Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Ister a Ty mi raczej na humanistę wyglądasz Przoszę jak to pozory mylą
Dagmara, bo chyba odchudzanie na tym polega żeby się nie odchudzać. ja jak za bardzo "zacisakam pasa" to waga stoi w miejscu, a potem sfrustrowana i rozgoryczona rzucam się na.....no może nie szarlotki i torty, ale chipsy na przykład
Odchudzać się chyba trzeba podstępem. Tak żeby organizm się nie zorientował co mu szykujemy ....tak sobie myślę, ale wcale nie wiem czy mądrze.
Wiem tylko, że jak odchudzam się trochę i ruszam się też trochę (chociaż ostatnio ciężko to trochę bo pokochałam sport i chce mi się ciągle i ciągle ) to tracę kilogramy.

Pozdrawiam Przytulniaków i obiecuję, że niedługo wpadnę tu ze śpiewem na ustach, bo jakbym wracała "do siebie".....oooj będzie bolało

Zamieszczone przez kaszanna

Odchudzać się chyba trzeba podstępem. Tak żeby organizm się nie zorientował co mu szykujemy ....tak sobie myślę, ale wcale nie wiem czy mądrze.

Oj święte słowa małymi kroczkami z uporem osła i zaczyna się ruszać w dobrym kierunku im wiecej myslę o diecie - tym mniej chudnę tak to u mnie działa

Pozdrawiam wszystkich
***
Grazyna

Już trzeci poniedziałek nie mogę pokonać liczby 85 kg .
A dziś jadłam obiadek w mieście i zjadłam 8 pierogów mięsnych . Obliczyłam , że miały 1200 kcal . A miałam w to miejsce zjeść wiejski serek !!
Z pozytywów , to metoda wizualizacji działa . Mogę sie od ciastka powstrzymać . A byłam dziś w przyzwoitej cukierence . Gdybym miała złą fazę , to bym kupiła ze 4 ciacha .
Wnioski
1. u mnie się sprawdza świetnie liczenie kalorii . Gdybym wiedziała , ile juz ich było od rana to bym nie zeżarła 1200 kcal w pierogach .
2. w gastronomii w mieście są za duże porcje .

KaszAniu najbardziej mi się podoba to :

Zamieszczone przez kaszanna

ruszam się też trochę (chociaż ostatnio ciężko to trochę bo pokochałam sport i chce mi się ciągle i ciągle )

Jak to zrobić ?
Gayga fajnie że wróciłaś . Już Cię wypatrzyłam !!
Isterku , żartowałam z tymi obliczeniami . Sama mam arkusz do kalorii i BTW , choć te BTW obliczam jako całą masę produktów , więc po amatorsku . W każdym razie możesz na pewno fajniej czas spędzić niż na obliczeniach . Byłeś na Fali ? Ja nie byłam , stwierdziłam , że przesadzili z ta ceną .

Wróciłam Dagmara, bo tylko forum mnie mobilizuje w ogóle miałam w lipcu jakis zjazd energetyczny i ogólna niechcicę do wszystkiego,ze najchętniej spędzałam czas spiąc ale już powoli odzyskuje wigor i mam mnóstwo planów na nowy rok szkolny

Pozdrawiam
***
Grażyna

Gaygo rozumiem Twoją niechcicę . Też tak miałam ale wyszłam z niechcicy , w myśl zasady "wygrywa wilk , którego karmię" . Spać lubię i bym chciała więcej .
Dziś nadrabiałam braki w spaciu , bo czekałam na mamę w przychodni , gdy miała zabiegi , rozłożyłam sie na krzesłach w poczekalni z teczką pod główka i spałam . Ludzie mnie pytali troskliwie , czy się źle czuję
No i wiem , że do jakiejś fajnej szkoły idziesz , tylko zawsze masz mało czasu , żeby nam o tym napisać . Ale to będzie bardzo dobra powtórka materiału , więc proszę pisz nie wykręcaj się .
Teraz czytam kolejną książkę , z której zamierzam motywacji nabrać . Autorzy piszą , że uczestniczyli w przygotowaniach do zawodów sportowców , głównie słynnych teninsistów , np. Pit Sampras i Monica Seles . Ich zdaniem dobrze dla motywacji i chęci do pracy jest odpowiednio wyważyć i zaplanować okresy pracy i odpoczynku - regeneracji . Jestem mniej więcej w 1/4 .
PS Wago , wago , powiedz przecie , kto jest dzisiaj najgrzeczniejszy na świecie ?

Dagmarko, pozdrawiam serdecznie - życzę dużo zapału do dietki!

Dagmara!

Postanowiłam ten rok poświęcic na intensywną naukę tzn. II etap szkoły trenerów:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
intensywny kurs angielskiego, bo chcę poświeżyć papiery i zdać FCE:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oraz zapisałam się na korespondencyjną psychologię
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oprócz tego zarabiam kasę na te wszystkie fanaberie i zdobywam powoli doswiadczenie jako trener w firmie zewnętrznej

Dam radę
Ciekawy pomysł na braki w spaciu

• [list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8]Hej

[/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8]

• [list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8]

[/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8]
Dziękuję wszystkim odwiedzającym
Dobrze tu było ...
Zostawiam otwarte drzwi
Idziemy dalej , mam nadzieję , że do Nowego Schroniska łatwo trafić

• [list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8][list:79ec33a7e8]

[/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8][/list:u:79ec33a7e8]

I PAMIĘTAJCIE ŻEBY NIE SCHODZIĆ ZE SZLAKU