A te 150 to seriami czy naraz :?: :shock:
Wersja do druku
A te 150 to seriami czy naraz :?: :shock:
no mogę na raz zrobić :D
A apropo tematu. Widziałyście wczoraj w telewizji, pokazywali jak Marcinkiewicz tak robi, że niby tak cieszy się młodzież i rękoma wiwatował. Leżałam ze śmiechu :lol:
ja jak narazie robię 50 (w dwóch seriach po 25)... i jeszcze wymachy, i 100 przysiadów. i jeszcze się rozciągam... :)
no ja też widziałam :D i też się zwijałam ze śmiechu :D dlatego tak mnie naszło, żeby taki temat dać :D
NARAZ POWIADASZ :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Naraz to ja 50 zrobie nie więcej. heh
no ja od razu też nie robiłam tyle :D
Noe, wariatko, ty masz jeszcze kompleksy? Chcesz ode mnie dostac klapsa w ta Twoja zgrabna pupe? Sliczny brzuszek, kochana!
oj w ferie koniecnie brzuszki musze solidnie porobic.. bo ja nie moge jak ktos w domu jest :?
Noe, mam jeszcze pytanko - robilas tylko polbrzuszki, czy moze i 8 min ABS? Ten brzuszek masz cudny.
Co mowia ludzie w szkole na taka zmiane? Ajjj, Noe, jak Tobie sie udalo to i mi sie uda! Wystarczy w siebie wierzyc... lalala
dzięki :oops:
robię tylko półbrzuszki, nic więcej...wcześniej jeszcze robiłam trochę normalne i skośne...ale teraz tylko półbrzuszki bo mi się innych nie chce :P
w szkole...heh...nauczycielki sie mnie pytają czy mi nic nie jest i kiedy zaczne jeść :P
no jak mi się udało, to Wam tym bardziej :D:D
Hehehe, to musi byc swietne uczucie. Wiesz Noe, ja mam w czerwcu 18-stke i mam nadzieje, ze do tego czasu bede juz ladnie wygladac. U mnie najwazniesze, zeby nie jesc slodyczy (biore CHROM... ale narazie nie dziala - niby efekty po 2 tygodniach; wtedy tak podnosi sie poziom insuliny we krwi, ze juz nie chce sie slodkiego... marzenie, ale realne :lol: :lol: ) i nie podjadac :)
Noe, jakie masz pomysly na I i II sniadanie... ja na I zawsze jem grahamke z niewielka iloscia masla (nie lubie zbyt duzo) i popijam herbata (of course bez cukru). Ale co brac do szkoly? Nie mam pojecia...
ja do swojej jeszcze zdążę się wyćwiczyć - mam 26.10 :D
hm, ja na śniadanie zazwyczaj wcinam musli, które sobie gotuję dzień wcześniej, rano dolewam tylko mleka i gotuję :) choć dzisiaj zrobiłam sobie sałatkę z serka wiejskiego, cebulki czerwonej i ogórków :D no a do szkoły zazwyczaj biorę jabłko albo batonika nestle corn flakes, cheerios i inne te takie :D no ale mam ten luksus, że do szkoły mam 2 minuty drogi, więc na długiej przerwie mogę przyjść do domu i zjeść w spokoju marchewkę czy pomidora, nie będąc narażoną na naśmiewanie się ze mnie :D
hm, ja słyszałam, że chrom moze być rakotwórczy :?
hihi, a ja chcę do swojej 15 schudnąc przynajmniej ponizej 50 kilo :) i uda wyćwiczyć, i brzuszek...
noe, teraz zostaniesz panią "doradź mi" :lol:
bueheheh :D:D może być i tak :D
Pobiore troche i zrezygnuje. Biore za to magnez, ktory zapobiega nowotworom :lol:
ja kiedyś brałam chrom...na początku może mi pomagał, a może po prostu się zaparłam wtedy... :D teraz sobie i bez chromu poradziłam :D:D
Urocze kształty :wink: . Tego brzucha to ci prawdę powiedziawszy po prostu zazdroszczę :P - ważąc 51kg nawet takiego nie miałam, zawsze gdzieś coś było takiego sflaczałego :(
hehe...ćwicz, ćwicz...i nie będziesz musiała zazdrościć, bo będziesz taki w lustrze widzieć :D
Noe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mamusiu!!!!!!!!!!!
