Wątek: Mój pamietnik.. :-);-)

witam
ZIELONO MI

powiem wam że jak wchodze do lasu ( taką mam drogę do i z pracy - 15 minut przez las)
to zieleń bije po oczach, taka soczysta, piękna
ja uwielbiam zielony kolor
i jak tu nie mieć radosnego nastroju kiedy z samego rana dostaję taką porcję świeżego powietrza i tyle ZIELENI
AŻ CHCE SIE ZYĆ

HEj
jakos trace motywacje do dietkowania.Nie chce mi sie.
Od kilku dni folguje sobie troszeczke.
Dodajcie mi sił
juz tyle mi sie udalo...
nie chcialabym tego zaprzepascic
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[/url]

DROGA PANI ASIU
Chcesz motywacji ależ proszę bardzo
JAK PRZESTANIESZ SIE ODCHUDZAĆ TO JA TEŻ PRZESTANE no i nigdy się już nie odezwę

TO PEWNIE CHWILOWE ZAŁAMANIE,
JA WIERZĘ W CIEBIE ,
WIERZĘ ŻE ZNÓW BĘDZIE DOBRZE

Ale ja wcale nie chce przestac. Tylko jakos ostatni mi gorzej idzie.
Mam nadzieje ze to chwilowe.
Juz sie biore w garsc
i wieczorem wymkne sie z domu... hehehe
nie wiem tylko co na to mój mąz?

no i chcialabym wreszcie zacząć ćwiczyc troche. Schudłam te 12 kilasów ale opona na brzuchu tylko troche sie zmniejszyla. Gdtybym poćwiczyla to napewno by znikła cłkowicie.
Ale mi sie nie chceee
A moze by tak joga? heheh ?/no opona raczej od tego nie zniknie :P :P :P /

to zapewne lepsze niz joga..?

Kto ma coś do mojej yogi?!!!!!

JOGA
To sposób na życie polegająca na przestrzeganiu uniwersalnych zasad moralnych i indywidualnej samodyscypliny oraz ćwiczeniu Asan (pozycji jogi) dających poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju.
Joga oparta jest na stabilnym fundamencie (niekrzywdzenie innych istot) praktyka Asan działa tonizująco, uspokaja i energetyzuje.

Asany- to gimnastyczne pozycje wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało na fizjologicznym poziomie. Właściwa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokajają się, osoby depresyjne energetyzuje i pobudza.

Jogę może ćwiczyć każdy bo ćwiczenia są bardzo zróżnicowane.

Korzyści :
SIŁA - pozycje jogi nadają siłę każdej części ludzkiego ciała

WYTRZYMAŁOŚĆ - regularna praktyka zwiększa możliwości wykonywania pracy
ELASTYCZNOŚĆ - dzięki odpowiednim ćwiczeniom rozciągającym, młodzieńcza gibkość zostaje zachowana lub odzyskana

POSTAWA - kiedy siła i elastyczność są w harmonii prawidłowa postawa ciała jest osiągnięta

OGROMNA ENERGIA - optymalna praca gruczołów oraz głęboka relaksacja działają regenerująco
ZDROWIE - jest stanem ciągłym jako efekt zharmonizowania ciała z umysłem

KONCENTRACJA - trwanie w asanach pogłębia i poszerza koncentrację

SPOKÓJ - spokój ciała, tolerancja umysłu i akceptacja siebie powoduje trwały stan pokoju i wyciszenia.


troche sie rozpisałam

wreszcie przeczytałam do czego yoga a myślałam ,ze to ćwiczenia dla fakirów

Karo... oczywiście nic nie mam do yogi.. po tym co o jodze napisała Eri to chyba naprawde zaczne cos w tym kierunku robic.
krysial.. ja tez zmieniam zdanie o jodze.dzieki za odwiedzinki
Eri.. no ty jak juz cos napiszesz to baardzo wyczerpująco. Super tekst.Teraz juz wiem duzo wiecej niz wczesniej.

W sobote byłam na wypadzie rowerowym, tak jak planowałam. 16 km w jedną strone. Rewelacja. Opaliłam sie i wypocząłem. Jak ja to uwielbiam,.
Waga na dzisiaj rano.. 75,8 kg. No jest dobrze, ale źle też nie jets. Zamiast spadac w dół to ona jakos dziwnie sie waha.
Ale nie moge oczekiwac ze będzie leciec w dół,bo troche grzeszylam.
za to od dzisiaj juz naprawde sie poprawie.

NO BO TAK JUZ ZE MNA JEST, ŻE SIE NIESTETY DO WSZYSTKEIGO PRZYKŁADAM
to strasznie niewygodna "wado-zaleta" hihi ale "dokładnośc" mam we krwi, no i poukładana jestem jak cholera - fuj fuj fuj
no trudno wychowałam sie w czasach wielkiej ideologii hihihihi
Achka, pozwalam sobie na rozgrzeszenie Ciebie
IDŹ I NIE GRZESZ WIĘCEJ
BO JEDZONKO TO WIELKA MIŁOŚC i ...