Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Dziś na Onecie przeczytałam coś podnoszącego na duchu :

Wapń przyswajany z jogurtu ma jeszcze inne zalety. Badacze z University of Tennessee przeprowadzili eksperyment na osobach stosujących dietę. Połowa przestrzegała standardowej diety niskokalorycznej, w której dzienna dawka wapnia wynosi 500 mg.
Druga grupa w ramach tego samego limitu kalorii zjadała 3 porcje jogurtu light, co podnosiło ilość wapnia do 1100 mg na dobę. Po 12 tygodniach kuracji okazało się, że osoby, które jadły jogurt, straciły na wadze 22% więcej!

Łał . 22 % . Muszę to wypróbować.

Dagmaro eksperyment cóś mi kuleje ale nic straconego, zaczniemy odliczanie od początku O jogurcie też słyszałam - zastąpiłam nim praktycznie mleko i wszelkie śmietany
Pozdrawiam
Grażyna

Ja tam bardzo lubię mleczko . Jogurciki też . Kefirek troszkę mniej . Ale podobno mleczko powinniśmy ograniczyć z jego słabo strawną laktozą i lepsze jest mleczko kozie . Kozie mleczko też lubię , tylko zawsze dotychczas piłam prosto z pudełka bez gotowania . Ciekawe jaki byłby budyń z kozim mleczkiem .

Gayga a czy Ty widzisz jakieś efekty tych jogurtów ?

Widzę
Lżejsza kuchnia - 0 mąki,śmietany, zasmażek - zupy zabielane tuż przed podaniem kremem jogurtowym / jogurt odstawiony na noc na filtrze do kawy/. Żadnych kłopotów z brzydko mówiąc wypróżnianiem - doskonałe na nocnego głoda kefir wypróbuj w wersji z solą i cayenne, albo jako chłodnik z ogórkiem i koperkiem
pozdrawiam
Grażyna

Witaj Dagmarko Witajcie wędrowniczki
Chciałam Wam napisać ,że wracam jutro na swoją ścieżkę dietkowania. Poprostu "zaliczając" trzeci dzień ścieżki kopenhaskiej natknęłam sie na grzybki Nie mogłam sobie odmówić zjedzenia pysznych , gotowanych ( niezabielanych i niezagęszczanych) podgrzybków, prawdziwków i kurek



GAYGA - moja kuchnia jest podobna do Twojej: zero tolerancji dla zasmażek i śmietany
Wieczorne pozdrowienia Wędrowniczki Paaaaaaaaa*

Witajcie Wędrowcy

z samego rańca wpadam, budzenie w Przytulni robię.. na śniadanko zapraszam.. buty sznurować zachęcam.. i biegusiem na szlak..

Słoneczka gdzie idziemy? w którą stronę.. ja proponuję w stronę słońca.. z uśmiechem w górę.. to idziemy.. tup tup tup..

buziaczki baaaaaaaaardzo Was pozdrawiam i życzę miłego dnia!

Dagmarko - buziaczki specjalne dla CIebie

Pozdrawiam ciepło wszystkie bywalczynie Przytulni

buziaczki dla wszystkich Wędrowców..

Dagmarko, pytalas kiedys jak sie robi kalafiora z curry...
Na pierwszej stronie w przepisach wstawilam jak to sie robi...to taki moj sposob..nazywa sie kalafior po bombajsku..hehe...moze bedzie ci smakowal.
Pozdrawiam...dzis cos ciezko mi sie na szczyt wchodzi, bo mnie glod meczy..jasna cholera!

Dagmarko dalej sobie idę pod górę....................
Przepis na powera podałam u siebie. Przepis nie jest zastrzeżony , więc można rozprzestrzeniać.
Pozdrawiam weekendowo
Asia