hej dziewczyny tak naprawdę zawsze najwięcej chudłam (7 kilo to mój rekord ) nie na żadnej diecie (a było ich trochę :P kapusciana,kopenhaska ect.) ale nie jedząc nic po 18 i trochę (wcale nie dużo) się ruszajac np.10 min na skakance,60 brzuszków

odrazu przechodziła mi ochota na słodycze,pozatym dużo piłam wody..świetne na cere
trzymam za wszystkich kciuki


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]