Wątek: 30-stki odchudzające się

Dla przypomienia, wazenie jest w srody, a tylko dlatego, zeby nas tu w piatki z dziebko wiecej bylo i rezultaty sa

Ewusiu, kochanie, ktos sobie pozyczyl Maryske i nie wiem kto i widocznie tak mu sie spodobala, ze oddac nie chce wiec niestety wszystko sama robic musze

Dorcia, a Ty solowki dzisiaj tak przed weekendem nie chcesz dac?!!!

Dziewczyny - jak macie takie tempo, to ja chyba nigdy tego nie nadrobię

U mnie mega dół, bo waga +0,20; no ale nie mam się co dziwić, bo @ zbliża się wielkimi krokami co nie zmienia faktu, że psuje mi to nastrój....


Mam pytanko to muzykalnych dziewczyn.... Moje dziecko przynioslo zadanie domowe z muzyki, a że ja ingnorantka w tej dzidzinie jestem, to uprzejmię zapytowuję czy kropka przy nucie przedłuża ją? (coś mi tak świta w głowie z czasów szkolnych, ale pewności nie mam ) A jeśli tak - to o ile... I czy kropkę można postawic przy każdej nucie - czy tylko całej (czy też przy ćwierć, ósemce, itd)....

Przepraszam, że przynudzam....

ja Ci Aldonko nie pomoge...nie w zab nie znam sie na nutach...
Maggusia, ale w srode tez nic nie slyszalam o wazeniu, czy mi sie tylko wydaje?

Aldoniu, kropka przedłuża nutę o pół wartości jej trwania więc jeśli jest to cała nuta - to o pół nuty, ćwiernuta to o ósemkę, jeśli ósemka to o szesnastkę, jeśli szesnastka to o 32-ójkę itd.

Maggunia, Asiuli nie ma i mój żołądeczek zaczyna domagać się muzyki dopiero ok. 14.30 Jeszcze troszkę go poszkolę i będzie buczał ok. 17.00
A pogoda u nas do bani niby przestało padać ale ciągle się chmurzy i zanosi na jeszcze i jescze...

Małgoś, a Ty te swoje brzuchy robisz do pełnego siadu bo nam na aerobiku każą robić tylko do momentu oderwania łopatek , lędźwie mają być nietknięte na ziemi . ewentualnie do pełnego siadu ale stopniowo podnosząc ciało i licząc do 8 . Pełny siad jest dopiero na 8, ale wcześnej dochodząc do 6 i 7 mamy przytrzymanie
Może Ci to coś pomoże. tak przynajmniej nam każe instruktor

nie robie pelnego siadu, tylko odrywanie lopatek nie pamietam juz kto, ale ktos tak wlasnie kaza robic.
a zatrzymania sa rpzy 6 weidera, ale ja wymiekam przy tych cwiczeniach

Aldonko, ja tez zero w muzyce, nawet sa ludzie co twierdza , ze slon mi na ucho depnal, musial pewnie mi depnac jak 14 lat skonczylam i do Niemiec przyjechalam, bo w Polsce to jeszcze do choru szkolnegho i koscielnego nalezalam Dorcia, napewno ma racje co do nut, bo co dziennie koncerty daje , kiedys jeszcze byl duet, ale dzis mozemy sie tylko z solowki cieszyc A juz napewno Monika Ci powie

Malgosiek, ja chetnie dla Ciebie bym poszukala stronki, gdzie postanowilysmy, lub zmienilysmy dzien wazeni, ale.............................za duzo stron do studiowania

Monisiu, w razie nie miala bym okazji , to.................. pamietaj, ze trzymam za Ciebie kciuki i zycze ci mnowsto oklaskow i duzo fanow

Sekretareczko - dziękuje Ci bardzo

A na aerobiku nam też każą robić brzuszki tzw. spięcia tylko - czyli do momentu oderwania łopatek... Dla mnie to dobrze, bo w innym przypadku kręgoslup mnie boli okropnie... Tak samo nie mogę opuszczać nóg w pozycji leżącej... A takich spięć - bzuszków robię dziennie około 500, a cm w pasie b/z ciągle