ten nowy jork to takie samo miasto jak Lublin, tylko troszke wieksze, napewno bedziesz miala okazje przyjechac mnie kiedys odwiedzic, to sama zobaczysz
zdjecia z wakacji wysle, tylko podaj mi jeszcze raz maila, bo nie jestem pewna czy go mam, a moj mail to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tez prosze o zdjatka, jesli masz jakies nowe, strasznie lubie dostawac zdjecia

jesli chodzi o dietke, to staram sie utrzymywac w granicy 1000-1200kcl jak widac nie zawsze sie to udaje, ale staram sie jak moge, staram sie jesc duzo blonnika, ciecierzyca, fasola, szpinak, do platkow owsianych na sniadanie dosypuje dwie lyzki otrebow przennych... a co najwazniejsze zawsze mam ze soba cos do jedzenia, nie pozwalam sobie na uczucie glodu ani na minutke, staram sie zawsze dac prace mojemu ukladowi trawiennemu , zawsze nosze przy sobie takie plastikowe pojemniczki z cieciezyca albo fasola, pokrojonym pomidorem, jablkiem, ogorkiem... czymkolwiek, byle nie wyskokokalorycznym.

cwiczenia no wiesz hahaha, staram sie staram zmobilizowac do wyjscia na silownie, kotra mam 2 minutki od domu, na ktora niestety musze jechac autem, bo jest przy autostradzie piesi niestety nie maja tu latwego zycia, samochod jest niezbedny, nawet, zeby wyskoczyc po mleko. teraz mam znowu postanowienie, ze od jutra juz napewno pojde na silownie, bo w domu nic sensownego nie robie, a tak przynajmniej zbije troszke tluszczyku.