Wersja do druku
Ryba zapiekana z papryką ( składniki na 4 porcje )
600 g filetów z morszczuka
200 g pieczarek
200 g zielonej lub żółtej papryki
200 g pomidorów
przyprawa do ryb
Rybę pokroić, posypać przyprawą, pieczarki i paprykę pokroić w kostkę, ułożyć w naczyniu ogniotrwałym, na warzywach ułożyć porcje ryby i plastry pomidorów. Naczynie ogniotrwałe przykryć, wstawić do nagrzanego piekarnika, piec około 25 min.
Jedna porcja ( 300 g ) zawiera 138 kcal
http://homepage.univie.ac.at/regine....zen/susi10.jpg
a tak wyglada nasz kociak jak jest "dorosly"( nie zupelnie, bo nie mozna wlasnych zdjec wklejac :wink: :wink: )
Jutro wazenie!!!!!!!!!
tylko dziewczyny, zeby mi nie bylo jak w ubiegly piatek!!!!!!!!!!
wszystkie uciekly i nikt sie nie chcial podzielic winikami!!!!!!!!!! :twisted: :twisted:
a tak wlasciwie, to mi sie ten tydzien straaaaaaaaaaaaasznie dluuuuuuuuuuuuuuzy, juz dzisiaj rano myslam, ze to piatek i chcialam wejsc na wage ale nie ma glupich..........................poczekam do jutra, a nawet ja mi nic nie pokaze, to sie nie bede zloscic, przeciez zaczelam od 12.10 i jeszcze nie mozna niczego oczekiwac :wink: :wink: :wink: :wink:
do czego to doszlo, sama ze soba pisze :roll: :roll: :roll: :roll:
To nic , chociaz topik niezatonie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
druknęłam se przepis na tę waszą rybkę (ino ja bez pieczarek). Może być mniam.
Masz racje Gosia, jak tak bedziesz ze soba dalej pisac to ten topik napewno nie zginie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Napewno bedzie mniam :lol: :lol: :lol:
Chyba juz nie bede musiala sama ze soba dyskutowac, czy znowu gdzies uciekniesz, Monika???????????
OK!!!!! jak nikt ze mna nie chce gadac to spadam prasowac :twisted: :twisted: :twisted: kto poprasuje za mnie??????????? mam duzo do prasowania, podobno duzo kalorii sie spala!!!!!!!! :wink: :wink: No, kto chetny???????
Nie to nie, sama pospalam te kalorie :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
spalaj, spalaj. Ja też biegnę spalać w uczeniu.
Do wieczorka.