Wątek: 30-stki odchudzające się

co dobrego dzisiaj było na śniadanko
Jestem na razie przed śniadankiem ale juz czekam na obiadek, bo dzisiaj rybka. Przynajmniej smakuje, bo te śniadanka 'pracowe" jakoś specjalnie mi nie podchodzą

chyba na serio wcięło wszystkie nasze dziewczyny
Maggusia, czyżby Twój komputerek faktycznie padl na pysk
Szefowo, gdzie Pani jest

Ja jestem i też się dziwię, że taka cisza , bo wczoraj ledwo za Wami nadążałam
Na śniadanko zjadłam musli-jogurt malinowy bakomy. Teraz mnie ssie trochę już z głodu, ale zrobiłam sobie herbatkę Slim i zapiję głoda

No to dopiero teraz się dowiedziałam na co spisałyście tyle stron, imprezy, proteinki – a ja myślałam że o zdrowej żywności piszecie
Szef jest w porządku, ale niestety z internetu korzystam po kryjomu, tak, że na imprezy brać go nie mogę.
Witaj Dominiko – z nami dasz radę, na sylwestra BĘDZIESZ NOSIĆ 40-TKĘ, A NA WAKACJACH 38
Gosiu Brzycholek – proszę się zmobilizować 2-3 lata różnicy pomiędzy dziećmi to najlepszy wiek, więc zbierz się w sobie i do odchudzania mi tu proszę. Walnij te wszystkie słodycze o ziemię i szybciutko zrzucisz te swoje kilogramiki. Masz 3 m-ce na szczepionkę, więc jak się sprężysz to przez ten czas stracisz 5-tkę.
Witaj Blanko – jak czytam twoją historię to jakbym siebie czytała, ja też to przerabiałam, mierzę tyle co ty i też kiedyś ważyłam 50 kilogramów, moja idealna waga to 55, ale na razie jak będzie 60 to i tak gicior. Po drugim dziecku dobiłam do 75kg. 5 zrzuciłam w ciągu 9-ciu miesięcy, a potem tutaj trafiłam
Witaj Monia – nareszcie się znalazłaś dziewczyny się tu zamartwiały strasznie
Nowe dziewczyny u nas taki zwyczaj, że każda zakłada suwak, podaje imę i ważymy się tylko raz w tygodniu w piątek
Małgosiu – gratuluję, że zmieściłaś się w bluzkę z przed lat
cześć Achula – dobrze, że wzięłaś się do roboty, może powiesz nam co tam ciekawego pisze w gazetce SHAPE???
Basia – przegoń lenia
Widzę, że zapaliłyście się do ćwiczeń, ja nie mogę
Magusia – jakaś ty zdolna
Joasiu – lepiej się już czujesz??? Przez tą chorobę to chuba w piątek pobijesz nas wszystkie

A ja na śniadanko miałam tuńczyka w pomidorkach no bułeczka z ziarnami (1,5 sztuki )

teraz byle do obiadu.. a planuje naturalnie wątróbke

U kogo to tak ponuro???
U mnie rano było mgliście, ale teraz piękne słoneczko
Dorka – ja też uwielbiam wiosnę
Blanka – jak masz na imię Blanka? Gratulacje idzie ci pięknie
Bsia - oba obrazki są piękne - na tym na dole troszkę mniej ludzi jakby było.
A na święta mogłoby sypnąć śniegiem.
U mnie dietka tak sobie - coś mnie na ciastka bierze, bo mam @. Co robimy z piątkowym ważeniem, ja w piątek się nie pochwalę, bo nie mam w domu kompa, więc wcześniej, czy później???

na poprzedniej stronie się spisałam proszę poczytać

a w Shape same ciakwe artykuły..ogólnie o zdrowym życiu, dietka, ćwiczenia i przerózne ciekawostki.Tylko trudno mi ocenic czy to co piszą to prawda, bo na przykład wyczytałam ze węglowodany są bardzo wskazane w diecie odchudzającej...a ja zawsze myslałam ze odchudzając sie musze omuijac z daleka pieczywo, ziemniaki..itp itd





[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróciłam

I widze temat wątróbka ja lubię tak:

Wątróbkę na patelni najlepiej teflonowej na sekundę podsmażyć na odrobince oleju
Wyciągamy wątróbkę i na tą patelnie cebulkę i za chwilę jabłka pokrojone jak sie momet podsamży odrobina bulionu ,żeby się udusiło pięknie i odparowało i potem do tego majeranek jak się wymiesza dorzucamy wątróbeczkę (smażenia mało bo prawie wszystko dusimy jak smażymy) ja tam lubię jeszcze z innymi ziołami eksperymentować ale z majerankiem jest najlepsza

Asiu węglowodany są ok, ale należy ich nie łączyć z białkiem ( czy jakoś tak). Ja raczej ziemniaków nie jadam, bo suche nie podchodzą, zresztą w obiedzie nie można mieszać ziemniaka i mięsa, więc trzeba rezygnować, a pieczywko wskazane ale nie białe tylko ciemne i z pełnego przemiału