Wersja do druku
wtedy miałam 24 lata - nie taka znów dziewczynka ;)
Poniższa fotka robiona jest dwa dni temu :D
http://www.e-foto.pl/users/k20050419...6/midd_ula.JPG
Śmieszna co? Bawiłam sie opcjami w aparacie. Jak znajdę jakąś aktualną - z całą sylwetką, to pokażę - ale to nie łatwo, bo wolę być z drugiej striony obiektywu ;)
Uleczko kolorowych snow Ci zycze!!! :D
Dziękuję Kasiu - wzajemnie :D
Ulenko, cwicz stopniowo, krok po kroczku! Nie odrazu Krakow zbudowano! (tak to sie mowi?) no i nie od razu przytylas o te kg o ktore przytylas...kondycja bedzie ci sie stopniowo poprawiala i miesnie tez beda coraz silniejsze. Nie mam watpliwosci. Jestes mloda, silna, zdrowa kobietka. W tym wieku mozesz budowac miesnie i przemiana materii tez jeszcze chodzi cala para! nic nie stoi na przeszkodzie do figurki jak na tym zdjeciu sprzed trzech lat! Razem damy rade!
http://www.lebensgeschichten.org/sen.../licht/127.jpg
Kulcia..jesli tylko czujesz ze kondycja lezy i kwiczy to nalezy ja podnieśc ....wziac za habety i rozruszaj się :!:Cytat:
Zamieszczone przez K(ulka)
na poczatku zawsze boli ( mnie tez :wink: ) ale trzeba coś robic....cokolwiiek....ruszac, wyginac, wymachiwać, maszerwoac ...a potem szybciej, wiecej .....
no i ćwicz regularnie....jesli tylko mzoesz to codziennie...potem gimnastyka bedzie jak koneiczny element dnia :lol:
a będziesz wyglądac jak przed 3 laty....
tylko sie nie poddawaj :!:
:D ULENKO JEZELI CALA RESZTA JEST JAK TWOJA BUZKA TO NIE POWINNAS SIE PRZEJMOWACZDJECIE SUPEROWE.POZDRAWIAM JESIENNIE.
http://kartki.o.pl/img2/natura/jesie...ik/pic/004.jpg
Cześć Ula
Fajnego powera dostałaś
Ja też się biorę za siebie - bez wykrętów i bez skrętów - żeby do końca roku skończyć temat odchudzania . A nawet wcześniej , bo to tylko parę kilo .
Zaraz robię porcję ćwiczeń - żeby nie było ich na początek za dużo na raz - żeby mnie gnaty nie strzykały :lol: :lol: :lol:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
A tu pytanie do Ewci :
Miałam takie okresy że się mobilizowałam i ćwiczyłam dużo : np. biegałam ...
W ubiegłym roku miałam endorfinki ... To bardzo przyjemne uczucie .
Miałam też ładną sylwetkę , o trzy kroki od ideału ( 1. brzuch 2. uda 3. wyprostuj się ) , a najbardziej wysportowany znajomy powiedział mi , że figurę mam bez zarzutu :!: :!: Ale nigdy nie było tak , by stało się to koniecznym brakującym elementem dnia ... Tylko było to z obowiązku i siłą woli .
Can You help me ?
NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI
Uleczko widze, ze bylas dzisiaj zapracowana bo nie bylo Cie na dietce!!!
W takim razie zycze Ci spokojnej nocki a jutro slonecznego dnia!!!
Ula ja caly czas trzymam kciuki za Ciebie!!! Jestes sliczna dziewczyna a to zdjecie sprzed 3 lat zapiera dechw piersiach!!! Daje Ci wiec klapsa i biegaj do roboty!!! :wink: I poprosze rowniez o klapsa, bo ja tez chce wygladac tak jak 5 lat temu!!! :D
http://imagecache2.allposters.com/im...80_6560002.jpg
Witaj Uleńko :zdjęcie rzeczywiście czadowskie- zarówno to pierwsze jak i drugie :mrgreen:
wiesz..też się zastanawiałam nad tym .. ale jakoś nie mogę się przemóc..Cytat:
Zamieszczone przez K(ulka)
poza tym mam wrażenioe że to klub dla starszych pań :? nie wiem.. jakoś z jednej strony chcę bo wiem że to pomocna opcja... ale z drugiej siewstydze i nie wiem czy kiedykolwiek przełamię ten strach... a Ty :?: tak juzna powaznie o tym myślisz :?:
Ale fajnie wygladalas !! Super sylwetka, kurcze jakbym ja chciala tak wlasnie wygladac, nie chuda drzazga ale tak wlasnie sportowo . Trenuje wlasnie swoja kondycje chodzac codziennie do pracy i z powrotem na piechote. Razem okolo 10 km. Do tego okolo 1- 1,5 godziny spaceru z psami dziennie. Efekt jest taki, ze na razie padam na dziob, czuje sie jakbym wegiel przezucala . Ale to chyba to w koncu minie ? kiedys jak poszlam do klubu fitnes to trenerka tak nam dala w kosc , zesmy z siostra przez tydzien nie mogly sie ruszac, to kompletnie bez sensu , zrazilam sie. Baba widziala, ze wszystkie na sali jestesmy XL i normalnie albo chciala nas pognebic , wpedzic w kompleksy albo poszpanowac .