Wątek: 30-stki odchudzające się

Baśka, ale to tylko dwa tygodnie.
Słuchajcie, przed chwilą leciał Boccelli z Sarą Brightman. O rany, zielona się zrobiłam z zazdrości. Ja chcę tak śpiewać Niestety sprawa nieosiągalna, to się trzeba urodzić z czymś takim....
Zaraz lecę załatwiać uczyć i śpiewać. A potem wieczorkiem wleziemy i niektórzy się wyspowiadają , a niektórzy po prostu poczytają i podopisują się

ja zjadłam na obiadzik rybke w galarecie mniam uwielbiam rybki......... nigdy nie lubiłam słodyczy,wszyscy sie dziwią dlaczego ja tak tyje ale dla mnie najlepsze ciacho to schabowy i ziemniaczki z bułka tartą a teraz juz zapomniałam jak smakuje ale teraz warzywka góra

Monika Oj coś mi tu pachnie jakimś grzechem czyżby nasz rodzynek uciekł i nagrzeszył za uszy będziemy ciągnąć

OK, spadywuję. Buziaczki

Ewcia ja miałam to samo tyłam i nie wiedziałam skąd bo za słodkim nie przepadałam ale te wszystkie majonezy i insze pyszności słone typu fryty itp i jak się zrobiły trzy cyfry na wadze to mnie oświeciło bo jak zobaczyłam to mnie z nóg zwaliło
a najgorsze jest to ,że przedtem nie czułam tego nadmiaru a teraz czasem to się łapię na tym ,ze normalnie opasła jestem jak amen

dobrej rybki to bym zjadła ...
a Basia ma rację takie dobre mandarynki teraz , a Wy biedaczki o suchym pycholku

A ja po ostatnim tygodniu jedzenia roznych smieci dostalam jakichs pryszczy na twarzy i szyi... Organizm odzwyczajony od trucizny.A jak nazarlam sie slonych paluszkow to zaraz mialam jakies wzdecia i to jakby od watroby.Nie znam sie na watrobie,ale wiem gdzie ja mam...
Dlatego to oczyszczanie sobie zaaplikowalam i do tego maseczki jakies - musi byc lepiej.

Kasia podaj łapkę ja jak nagrzeszę to mi zaraz na pyszku wszystko na c.... i insze wychodzi właśnie walcze z trzema gadami jeden jest od c..., drugi od ci.... a trzeci to sama nie wiem

Najlepsze jest to,ze wiem o tych reakcjach a i tak wpier.... jak glupia.
A tu cos dobrego - wiedzialam o tym,ale jedna z forumowiczek krotko i dobrze to ujela:
tak jeszcze dodam, że generalnie zasada ogólna jest taka:
jeśli planujesz wysiłek i raczej ruchliwy dzień - postaw na węglowodany złożone
jeśli planujesz odpoczynek - senna niedziele w wyrku - raczej jedz białko

dlatego na przykład kolacje powinny być raczej białkowe..chyba że ktoś idzie do pracy na nocną zmianę lub - tak jak ja - ćwiczy wieczorem.. bo w czasie naszego snu nasz organizm leczy się sam właśnie dzięki białkom które mu w tej kolacji dostarczymy. Jeśłi sę napchamy ww na noc to on będzie tylko zamulony i zmęczony trawieniem..a nie będzie miał z czego się regenerować. Dlatego:
przed snem pół szklaneczki jogurtu i nasze rany szybciej się goją

w przypadku ćwiczeń - nawet jeśli są w środku intensywnego dnia - powinno się po nich dostarczyć białko do ciałka by się zregenerowały włókna mięśniowe..

dziwie sie że ja głodna nie chodze ,troszku może wieczorkiem ale to z nudów i wtedy woda mi wchodzi i herbatki............musze zaczac cwiczyc ale teraz nadrabiam ćwiczonka generalnymi pozadkami w domciu po pracy i nawet mi sie chce czy kawa szkodzi czy nie i jaką pić ?