Ale z ciebie laska!!!!!!!!!!!!
O mennnnnnnn!!!!
bożeeeeeeeeeeee
nie noo
jeju
ja jestem pod wrażeniem
o jacie
jjaki brzuch!!
płasciutki!!
o mennnnnnn
hehe :lol:
Wiki.... hehehe :D Ty to mi zawsze humor poprawisz :lol: :lol:
Kobieto jestes boska !:) jak patrze na Twoje zdjecie to ajj .... ;)
a pomyslec ze zaczynalas z takiej wagi co ja teraz... ;) bedziesz moja inspiracja :P
nie chce mi sie tego wsyztskie czytac (sorry :P) bo "troche" tego jest ... ;)
powiedz mi co Ty zrobilas ze ak wygladasz?:o 150 polbrzuszkow to wiem , i co wiecej ?:>:>
jakies inne ciwczenia? dieta jaka :> 1000 kcal?:>
i w ile CI sie udało tego dokonac ?:) pochwal sie no!:P
heheh...no więc zaczęłam we wrześniu :) robię brzuszki, poza tym skakałam na skakance (po 1000 skoków, tak 3-4 razy w tygodniu) czasami więcej i częściej - zalezy od chęci ;) ) ćwiczę na w-fie (rowerek na siłowni) no i teraz robię jeszcze wymachy :)
i niemalże bezwpadkowe 1000 kcal :D
A ile teraz juz dodalas? Z tego oc wiem to mialas tylko jedna wpadke :P
100 kcal dodałam :P mówiłam, że będę po 100 :P w końcu nawet do 55 kg nie dobiłam, a miało być 52 :P no ale co tam ;)
no jedną... :D ale nie mogę napisac że bezwpadkowa, bo jedna jednak była, nie? :D
qybaczcie, z emnie tyle nie bylo ? czyli co z dieta juz sobie konczysz ? Boooze jak ja Ci zazdroszcze :P ja tam tyje znowu :| ale tobie slonce sie udalo ;*
oj dziołchy dziołchy :)
Noe ale się masz fajnie :D
Noe teraz bedzie nas wspierac i bedzie karcic, jak nie bedziemy trzymaly sie dietki <ale ja wkrecam> :lol: :lol:
Co mowili Twoi znajomi ze szkoly? Pewnie wszyscy pod wrazeniem szlicznej figury :) Gratuluje Noe!
Muuuaaaah :*
Cytat:
Zamieszczone przez Minelka
i dobrze musi coś robić dla nas :D
też mam nadzieję, że nas nie opuścisz Noe :D
no pewnie, że będę, a co! :D w końcu co to ma być? :P najpierw łamiecie zasady, a później marudzicie, że nic Wam nie spada :D ktoś tu musi pilnować porządku :D:D
ej ale czasem serio serio nie spada :(
no jak wyczytałam to już masz o 6 zapałek mniej... :P a później marudzisz :P
zrobiłam 1000 skoków :) jeszcze wymachy i brzuszki mi zostały :)
:P ;)
dobrze ze mnie karcisz :)
no bo ciągle płaczesz, że Ci nie wychodzi, a ciągle coś podżerasz :P
<zapanuje rygor> :lol: :lol: :lol:
noemcia masz moze jakies swoje zdjecie sprzezd diety ?!
Ty byłas na diecie od wrzesnia non stop i od tego czasu udało Ci sie schudnac te 20 kg , tak?
nie, od września schudłam jakieś 15...a to 20 to jest całokształt :) zdjęcie z przed diety umieściłam w dziale "sukcesy w odchudzaniu" w topicu "zdjęcia przed i po"...na stronie 4 są :)
noemka, wiesz co zrobiłam? wydrukowałam sibie zdjecie Twoje i tej Twojej koleżanki, Agaty i na ścianie powiesiłam :lol:
:)
:)