Wątek: Nio to STARTUJEMU:)

Od wczoraj jestem na diecie 1000kcl...Stwierdzialm ,ze to super dietkaNie jestem coprawda jakas bardzo puszysta ale 10kg bardzo chcialabym sie pozbyc....Jem 2 dzien zgodnie z licznikiem kalorii.Odchudzalam sie wiele razy ale mam nadzieje ,ze tym razem naprawde sie uda....Oby moj samozaparcie i wasze wsparcie pomoglo...Buziaki;*

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj :P
Czesto jestes na tym forum?
bo ja codziennie i bardzo mi sie tu podoba

ja tez jestem na ok 1000 kcal od jakiegos tygodnia ale nie licze tego tak dokladnie

powodzenia ci zycze

pozdr

Kasiunia, wybrałaś dobrą metodę. Ja też jestem na tysiacu (czasem ciut mniej 850-900) i widzę efekty, co widać na załączonym wykresie
Myślę, że te 10 kg powinnaś spokojnie zrzucić w dwa miechy, no, może 2,5

Ważne jest to, żeby oprócz dietkowania zacząć się ruszać (wtedy nie spowolnisz sobie tak bardzo przemiany materii - a i efekty będą szybsze). Wazne jest również to, żeby się nie poddawać po kilku tygodniach i żeby po schudnięciu zwiększać kalorie stopniowo, bo w przeciwnym razie jo jo murowane

Życzę powodzenia i dużo silnej woli
Aha, napisz jeszcze ile masz wzrostu, bo na oko widać, że ważysz mało

Jesli masz więcej niż 1,63 - 1,65 wzrostu, to odchudzanie jest bez sensu, bo i tak już jesteś szczupła [/code]

Mam 17 latek i jestem malenka 155 cm .....Co do ruchu to mysle ze jest ok...Raz,dwa razyw tyg godzinka basenu i trzy razy w tygodniu roznosze ulotki z pizzeri przez okolo 2,3 godzinki dziennie ,takie chodzenie calutki czas po schodach powinno przyniesc rezultaty.Stronke odkrylam 2 dni temu i odwiedzam ja codziennieAle jestem glodnaa zjadlam dzis ; 1 buleczke pelnoziarnista, szklanke makaronu z bialym serkiem i szczypiorkiem,kiwi no i na kolacje bedzie salatka ...Miesci sie to w 1000kcl
TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI;*POZDRAWIAM WAS KOCHANI

Uff...

Bo jak byś mierzyła 170 cm to już ja bym się Tobą zajęla i ochrzaniła, że hej

Powodzenia, trzymam kciuki

Hej Kochanie nie uważam zebys zle wygladała no ale ze widze ze sie bardzo w to zaangazowałas i traktujesz to bardzo powaznie postaram sie Cie wspierac najlepiej jak Tylko bede potrafił.

Dziekuje Ci bardzo Sebusiu za wsparcie....i innym oczywiscie tez;*

Jejku ale jestem strasznie glodna ale trzymam sie nawet nei patrze w strone lodowki ,niedlugo tatus wroci ze sklepu i dostarczy skladniki do zrobienia salatki....nija 2 dzien bez przekraczania 1000kcl<jupi>!!!!Myslicie ,ze mi aktywnosc fizyczna ,ktora prowadze(opisana dokladnie wczesniej)pomoze tej diecie??

nio znalazłam Cię widze że na tysiączaku jestes to gut chyba jest najlepeszy tak sobie czytma różne pościkii tak moje kochane grubaski ( juz niedługo) : ) mówią więc życze wytrwaości i będę bywalcem u Ciebie :**

hej moja imienniczko
widzę że porządnie wzięłaś się za dietkowanie oby tylko tego entuzjazmu i wytrwałości nie zabrakło
nie przejmuj się jak czasem wyjdziesz poza 1000 kcal
myślę że aktywność pomoże duuużo, zwłaszcza basen no i to chodzenie po schodach też na pewno będziesz miała zgrabne nóżki
ale jeśli chcesz schudnąć w jakiejś określonej częsci ciała, to najlepiej ułóż sobie jakiś zestaw ćwiczeń na tą własnie partię, który nie zajmowałby dużo czasu, ale mogłabyś go wykonywać codziennie
pozdrawiam :*