Wątek: PRZYŁĄCZCIE OD DZIS STARTUJĘ RAZEM BEDZIE LŻEJ;)

hej dziewczyny to i ja sie przylacze do waszego watku.
morela- mamy podobny cel. ja tez mam 170 i marze o 55kg. teraz mam 64 jak konczylam studia wazylam 53 kg bez glodowek i diet, ale potem na skutek stresu zwiazanego z szukaniem pracy, zmiana miejsca zamieszkania przestalam o siebie dbac, czego skutki sa teraz widoczne
podeszlam do sprawy z zapalem i wiara. dietka 1000 kcal i cwiczonka. do ruchu juz sie przyzwyczailam i po prostu musze cwiczyc
niestety dopadl mnie zastoj na wadze i choc to trudne to staram sie go przetrzymac.
wiecznadieta- trzymam kciuki, bedzie dobrze,
zmykam do lozka bo aktualnie tj. od poniedzialku jestem przeziebiona i jakos nie moge sie wyleczyc
pa, pa

KOCHANE GRUBASKI KOLEJNY DZIEŃ PRAWIE MIJA, ZARAZ RUSZĘ NA TRENING;) TROSZKE MI SIE NIE CHCE , ALE ZAPARŁAM SIE JAK CHOLERA!;))))



WIECZNA DIETO: BULIMIA TO FATALNA PRZYPADŁOŚĆ PRZEDEWSZYSTKIM PSYCHICZNA MAM KOLEŻANKĘ CIERPIĄCĄ NA TO SAMO. TO OGROMNE OBCIĄŻENIE PSYCHICZNE I CIĄGŁA WALKA Z EMOCJAMI WEWNĄTRZ UMYSŁU. KOCHANA NIE PODDAWAJ SIE PRZEDEWSZYSTKIM ZWALCZ BULIMIĘ, ZACZNIJ MYŚLEĆ POZYTYWNIEM MEDYTUJ ( JA TO ROBIE) TO TAKI STAN WYCISZENIA KIEDY JESTEM SAMA ZAPALAM MNÓSTWO ŚWIEC WŁĄCZAM PIĘKNĄ MUZYKĄ KŁADĘ SIE NA MIĘKKIM KOCYKU I POWTARZAM SOBIE ŻE DAM RADĘ WYOBRAŻAM SOBIE ŻE OSIĄGNEŁMA WYMARZONĄ WAGĘ ITD..POZATYM MYŚLĘ O SOBIE W JAK NAJLEPSZYCH POZYTYWACH. MAM DLA CIEBIE RADĘ ZRZUCIĆ 20 KG NIE JEST TAK ŁATWO WYMAGA WIELE POŚWIĘCENIA I WYTRWAŁOŚCI NA POCZĄTEK ZRÓB SOBIE KRÓTSZY DYSTANS NP: 5 KILO WTEDY BEDZIESZ MIALA WIĘKSZĄ MOTYWACJĘ BO KIEDY POMYŚLISZ ŻE MUSISZ ZRZUCIĆ 5 A NIE 20 WYDAJE SIĘ TO LATWIEJSZE DO ZREALIZOWAIA KIEDY SCHUDNIESZ 5 POSTAW PRZED SOBĄ KOLEJNE 5 ITD. ŻYCZĘ CI POWODZENIA Z CALEGO SERCA I JESTEM Z TOBĄ;).

KACZUŚ : RZECZYWIŚCIE MAMY PODOBNY CEL DO ZREALIZOWANIA. WIEM CO TO ZNACZY STUDIA PRZEPROWADZKI SZUKANIE PRACY SAMA PRZEZ TO PRZESZŁAM A OBECNIE JESTEM NA ETAPIE SZUKANIA PRACY SZUKAM JEJ JUŻ OD ROKU SKOŃCZYLAM STUDIA A PERSPEKTYW NIE MA;(. JEDNAKZE WCZORAJ POJAWILA MI SIE TAKA NA HORYZONCIE ALE NIE O TYM CHCIALAM;). PRZEZ ROK SIEDZENIA W DOMU PRZYBRALAM PONAD 10 KILO. DOBRZE ŻE MAM PSA TO MNIE CIĄGNIE NA SPACER. ALE TERAZ POWIEDZIAŁAM SOBIE DOŚĆ NIE BEDE WIECZNIE SIEDZIEC GOTOWAĆ TLUSTYCH OBIADKÓW POJADAĆ Z NUDÓW. ZACZELAM PROWADZIC TROSZKE AKTYWNIEJSZY TRYB ŻYCIA I BARDZO DOBRZE SIE CZUJE. PISZ O SWOICH POSTĘPACH CHĘTNIE POGADAMY O TYM JA JAK WIDZISZ MAM KILOGRAM ZA SOBĄ ALE CZUJE ŻE BEDZIE JESZCZE LEPIEJ:) POZDRAWIAM

Ja mam 164 cm i teraz ważę około 61 kg, a jeszcze 1,5 miesiąca temu było 70 kg !! Mimo to uważam się na szczęściare, bo mam taką sylwetkę że widać z 3 kg mniej . Mój cel to 50 kg, więc przede mną jeszcze długa droga , na razie bez wpadek ide przez dietę 1000 kcal całe 30 dni (dokładnie dzisiaj). Oprócz pozytywnych stron diety znalazłam te uboczne np. jest mi ciągle zimno, a przy kompie po 30 min musze zakładać rękawiczki na ręce gdyż mam całe skostniałe (tak jak teraz- i pisze to w rękawiczkach). Ale jest warto, mam nadzieję że to przejdzie!!!
wiecznadieta =>z tą buluminią to fatalnie, ale dasz radę, trzeba mieć sporo zamozaparcia. Ja kiedyś powiem szczerze że próbowałam zwrócić jedzonko do kibelka i mi nie poszło. Wtedy byłam zawiedziona, teraz dziękuję Bogu za to że mi się nie udało.


