Wersja do druku
Oj Yagusiu gratuluje spadku wagi , zawsze to dobre na pocztek :) ja tez bym sie bardzo cieszyla ... ja sie boje tak samo wazyc jak Ty przed okresem bo siedze juz ktorys z kolei dzien w domu i ... to nie sprzyja chudnieciu , wiec boje sie porazki ... ale to sie okaze niebawem bedzie trzeba zbadac stan moj... nio a tak poza tym to widze ze jesz slicznie :)
buziak poranny
Hej dziewczyny, dzisiaj mam kiepski humor :cry:
Spałam 4 godziny i jeste kompletnie nieprzytomna 8)
Zjadłam dziś
Banana
120 gram polędwicy
4 chlebki chrupkie
100 gram sałatki warzywnej
Jogurt bene fit
Mała marchewkę
Za nic nie mam siły zrobić obiadu, także będę się musiała obejść dziś bez niego :roll:
Strasznie gruba się dziś czuję...a teoretycznie powinnam się czuć jakoś tak, lepiej.
Witam!!
Ja tez mam 164 cm wzrostu, tez zaczynalam od 65 kg (teraz jest 62) i mam 22 latka. Tez mam problem z tluszczykiem na brzuchu i na udach ale brzuch to koszmar wiec jedziemy na tym samym wozku. Ostatnio pare dni dietkowalam a potem sobie za bardzo popuscilam i 3 dni zarlam co popadnie (naszczescie mialam wtedy duzo ruchu wiec kiloski nie wrocily). Od 4 dni znowu dietkuje na 1200 kcal choc we wtorek bylo ok 2000 (urodzinki mamy mojego chlopaka) ale ciagne dalej i jak a razie jest ok. Kiedys wazylam 55 kg i chcialabym do tego wrocic a chipsy czasem podjadam ale troszke do filmu i piwka (piwko wliczone w limit kcal) a niestety bardzo lubie piwko a studiuje i mieszkam w akademiku wiec czesto znajomi przychodza albo wychodze na piwko.
Na poczatku tez nie liczylam kcal i wcale nie bylo tak rozowo. Do liczenia polecal rogramik "moj komputerowy dietetyk" jest super.
Moj chlopak tez by ciagle jadl chipsy, pizze frytki itp. a do tego on moze zjesc slonia i nic nie bedzie po nim widac. Tez tak chce!!
Ja waze sie rzadko ok co tydzien a nawet rzadziej
Bede tu zagladac i zapraszam do mnie. Trzymam kciuki
Yagnusia, rzuc wszytko i idz sobie pospij , juz lepiej przetrwac trudne chile spiac niz meczac sie na marne .... a widze, ze nie pospalas sobie dlugo dzisiaj wiec jak najbardziej Ci sie nalezy ... ja czesto jem takie o produkty pojedyncze zamiast gotowac, po pierwsze wychodzi szybciej a po drugie wydaje mi sie wowczas ze mniej zjem ... ale to roznie bywa mam nadzije , ze szybko zregeneruja Ci sie sily ... buziaczek na dobry humor ;*
Hej wczoraj zjadłam:
Banana
120 gram polędwicy
4 chlebki chrupkie
100 gram sałatki warzywnej
Jogurt bene fit
Mała marchewkę
Banana
Nie wiem ile to Kcal ale chyba nie jest tak źle.
Właśnie jem śniadanie przed pójściem na uczelnię (Jogusrt ze zbożami i jajko na twardo).
Humor dalej zły :cry:
Dzisiaj zjadłam
Jogurt naturalny ze zbożami
Jajko na twardo
3 kromki chrupkiego pieczywa
Malutkie udko z kurczka pieczone+2 ziemniaki
Zaraz zjem sobie troche winogron.
:cry: :cry:
usmiechnij sie:D
buziaczki
Yagnusia, kurcze , co jest???
:cry:
Chyba ja musze zrobic z Toba porzadek , bynajmniej sprobuje ...
:P :P :lol: :lol: :wink: :P :P :) :) :D :o :D :D :P :D :) :o :lol: 8) :P
Wez przyklad z tych panow powyzej , patrz ile jest kombinacji usmiechow :wink: i nie smuc sie bo patrz jak brzydkow wtedy czlowiek wyglada np. :
:( :? :x :cry: :evil:
Nio a jak jakis facet by zobaczyl Cie z taka mina to chyba by zrobil tak :shock: , a chyba wolisz jak beda tajemniczy nieznajomi stroili takie miny jak np 8) lub :lol:
aaaa tak wogole to jesz ladniutko, nie przejmuj sie na pewno nie za duzo :)
buzka i usmiechaj sie czesciej :)
No i do tego wtrząchnęłam 400 gram winogron i jogurt jeszcze.
Chyba dziś przesadziłam ale w 1500 Kcal chyba się zmieściłam więc może nie przytyje.
Jakos nie mogę się rozweselić :cry: :cry:
Buuu... :cry: