Wątek: Ja zaczynam od dzisiaj :)) 02.03.2005

Hej Boojka!A wiesz może jakie to są produkty??Bo ja naprawde nie chce sobie pogorszyc sprawy(.Wiesz ja jadłam zawsze baaardzo duzo,jakby mi to mialo isc na tłuszcz to chybabbym ważyla z 300 kilo).Cały czas cos przeżuwalam.Teraz sie naprawde staram ograniczac.Ale to własnie chodzi nie o to zeby jesc byle co tylko coś wartosciowego.Pozdro

hej linta ja polecam ci abys jadła nieco więcej warzyw, a na anamię dobre są sproszkowane algi choć (jak dla mnie) mają wstrętny smak, ale ponoć pomagają i chyba już nic nie zawiera więcej żelaza niż one . I może spróbuj jeść 5 posiłków dziennie tak jest łatwiej wytrzymać, a na początku diety czasem można czuć się słabo nie rezygnuj z tłuszczu odrobinkę, ale jednak (rybki, olej lniany, orzechy). No i dużo wody niegazowanej lub herbatki owocowe bez cukru (polecam), bo jak brakuje wody też można czuć się nie najlepiej. Pozdrawiam

hej Agnes dzięki za wsparcie .Moje dzisiejsze menu to :
rano 2 kromki ciemnego chlebka jeden z szynką drobiową chudą ,drugi z plastrem pomidora(fe).Pozniej na obiad gotowana piers kurczaka,z warzywami(szparagi,buraczki,marchewka) a potem tylko pół pomarańczy i mus z jednego jabłka.Teraz jest prawie wpół do jedenastej wieczór i jestem okropnie głodna .Czy ja przypadkiem nie jem za mało???

Hej Linciu nie wiem czy to zamalo , bo nie wiem np ile tych warzywkow zjadlas... na tej stronie jest piekna tabelka z produktami i kalorycznoscia ich , szybciutko da sie ja opanowac, juz po jakims czase bedziesz wedziala ile okolo ma dany produkt kcal. i bedzie latwiutko wszytko podliczyc... a pytasz sie o produkty, wiesz nie bardzo wiem , tylko tyle ze musi pic czerwone wino , lekarz jej kazal, to wiem bo z tego sie smialysmy nio i slodkich snow zycze :P

Dzisiaj jest 5 dzień mojej diety,nie chce zapeszac ale 3 dni to był najdłuzszy czas jaki przedtem udawało mi sie wytrzymac i najlepsze jest to ze zaczynam wierzyc w to ze tym razem mi sie uda ,a wiec moje dzisiejsze menu wyglądało tak:
śniadanie 2 kromki ciemnego chlebka z makrelą,oraz mus z jednego jabłka.Na obiad zjadłam piers gotowaną z kurczaką,łyzke ziemniaków buraczki i pół marchewki.Na kolacje jeszcze zamierzam zjesc jakis owoc.Ale dzisiaj duzo ćwiczyłam wiec nie ma źle.....

No Boojka, gratuluję tych 5 kilo mniej w miesiąc, ja naprawdę nie wiem jak ty to zrobiłaś, bo moje dotychczasowe starania zawsze kończyły się jakimś krachem Ale to nic, teraz jestem silna i osiągnę cel Mam nadzieję,że mi pomożecie
Linta uważaj z tym jedzeniem,żebyś nie jadła za mało (myślę, że raczej tak nie jest, ale lepiej licz kalorie), bo to może się żle skończyć dla Ciebie, szczególnie jesli masz kłopoty ze zdrowiem. Słuchaj Boojki (ona jak widać zna się na rzeczy ) i jedz te 1000-1500, a na pewno szybciutko staniesz się Cindy Craford A tak właściwie to jakie ćwiczenia stosujecie

Witam.Ach jutro bedzie tydzień jak jestem na diecie)to jest naprawde mój wielki sukces.Dzisiaj na sniadanie zjadłam trosze płatków kukurydzianych z mlekiem.A potem 2 male kromeczki ciemnego chlebka bez niczego,jogurt mały jabłkowy,oraz porcje szpinaku na obiad.Mam zamiar zjesc moze jeszcze jakies jabłko.Ale mam teraz duzo wahan.A jak schudne to mi skora obwisnie.Znacie moze jakies dobre sposoby na ujędrnienie skóry?Jakies domowe najlepiej bo nie chce kupowac jakichs drogich kosmetyków.Pomóżcie plizz bo ja nie chce wyglądac jak sfleczała staruszka

hello, najlepszy sposób na ujędrnianie skóry to nawadnianie od wewnątrz, czyli dużo wody niegazowanej mineralki, do tego mnóstwo ćwiczeń i obowiązkowo dwa razy dziennie masaż szorstką rękawicą- ja tak działam pod prysznicem i nie narzekam na efekty mój ukochany też się nie skarży, więc chyba jest ok
Byle do lata...
buziole

Czesc Dziewczyny
Brawo Liniciu, gratuluje Ci ze wytrzymalas ten tydzien teraz juz bedzie coraz latwiej
Ahhh i nie martw sie skora ... jestes jeszcze mloda... a jak jestes na diecie 1000 kcal to chudniesz w takim tepie, ze nie powinnas miec drastycznych sposobow, a chyba najlepszym sposobem jest poprostu po kazdej kapieli balasmowanie sie i masowanie ciala ... wowczas sie ujedrnia , a co z tym sie wiaze zmiejsza sie prawdopodobienstwo obwisniecia skory
Malam juz jest 6 kg na koncie , dziekuje bardzxo za gratulacje, ja sama nie wiem w sumie jak doszlam do tego, ale teraz czuje ze jak jestem na polmetku to teraz tylko z gorki
Ajesli chodzi o swiczenia to nie mam jakis konkretnych , glownie to brzuszki takie zwykle i takie ukosne... lezenie boliem i podnoszenie do pionu nogi... na miescie wewnetrzne nogi tez podneoszenie ... na pupe lezenie na podlodze z ugietymi kolanami i podnoszenie bioder, hula hop na talie i biodra, no i jeszcze szereg innych dziwnych ruchow ktore trudno opisac ahhh i taniec
pozdrawiam dziewczyny

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DZIECZYNY ... A PRZEDEWSZYSTKIM GUBIENIA KG W ZAWROTNYM TEPIE, MILOSCI I FUPER FACETA