Wątek: w moje 21urodzinki chce go oczarować

moje pracownice poszły na urlop i teraz mam troszke więcej pracy

ale to nic

przez ostetni czas dorobiłam się 57 kg
no i muszę coś z tym zrobić
załatwiłam sobie fajną dietkę i jak ją sobie analizowałam to doszłam do wniosku że może ją zrobię bo: wszystko w niej jest tzn. białka zwierzęce , warzywka ( czyli błonnik) no i wychodzi ok 1000
czyli jest ok

a dokładnie
8.00 -> kawa bez cugru
10.00 -> 200g chudego serka
12.00 -> 2 pomidory
14.00 -> 2 jajka gotowane na twardo
16.00 -> 200g chudej szynki
18.00 -> 2 jabłka

robi ją się jakieś 2 tygodnie i chunie ok 3-4 tygodniowo

no a ja musze coś zrobić żeby zmniejszyć sobie żołądek i wrócic do wagi 54

będę pisała jak mi idzie

BUŹAKI

waga rano pokazała 55,5 czyli wszystko pomalutku wraca do normy

dzisiaj czeka mnie pieczenie placków na jutro i od dzisiaj zaczynam dietkę o której wcześniej wspominałam

mam nową matywację ( a w sumie taką jak zwykle = Ł )

a więc tak wczoraj powiedział mi że na ostatniej imprezie ( i pewnie na wcześniejszych też, bo po każdej miał coś do powiedzenia) patrzył jak tańczę i że jego zdaniem RUSZAM SIE ZAJEBIŚCIE i że jego dziewczyna minimum musi się ruszac tak jak ja ( nawet nie wiesz droga Korciu ile takie słowa z jego ust znaczą , on sam rusza się suuuuper poprostu jakby nie trzymał sie ziemi i ma takie kocie ruchy. Poza tym on raczej nie mówi mi takich rzeczy)
ostatnio powiedział mi że wyglądam o wiele lepiej niż dobra koleżanka jego przyjaciela ( moim zdaniem bardzo ładna i zgrabna dziewczyna , a poza tym on mógłby z nią być gdyby miała inny charakter i brak nałogów )

czyli moja sytuacja robi się lepsza , jeszcze troszkę i postawię ''kawę na ławę''

moja jedyna prawdziwa wada to to, że od czasu do czasu lubię sobie zapalić, ale koniec z tym, już nie tknę papierosa choćbym umierała i to miałoby mi uratować życie

poprostu moje prognazy uważam ze pozytywne i zachęcające do działania

JESTEM SZCZĘŚLIWA
i wiem że mnie rozumiesz
dzisiaj jedzie na wakacje i zobacze go dopiero za tydzień a tydzień ćwiczeń i diety swoje zrobi, zwłaszcza że już jakiś tydzień intensywnie ćwiczę czyli moje mięśnie zaczną się już bardziej zarysowywać

BUŹAKI

Aniu WsZyStKiEgO NajLePsZeGo!!


Cieszę się że wracasz na dobrą drogę i z Łukaszkiem coraz lepiej... Mój Misiu stwierdził że prawdziwa miłość może się narodzić tylko z bardzo bliskiej przyjaźni I w ogóle co on nie wymyśla to aż strach hehe

Przepraszam ze się ostatnio rzadko pojawiam,ale tak się jakos bardzo rozleniwiłam przez wakacje...

Pozdrowiaski i jeszcze raz wszystkiego naj naj naj!

dziękuję Korciu za życzenia

25 i 26.07 szlałam , oj jak ja szlałam z jedzeniem i waga pokazała 57,5 ale jestem przed okresem więc może dlatego jest aż tak dużo

dzisiaj mam dzień na oczyszczenie organizmu, czyli woda z cytryną a później ta cudowna dietka a później 1200

5.08 są u nas dni miasta więc muszę bosko wyglądać

pozdrawiam

papatki

Hihi to nic że troszkę poszalałaś

Mam nadzieję że jest już lepiej a do dni miasta na pewno będzie super

U mnie są dni miasta w najbliższy weekend więc już nic nie poradzę... A w przyszłą środę lece z mamą na 2 tyg na Kretę więc muszę się postarać choć odrobinkę coś poprawić

Pozdrawiam gorąco!

no to już wszystko wiem

ja od 22.07 szaleje i nie mogę przestać, przerwę miałam tylko 27.07
wprawdzie rano waga pokazała 56,5 ale idę o zakład że jak jutro będzie 57,5 to będzie cud

rano biegałam godzinkę i mam zamiar tak robić codziennie
może regularny wysiłek fizyczny sprawi że mi minie ochota na jedzenie i wszystko wróci do normy

do 5.08 musi być znowu 55,5 mam tydzień więc może się uda

jutro może zrobię sobie dzień na wodzie z cytryną to oczyszczę organizma, do tego 1 h biegania i może imprezka to jakieś 0,5 -1 kg zleci znając mój organizm ale zobaczymy

BUŹAK

waga wróciła do normy
czyli 55,5 . kilka dni i będzie 54

ostatnio miałam napad na lody zjadłam 8!!!!!!! za jednym razem !!!!!!!!
ale nie mogłam się opanować
teraz jem duuuużo jogurtów naturalne, owocowe zwykłe, owocowe light, activie
chude białe sery, warzywa, owoce i troszkę razowego chleba a na śniadanie płatki fitness

kupiłam sobie Cidrex i pilnuje się ale nie ograniczam, jak mnie ktoś częstuje słodyczami to nie odmawiam ale się nie przejadam, 1 czekoladka i starczy


czuję się świetnie
w piątek robię sobie tipsy no i wreszcie SESJA już nie mogę się doczekać

pozdrawiam

Świetnie że wróciłaś na dobrą drogę

Życzę udanej sesji i zadowolenia z siebie

Ja właściwie jestem już spakowana i jutro rano wybywam z domku... Wracam 17.08 wieczorkiem więc nie obiecuję że się od razu odezwę,ale postaram się jak najszybciej

Pozdrawiam i życzę powodzenia

prawie miesiąc wakacyjnego rozluźnienia
i waga pokazała ok 4 kg więcej
już zrzuciłam 2 kg i dzielnie zmierzam do 55

będę się odzywać i meldować , bo jak jestem systematycznie na foum to i moja dietka jest wzorowa

BUŹAKI

wakacyjne rozluznienie to okropna sprawa
zaczynam wyczekiwac wrzesnia,bo moze wtedy pojdzie lepiej..
pisze teraz tylko ze wrocilam a ze mam mase zaleglosci do nadrobienia,wiecej napisze potem...
pozdrowiaski...