Wątek: Pomóżcie mi Kochani!!!!

Ech dziewczynki,szkoda opowiadać, nie udaje się......
Chyba musze popracowac nad soba, bo chyba nie jestem przygotowana...
Tak wyskoczylam jak Filip z konopii,ze tez sie chce odchudzac,ale nie przemyslalam tego glebiej, jak to bedzie wygladac.
Nie chcialam stosowac zadnej diety, tylko jesc mniej, ale to chyba blad, bo jak mam cos wytyczonego, to wtedy latwiej monitorowac, co sie udalo, a co nie.....
Odezwę się w poniedziałek, co nie znaczy,że zawieszam wszystko,ale muszę przemyśleć od czego tak naprawdę zacząć, no bo na kluskach i drożdżówkach to chyba się nie chudnie...a szkoda....
Często nie czuję głódu, tylko taki dziwny posmak, przez który rzucam się na jedzonko, też tak macie może????
Kiedyś stosowałam dietę kopenhaska, schudłam 4 kg i wtedy miałam motywację dalej się odchudzać(stymże że czułam się podczas niej fatalnie-nie chciało mi się w ogóle wychodzić, głowa bolała, byłam bez sił), nie wiem już, może warto do tego wrócić???
Dlaczego dziewczyny tak tępicie tą dietę , co z nią jest nie tak??????
Wszyscy po niej źle się czują??????
trzymajcie siE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
Dużo sił w zmaganiach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
dziś mam dolinkę i szczerze mówiąc nie chce mi się pisać pozytywnie, więc czmycham i wrócę, gdy będzie lepiej!!!!pa

Zzuza, tylko przypadkiem nie wbij sobie do głowy podczas weekendu, że wcale nie jest Ci źle z obecną waga i nie chcesz się odchudzać!!! Ja tak się oszukiwałam setki razy aż dobiłam do 84 kg! W końcu doszłam do wniosku, że nie można przerżnąć własnego życia tworząc fikcję, że jest mi dobrze z tym co mam Pamiętaj o tym co pisała Agnes! Dużo warzyw! 5 posiłków, dużo wody, stopniowo wprowadzaj aktywność fizyczną. Nie jedż zywnoci wysokoprzetworzonej (batony, ciasta, metki, pasztety, parówki, etc.). I wystarczy... To tak niewiele...

Nio czekam kochanie zobaczymy co w poniedzialek postanowisz
Ja tam proponuje wyrzec sie na pocztek weglowodanow albo chociaz przerzucic je na te dobre, czyli ciemny chlebek, czy tez musli aj co ja bede gadac, duzio ruchu, malo zarcia i duzo wody , bedzie dobrze nio a szkoda ze od drozdzowek sie nie chudnie bo bym sobie taka zjadła

HEJ
OK.....próbuję ponownie....
Ale muszę sobie uświadomić,że te zmiany będą już do końca życia.....
Od jutra postaram się jeść tylko chleb razowy,
-stop drożdżówek,klusek
-dużo warzyw, owoców,
-postaram się pisać dokładnie, co danego dnia zjadłam,
Dzięki Paula i Boojka za odzew, daje mi to wiarę w sens

Witaj Zzuza
Dzięki za odwiedzinki u starszych kobiet z Siemianowic tj. u mnie i u Dorfy. My zastosowałyśmy dietę MŻ, a ja nie jem jeszcze kolacji tzn. ostatni posiłek miedzy 16-tą a 17-stą. No i są efekty troche już ubyło mi kilogramów, a Dorfie dużo, z tym że ja się dłużej zabierałam za to odchudzanie i zaczęłam na początku stycznia tego roku. Myślę, że najważniejsze to baaaardzo trzeba chcieć to napewno się uda.
Życzę Ci wiary w siebie, a sukces pewny. Pozdrawiam.