Pozdrawiam

Aha zapomniałam dodać, że za mój wysiłek nagrodziłam się oryginalnymi perfumami Escada - Rockin Rio Są śliczne!! Będę miała z nimi dobre wspomnienia!

Moja droga Morelo, jak jeszcze raz napiszesz, że traktujesz ćwiczenia jako karę, to skrzywdzę Cię bezlitośnie Przecież to jest dla Ciebie DOBRE! Sprawia, że Twoje ciało robi się smuklejsze i silniejsze! A o to właśnie chodzi, prawda?
Jeśli nie polubi się diety i nie spojrzy na nią jako na coś dobrego, co robi się dla samej siebie, to niewielkie są szanse na sukces

Moja droga Milagro;). Masz racje ćwiczenia są bardzo dobre ale mialam na myśli dodatkowe ćwiczenia ćwiczę codziennie godzine intensywnego aerobiku. A kara to były dodatkowe ćwiczenia oprócz tego;))). W każdym razem dziękuje za radę;)

Dzis chcialm wam powiedziec że mija tydzień mojej diety i na wadze KOLEJNY KILOGRAMEK MNIEJ- W SUMIE 2! jestem bardzooo zadowolona zaraz ide pobiegać z psem ehh mam nadzieje że wytrzymam tak dalej a co u was? Jak wasze kilogramy??;)

MORELA- TYLKO POGRATULOWAĆ, IDZIESZ JAK BURZA
JA MOTYWACJE DO ODCHUDZANIA ZNAJDUJE WE WSZYSTKIM, ZWLASZCZA OGLADAJAC STARE ZDJECIA. JEJKU, NAJGORSZE JEST TO ZE ONE NIE SA WCALE TKIE STRAE, SPRZED 2 LAT I SPRZED DODATKOWYCH 10KG...MOTYWUJE, I TO BARDZO

Morelka, pięknie po prostu! Gratuluję
U mnie dzisiaj był dzień prawdy, czyli dzień ważenia. I spodziewałam się, że waga ani drgnie. A tu proszę, niespodzianka - znów kilogram w dół, czyli razem 11 kg do tyłu! Jest teraz 64 kilo - bliżej 60 niż 70! Przede mną jeszcze 14 kg, ale wiem, że podołam

Moje drogie kobietki Gratuluję Wam wszystkim, Moreli wybaczam i mogę tylko życzyć sobie, żebym szybko dołączyła do zaszczytnego grona, któremu ubył jeszcze jeden kg.

Właśnie wróciłam z dłuuugiegooo spaceru z pieskiem pogoda piękna!!! Aż chce się żyć!!!
Zachęcam wszystkie moje kochane zaprzyjaźnione grubaski ( i nie tylko) ;) do takiego spaceru, może dziś postawicie na piekną pogodę i świeże powietrze niż na intensywne ćwiczenia...POLECAM

MILAGRO DZIĘKUJE ŻE MI WYBACZYŁAŚ;) MYŚLAŁAM O TYM JAK SPACEROWALAM I TU NAGLE TAKA NIESPODZIANKA;)) HIHI DZIĘKUJE CI Z CALEGO DWA KILOGRAMKI LŻEJSZEGO CIAŁKA;)

DAMRADE JESTEM PELNA PODZIWU DLA CIEBIE 11 KILO!!! W TYŁ!!! TO DUŻE OSIĄGNIĘCIE NAPISZ JAK SPALASZ TE ZBĘDNE KALORIE MOŻE PODSUNIESZ MI JAKIS POMYSŁ NA UROZMICENIE DIETY? ;) I GRATULUJE KILOGRAMKA;) POZDRAWIAM

KACZUS DZIEKUJE ZA TĄ BURZĘ ;), WIDZISZ MOJA MOTYWACJA Z KOLEI BIERZE SIE Z POSTANOWIENIA ŻE TO JUŻ OSTATNI RAZ. JUZ TYLE SIE ODCHUDZAŁAM TYLE DIET STOSOWAŁAM ŻE PRAWDE MOWIĄC JESTEM JUŻ ZMĘCZONA CIĄGŁYM DĄŻENIEM DO MOJEJ IDEALNEJ WAGI;). PRAWDA JEST TAKA ZE OD DZIECKA BYŁAM OKRĄGLUTKA SZCZEGOLNIE W DOLNEJ CZĘSCI CIAŁA A Z GENAMI NIE WYGRASZ;). WIEM JEDNAK ŻE MOGĘ WYGLĄDAĆ LEPIEJ STAC MNIE NA TO ALE TYM RAZEM POSTANOWIŁAM SOBIE ZMIENIĆ TRYB ŻYCIA I ODŻYWIANIA NA STAŁE A NIE NA PARE DNI PO DIECIE ABY POTEM ZNOWU PRZYTYC TYLE SAMO. W KOŃCU ZYCIE JEST JEDNO I TRZEBA O NIE DBAĆ I PRZEJŚĆ JE Z UŚMIECHNIĘTĄ BUZIĄ !! a WIECIE MOJE KOCHANE GRUBASKI ŻE NIC NAM TAK NIE NARYSUJE UŚMIECHU NA TWARZY JAK ZADOWOLENIE Z SIEBIE ;) HIHI I TAK TRZYMAĆ!!