Wątek: SOUTH BEACH

Szkoda Luizek ze nie lubisz surowek. Ja je uwielbiam, w ogole bardzo lubie warzywa wiec nie mam problemu na diecie. W tym tygodniu jeszcze nie jem chleba, kaszy, makaronu ani ryzu. Wprowadzilam tylko owoce i jogurty. Tak profilaktycznie zeby organizm szoku nie dostal Dobrze ze juz nie podjadasz i ta silownia tez dobry pomysl. Tak trzymaj.

mnie też to martwi, szczególnie nie lubie surówek doprawianych - octem,śmietaną, majonezem, a takich gotowych jest najwięcej. Ponieważ duzo stołuje sie na mieście ciagle mam problemy z surówkami. Lubię surówkę z białej kapusty z koperkiem ale nie wiem jak ja sie robi. staram się polubić surówki ale idzie mi ciężlo.
papatki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

rozumiem ze wszystkie wyjechały juz na wakację tylko ja się bedę znowu meczyć na diecie od poniedziałku
pa

A co Luizek od poniedzialku zaczynasz od nowa? Bo ja niestety tak Ten weekend mialam spaprany jesli chodzi o diete. Najadlam sie a raczej nazarlam chleba, musli, pochlonelam tone jogurtow i owocow, czyli wszystko to co bylo zakazane w I fazie. Za duzo rygor i dlatego teraz takie napady. Do tego doszel okres, czyli wzmozony apetyt w moim przypadku. Tak wiec od jutra znowu przechodze na I faze ale tylko na tydzien. Pozniej bede stopniowo wprowadzala weglowodany zeby sie na nie nie rzucuc tak jak teraz i mam nadzieje ze sie uda. Do tego duzo ruchu, przepraszam sie ze skakanka i hula hopem. Za trzy tygodnie jade nad morze wiec chce troche sadelka sie pozbyc

ja też przez wypad nad jezioro zawaliłam sprawę - grilek, zimne piwko itp. i po diecie - 1kg do przodu niestety, dzisiaj tez nie mogłam sie zmobilizować ale wyjadłam wszystko co niedozwolone i od jutra wracam do I fazy - też na tydzień
chyba kupie sobie książkę bo chcę poczytać o tej diecie, no i ruch , masz racje trzeba sie ruszać
papatki

eh,tragedia.Dzieki I fazie SB przeciagnietej z 2 tygodni do chyba 3 miesiecy(...) schudlam prawie 15 kg...wymarzone 50 ukazalo sie na wadze...co miejsce mialo w czerwcu.jest polowa sierpnia,a na wadze...65 :/
no,ale od 2 dni I faza w toku,prosze o trzymanie kciukow za wytrwalosc i zero jojo

natall zrobiłas straszne głupstwo i może dlatego waga wraca - nie mozna przeciagać I fazy dłużej niż 3 tygodnie. Podobno takie przeciaganie jest fatalne dla diety i zdrowia, tak słyszałam
oczywiście trzymam kciuki

luizek,to jest glupstwo,rozmawialam ze swoja nauczycielka od biologii i ponoc po prostu organizm po pewnym czasie zaczyna sie zjadac - lacznie z bialkami,ktore przeciez sa budulcem.Ale mnie to nie interesuje,diety SB ,fazy I dzien trzeci i znow ja przeciagne w opor :]

to już twój wybór ale wszystko wyjdzie w późniejszym wieku czy tego chcesz czy nie. mnie po ciągłych dietach w młodości został rozwałony żoładek i kiepskie włosy ( w pewnym momencie zaczeły wychodzić z powodu braku witamin a tearz wydaję straszna kasę żeby je poprawić). Może lepiej wiecej ćwiczyć niż przeciagać dietę.
ja cie nie straszę tylko opisuję swoje doświadczenia.
pozdrawiam

WSZYSCY NA URLOPIE??????????? RANY TYLKO JA SIĘ MĘCZĘ W PRACY

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]