Wątek: w moje 21urodzinki chce go oczarować

masełko było niskotłuszczowe tylko 450kcal w 100g i właśnie 100g zjadłam
zwykłym masłem i margaryną nie smaruje pieczywa
a to masełko wprost ubóstwiam bo smakuje jak serek śmietankowy, poprostuu coś pysznego

dzisiaj jestem na dietce jak należy
zjadłam ok 1000 i jest OK

mam zamiar jeszcze troszkę poćwiczyć, mimo że powinnam dać mięśniom odpocząć
ale ja już chyba jestem uzależniona od ćwiczeń

muszę dać z siebie wszystko do 20.08 bo robię sobię tą sesję

a 14.08 zobaczymy co powie waga na moje dietowanie

BUŹAKI

hehe nio na pewno dobre to masełko
gratuluję dietki i chęci do ćwiczeń... też kiedyś miałam takie uzależnienie,ale jakoś minęło...hehe od dziś będę pracowała nad tym żeby znowu wróciło
pozdrawiam cieplutko!

wczoraj miałam wielką ochotę coś zjeść no i zjadłam
ale zamiast chleba masełkiem niskotłuszczowym smarowałam liście sałaty i obkładałam pomidorkiem lub serkiem
czyli kalorii wyszło malutko a ja miałam satysfakcję

dzisiaj poszłam do miasta i kupiłam biały serek light (72kcal) no i teraz tą sałatę smaruję tym serkiem

ćwiczyłam godzinkę a teraz idę zrobić sobie kolacyjkę

BUŹAKI

Dobrze to wykombinowałaś z tą sałatą

Aniu co jest z Tobą?
Gdzie się podziewasz?
Odezwij się proszę
:*

już jestem, tak szybko mi mijają dni że nawet nie wiedziałam że tak długo mnie tu nie było

a więc tak: 2 razy musialam złamać dane Ci słowo, bo już nie mam siły się tłumaczyć dlaczego nie jem słodkiego

w poniedziałek zjadłam loda bo Łukasz przyjechał i przywiózł, ale jakby to było coś ''nietopliwego'' to bym zostawiła a później dała młodszej siostrze

a wczoraj byłam na urodzinkach siostry Łukasza i zjadłam kawałek sernika

we w środe zjadłam ok 3300 i większość po 20.00
ale później ćwiczyłam i od czwartku jestem sumiennie na 1000-1200

dzień w dzień ćwiczę ok 1h

no i staram sie jak mogę żeby wyglądać suuper

teraz planuję iść do kosmetyczki i zrobić sobie tipsy , później może fryzjer i coś z włosami ???

nie wiem zle do moich urodzinek coś wymyślę

dzisiaj chodzę sobie w krótkich spodenkach i szpilkach i czuję się nawet OK

BUŹAKI

Oki nie gniewam się za to złamanie obietnicy hehe
Tylko szkoda że tak dużo kcal wyszło ale Ty możesz sobie na to pozwolić
Cieszę się że już wróciłaś i nie zapominaj więcej o mnie na tak długo
Na pewno coś wymyślisz do urodzin i będziesz PIĘKNA
Pozdrawiam :*

Kochana, co za metamorfoza :>

jestem, dietka OK

raz lepiej raz gorzej ale dużo ćwiczę

jak na wakacje to mam o wiele więcej zajęć niż zwykle i strasznie mało czasu dla siebie

ale mam nadzieję że od września wszystko wróci do normy

Łukasz częściej prawi mi komplementy, tak ''przez kwiatek'' ale zawsze
to znaczy że warto było troszkę się pomęczyć

BUŹAKI

Hejcia!
Mnie też troszkę nie było ale już jestem
Jakie to Aniu masz zajęcia?
Hihi to dobrze że z Łukaszkiem się układa
Pozdrawiam cieplutko!