Wątek: Wytrwała,szczupła,piękna = szczęśliwa :)

Aj tam spagetti :P było mineło , zapomnij ... teraz trzeba dalej kombinować
No a ta galeria jest naprawde straszzzzna, nio i jak juz mowilam zostaw u mnie na wateczku swoj e-mial

Boojka thanks

Mi się wydaje że trochę przesadzam z tym odchudzaniem,tzn. cały czas myśle o jedzeniu,praktycznie większość dnia,co zjem,co zjadłam a czasami mam ochotę zwymiotować jeśli było to cos kalorycznego,no i zdarzyło się pare razy.Albo dużo ćwiczę,czytałam że takie objawy są już niepokojące.
Mam przed sobą gazete (Na żywo) w której jest zdjecie Cindy Crawford,są kasty z jej ćwiczeniami,ma świetną figurkę a na tym zdjeciu jest grubsza ode mnie.
Jest tu też artykuł o HGH - ludzki hormon wzrostu,takie gwiazdy jak:Madonna,Pamela Anderson,Britney Spears,Demi Moore,Jessica Simpson,Brad Pitt,Jennifer Aniston i wiele innych osób wstrzykują sobie ten hormon i dlatego mają takie ciała,my się biedne na to wszystko napatrzymy a później się katujemy by wyglądać podobnie,jakie to wkurzające,przyjęły się takie schematy,piękni i szczupli mają lepiej w życiu.
Ja chce schudnąć dla siebie,by czuć sie dobrze,ale to nie takie proste.
Muszę się nad tym zastanowić bo nie chce popaść w jakąś obsesję


Dziś nie mam humoru,pewnie podobnie jak Wy,nasz kochany Papież nie żyje,wszyscy sie modlą za niego,płaczą - ja też,choć nie powinniśmy płakać,jego choroba byla bardzo ciężka,teraz już nie cierpi,jest szczęśliwy u boku Boga.

Zjedzone 1207 kcal

Ruch tylko 2 godziny spacerowania,ale lepsze to niż siedzenie przed TV w domu

Dobranoc

Witam

Wlasnie przejrzalam twoj poscik i widze ze ci swietnie idzie. ciagle wokol 1000 kcal. Ja mimo ze postawilam sobie popzeczke troche nizej 1200 kcal i tak ciagle przekraczam.

zycze powodzonka

Kobieto .... Ty masz jakas zrabana wage normalnie , jak Ty wazysz wiecej niz ja ... to chyba ja mam zrabana wage zdjecie w stroju normalnie ahhhhh kuzde , mowialas ze cos zmasz z biodrami nie tak, a jak Ty masz cos z biodrami nie tak to ja juz nic o sobie nie powiem kurcze laska z Ciebie !! nie wiem gdzie sie Twoje kg rozłozyły, ale tez tak bym chciała!! ohhh ahhhh ... no a włosy zawsze mogą urosnąć

Ania dzięki za odwiedzinki

Boojka ja uważam że z 5 kg powinnam zrzucić,wiem że nie jestem bardzo gruba ale nie lubie moich kształtów,laska to ja dopiero będe
buziaki

Miłego popołudnia

Witam Dorotko
No moja droga nie daj się zwariować. Masz rację, te wszystkie znane osobistości, piękne aktorki, przystojni aktorzy to efekt działania leków, zabiegów kosmetycznych (i chirurgicznych) a te wszystkie ich zdjęcia są poprawiane na komputerze i dopiero wtedy pokazywane szarym ludziom. Nie można pozwolić zeby to zdominowało nasze życie, odchuzajmy się, ale pomału i spokojnie bo przecież i bez tego jesteśmy piękne
POzdrowionka:*

Dzięki malaam Zgadzam się z Tobą

Po zastanowieniu doszłam do wniosku że będe jeść troszke więcej,tak do 1200 kcal dziennie,no i troche zdrowiej,będe bardziej skupiać się na ćwiczeniach,chcę mieć więcej energii.
I tak:
poniedziałki,środy,piątki brzuszki,hula-hop,czasami rower-ilość w zależności od tego jak się będe czuła i takie tam różne ćwiczonka
wtorki basen i aerobik
czwartki aerobik
W weekendy pewnie rower lub spacerowanie,żadnego płaszczenia tyłka przed telewizorem.


DZIENNIK SPOŻYCIA 4 kwietnia 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 0,5 % 220 ml - 77,00
X Płatki owsiane 50g - 70,00
X 3 Gruszki 450g - 180,00
X Szprot w sosie pomidorowym 110g - 190,00
X Chleb razowy 20g - 43,00
X Placek ziemniaczany 80g - 138,75
X Ogórek 100g - 10,00
X Pomidory 250g - 42,50
X Papryka czerwona -80g - 23,20
X Oliwki 20g - 22,00
X Ser feta light 30% tł. 100g - 180,00
X Kapusta pekińska 100g - 19,20
X Musli 30g - 105,00
X Jogobella light 150g - 90,00
W sumie kalorii: 1 191,65

Zjadłam dziś małego placka ziemniaczanego,tata robił na obiad i normalnie mnie zmusił żebym spróbowała Ale bez przesady,malutki był.

Zrobiłam dziś sobie sałatke z warzywami i serem feta - pychotka.

No i sama też zrobiłam musli,pokroiłam suszone figi,morele,rodzynki,migdały,do tego otręby pszenne i troszke płatków kukurydzianych.
Obliczyłam wszystko razem i wyszło że 10 g ma 35 kcal.
Z jogurtem,ach palce lizać.

Ruch:
10 minut hula-hop
200 brzuszków
15 minut ćwiczenia takie jak na aerobiku

Cholera,na ten tydzień odwołali mi aerobik
Na basenie też dziś nie byłam bo siostra i mama źle się czuły,a lubie chodzić całą rodzinką.

Ruch:
15 min rower
15 min gra w piłkę nożną
100 brzuszków


DZIENNIK SPOŻYCIA 5 kwietnia 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 0,5 % 220 ml - 77,00
X Płatki owsiane 50g - 70,00
X Gruszka 180g - 72,00
X Banan 120g - 96,00
X Chleb razowy 70 g - 158,20
X Masło roślinne płaska łyżka - 75,00
X Rzodkiewka surowa 70 g - 8,40
X Makaron 150g - 186,00
X Ser żółty 20g - 59,00
X Parówka drobiowa 20g - 41,50
X Jajo kurze 50g - 81,00
W sumie kalorii: 924,10

Dobranoc

No szkoda szkoda , ze nie masz areobicu , ale ja ostatanio tez nie cwicze nie waze sie i zyje ale juz sobie obiecuje i obiecuje jak okres mi sie skonczy to bede chodzila sie pluskac wiesz co , ja tez nie lubie jak ktos kaze mi cos sprobowac , bo wtedy tylko mi apetytu narobi, dlatego zapieram sie rekoma i nogami, zeby nic nie brac do ust jak nie chcem hihi oki lece slodkich snów