaczyna tu się powoli robić :) Ale nic nie straciłaś, dalej przyjmujemy Cię z otwartymi ramionami :) Mam nadzieje tylko, że już więcej na tyle czasu nas nie opuścisz? (masz może gg?)
Hmm, sprawa miśka- musisz stworzyć poprstu nowego tickera i nowy bbcode wkleić w profilu. Nic innego niestetyt nie da się wykombinować. A ile Ci się udało już schudnąć?
Świętami się nie przejmuj :) Większość z nas zawaliłą. Grunt to się podnieść zaraz po i wziąść się do roboty. No i zaglądac na forum oczywiscie :)
Ja już jestem wykończona dniem dzisiejszym. Makroekonomia powinna być zdecydowanie zabroniona! Już mam dość. Ale już skończyłam, więcej bym jej nie wytrzymała ;) Za to teraz dla odmiany muszę zrobić francuski, a później znowu się nie wyspać :( (wiem wiem marudna dzisiaj jestem, ale mam doła, jak zawsze jak mi mózg od nauki paruje, a mi się wydaje ze nic nie umiem i że nie zdąże).
W ogóle stwierdziłam, że za dużo białka jem ostatnio:
-Sniadanie i kolacja: płatki z mlekiem (btw cinnis minnis)
-poł serka homogenizowanego tego co wczoraj (czyli 75g)
-3 klopsy gotowane i trochę ziemniaczków (niestety podsmażanych, ale miałam ochotę na coś innego)
-ciasteczka zbozowe (w liczbie 5)- te których przepis gdzieś tu umieszczałam
Nie za ciekawie dzisiaj. Może jutro będzie lepiej. Ale na obiad chyba będe miała makaron w sosie pomidorowym. Zobaczę czy przyjme zaproszenie.
A teraz lece do francuskiego :( Mimo, że już siedzieć nie mam siły.
Buziaki,
Ewka