Cześć Zzuza
Ja też nigdy bym sie nie zmobilizowała, nie potrafię przejść od wielkiego żarcia do niejedzenia. Do odchudzania zdopingowała mnie niemożność wejścia w większość swoich ciuchów
Ale musiałam radykalnie ograniczyć jedzenie- przeszłam dietę kopenhaską, którą, jak sie okazalo dziewczyny bardzo negują.Ja bez niej na pewno bym sie nie zmobilizowała Schudłam 4,5 kilo i pomyślałam, że jeżeli wrócę do dawnych nawyków, to będzie pełne fiasko. Wtedy trafiłam na forum i staram się prowadzić dietę 1000 kalorii. Obecnie ważę 6 kg mniej i bardzo się z tego cieszę- odchudzam się dalej. Nie mówię, że nie zdarzaję mi się wpadki, ale przy długim odchudzaniu bez nich chyba jest strasznie ciężko. Jednak wyznaczyłam sobie dzień w którym mogę pofolgować, jest to niedziela - staram się wtedy nie przekroczyć 1500 kalorii i pozwolic sobie na jakiś słodycz, dziś to byl kawałeczek serniczka Może to i niemądre, ale wolę zjeść kawaleczek po tygodniu wyrzeczeń, niż rzucić się na ogromną ilość slodyczy, jak to bylo do niedawna Wierzę, że i Tobie się uda. Zobaczysz nie jest to takie ciężkie jak Ci sie wydaje Mówi Ci to smakoszka wszelkiego rodzaju kluseczek i drożdżóweczek

zzuzelku, o to jest bardzo dobry pomysł! Zapisuj wszystko co zjadłaś przez te kilka następnych dni! Właściwie genialny Ja tez tak zrobiłam przed przystapieniem do odchudzania i się przeraziłam. mogłam nic nie jeść przez cały dzień za to wieczorem 4 piwska, 3 kawałki karkówki, 2 kiełbaski białe, 3 zwykłe, 3 pieczone ziemniaki, 5 ogórków kiszonych... wyobrażasz to sobie?? bo ja póki nie zobaczyłam tego co napisałam, to myślałam, że jem jak ptaszek... normę kalorii za tydzień wyrabiałam w jeden dzień. wchodząc na 1. pietro dyszałam, dyszałam jak miałam zawiązac sobie buty, a co drugi dzień miałam objawy zawału... i chyba to mnie tak zdopingowało do odchudzania.. więc może u Ciebie też zadziała!!! Trzymamy kciuki

hej zuziczku cieszę sie że wróciłam i podjęłaś walkę, tak zapisywać wszystko co się zjadło to najlepszy sposób aby dowiedzieć się czego jemy za dużo a czego za mało no i wogóle co jemy, ja mam wrażenie że w pochłanianiu kalorii byłam najlepsza a teraz jakoś idzie, czasem lepiej czasem gorzej, ale po to tu wszystkie jesteśmy aby się wspierać, czasem nakrzyczeć, częściej pochwalić- to pomaga jest ktoś obok nas.
A na makaronik zawsze możesz sobie pozwolić razowy w rozsądnej ilości- jest pyszny z warzywkami :P
pozdrawiam i zobaczysz że się uda trzymamy kcuki

dzięki,że ze mna jesteście..

Co dziś zjadłam???
jogurt owocowy 330g z 3 łyżkami płatków kukurydzianych, 1 jogurt mały-150 g, pół parówki małej, mandarynka, 6 paluszków, 5 wafelków, 1 mały rogalik, 1 duża marchew, 2 miseczki kaszki.
Przede mną jeszcze dużo czasu do końca dnia, ale postaram się nie złamać.
Przez weekend zrozumiałam, że nie muszę stosować diet, ale po prostu jeść mniej, chyba to będzie łatwiejsze..
Zobaczymy , co powiem za miesiąc.

Jakie będą korzyści z tego, że schudnę?
-zmieszczę się w wiele fajnych, modnych rzeczy,
-uwierzę w swoją siłe,
-nie będę mieć nadprogramowych kg, które z czasem jeszcze trudniej byłoby mi zrzucić,
-im wcześniej wprowadze nowe nawyki żywnościowe, tym lepiej i łatwiej je sobie przyswoję,
-będę atrakcyjniejsza, bede pewniejsza siebie,
-będę chętnie podejmować kolejne wyzwania, bo jeżeli taki trudny problem rozwiazalam....,
-może jacyś przystojniacy się będą za mną oglądać.... ,
jak coś mi jeszcze przyjdzie do głowy, to zapiszę, jak wrócę z zajęc.