WITAJ
Podobno najważniejszy pierwszy krok
Tutaj, tzn. na forum jest łatwiej, czuje się wsparcie, przecież tyle nas ma ten sam cel - SCHUDNĄĆ
Ja też chyba całe życie sie odchudzam z różnym efektem, ale nareszcie czuję tę siłę że mi się uda
WIERZĘ W TO
moja dieta to coś w stylu 1000kcal, też znam je już prawie na pamięć, ale nie chodzę z notesem i nie zapisuje każdego kęsa
Zawsze rano odwiedzam tę stronę i w swoim dzienniczku kalorii zapisuje co przewiduję zjeść w ciągu dnia - w sumie jest to 5 posiłków
podliczam kalorie i wiem ile zjem
wydaje mi sie to dobrym sposobem, no i jak na razie skutecznym
będę zaglądać do ciebie a na razie pozdrawiam ciepło i mocno trzymam kciuki
POWODZENIA