Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Cześć

AAnikAA tak , przypomniałam sobie , miałaś iść na pielgrzymkę . Czytałam już , że było wspaniale . Super , to się latami wspomina . A i wyniczek odchudzania masz ładny przez te kilka dni .
Gratuluję uzdolnień poetyckich ! Wiersz ma klimat i skłania do zastanowienia się ..
A jak na kopenhaskiej ? Ja na tej diecie nie byłam głodna . A np. na SB czasami byłam .

Beatko odnośnie pytania po co mi te szczegóły to taką dam Ci zagadkę - wybierz prawdziwą odpowiedź !
- Dagmara bardzo , bardzo lubi ciastka , i chce spróbować coś nieznanego i wspaniałego
- Cukiernie bardzo dobrze prosperują i szykowany jest napad na kasę dla niepoznaki w obcym mieście
- Dagmara podejmuje pracę w agencji reklamy i badań rynku i reklama tej branży będzie moim zadaniem , aby i w Łodzi utworzyć filie

Kaszaniu jesteś bardzo dzielna na Twoim odwyku . To chyba jeszcze trudniejsze od odchudzania - tak myślę , że to silniejszy nałóg ? Też muszę zacząć używać głowy więcej - np. dziś pomyliłam się w zliczaniu kalorii i zjadłam za dużo o 500 bo myślałam , że mam jeszcze limit ... Ale nic to . Idziemy dalej .

Grażynko super , że masz mapy , ja też jakieś wezmę , pomimo , że są zabytkowe . Ciekawe jak idzie Ci realizacja planu - bo mi średnio - ze względów np. czasowych .

Anikas wyobrażasz sobie jak bardzo się ucieszyłam ? Czytałam Twój plan . U mnie - nacisk na pożywienie , a u Ciebie - na ruch . Myślę , że Twój plan jest bardzo zgodny z Twoimi upodobaniami - więc to dobry plan . Ja też nie będę całe życie szła wbrew sobie . Nie wykluczyłam słodyczy z mojego planu . Przed chwilą schrupałam Prince Polo w czekoladzie 20 g , 107 kcal .

Pozdrawiam wszystkich !!

O realizacji przyjętego planu :

1. Dodałam trzy punkty :
- rano woda z łyżeczką octu jabłkowego ( niezbyt dobry )
- odstępy czasowe midzy posiłkami różnego rodzaju
- co najmniej dwa ciepłe posiłki dziennie

2. Podsumowuję sobie w excelu w jakim stopniu zrealizowałam poszczególne punkty . Najlepiej udaje mi się zrealizować punkty : prawidłowe połączenia , zielone warzywa , odstępy między pokarmami różnego rodzaju . Ogółem - pomimo , że to wygląda na plan , który nie absorbuje czasu - wyliczyłam , że realizuję około 60 % ...

Dagmarko..przeczytalam, co napisalas o przemianie materii. Duzo z tych punktow moge potwierdzic osobiscie. Ja biore l-karinityne w tabletkach przed sportem...kiedys mi pomogla, wiec wierze, ze i teraz to zrobi. Biore tez codziennie rano tabletke blonnika...bo chce, zeby nic mi nie zalegalo w jelitach..jednak moja przemiana materii jest bardzo wolna..niestety. A o sporcie i paliwie tez sie zgadza..jak kiedys poszlam na sport glodna, to musialam w srodku godziny wyjsc do szatni i zjesc nektarynke, bo myslalam, ze padne...tluszcz sam sie nie chcial spalac..brak podpalki..tak jak mowisz.
Dagmarko, dzis zaczyna sie nowy miesiac. Nowe szlaki, nowe szczyty do zdobycia!

Witaj Dagmarko Witajcie wędrowniczki
Rozpoczął się nowy miesiąc, nowy etap w życiu... Wstałam wcześnie i zaglądam do Przytulni ... mam chwilkę na kawkę , na pogaduchy....ale zmęczone wędrowniczki jeszcze śpią Nieszkodzi ...Śpijcie a ja Wam przygotuję śniadanko : pomidorki, papryczki,rzodkiewki, ogórki, sałatki ,jogurciki, trochę wędlinek, trochę serów i jajeczka , no i rybki...Herbatka, kawka, mleko,woda... Do wyboru , do koloru Smacznego wędrowniczki

Cześć
Już wstałam i zrobiłam pół gimnastyki .
Magdalenko przypomniało mi się , że trudności z wypróżnieniem są taże wtedy , gdy jemy za mało tłuszczu . Jednak pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć i można dietę na którąś stronę przechylić , ale zbyt dużo tego - to i tak nie wychodzi .

Jupimor - dzięki za śniadanko , głównie za to , że chciało Ci się wstać . Poza tym było bardzo zdrowe i pyszne i cały czas myślałam , jak to dobrze na mnie wpływa .

WItajcie Wędrowcy

w moim domku znalazłam zaproszenie na śniadanko <dziękuję Jupimor!>
oczywiście od razu przybiegłam do Przytulni... jej.. ślicznie stół zastawiony!

smacznego Słonka

a po śniadanku zbiórka na placyku i idziemy na dzisiejszą wędrówkę.. oczywiście w stronę szczytu...

MIŁEGO DNIA!!

Pozdrawiam serdecznie wszystkich Wędrowców
Dagmarko, myślę że w grę może wchodzić tylko napad na kasę

Hej , hej wędrowniczki
Który szczyt jutro zdobywamy



JA CHCĘ W GÓRY , JA CHCĘ NA SZCZYT

Cześć

Proponuję iść na Mnicha . Górka nie za mała ale też nie największa z największych . W sam raz na naszą trasę .

A dzisiaj ja wstałam jako służba kuchenna i zrobiłam na śniadanko : zieloną herbatę i sałatkę z jajka , mieszanki warzywnej i surowego kalafiora i cebulki zaprawioną 1/2 łyzki majonezu . Ale do wyboru jest drugie danie : ryż z zieloną fasolką . Na trzecie danie sałatka pomidorkowo-ogórkowa z cebulką i jogurtem i po 3 kostki czekolady na deser ( jak szaleć to szaleć ) .

To pierwsze danie to faktycznie właśnie zjadłam na śniadanko , zgodnie z SB i zasadą dobrych połączeń . A to drugie zjem później . Chcę też kupić jakąś rybkę . Może mintaja bo jest najmniej kaloryczny i można go zjeść naprawdę dużo .

No i jak zobaczę na wadze 67,9 to uznam , że zaliczyłam górkę . Jedną . Ale to nie będzie jutro . Tymczasem postaram się zgodnie z planem cały dzień wszystko robić . Tylko ćwiczeń nie będzie dużo i rowerka bo nie mam zbytnio czasu .

Kalafior to cudowny pokarm . Ach ile on daje spokoju . Wczoraj prawie cały dzień NIE BYŁAM GŁODNA ( to rzadki i niezwykły stan ) po zjedzeniu niecałego kalafiora .

Zobaczcie jaki super obrazek znalazłam !!! Zupełnie podobny do naszych górskich widoków .
. . . . . . . . . . . . . . . . .
A to opis przy nim :
"Jeżeli nie wiesz dokąd idziesz, dojdziesz nie tam, gdzie chcesz.
Cokolwiek człowiek potrafi sobie wyobrazić i uwierzy w to - osiągnie to"

"Ważne, ambitne cele są drogowskazem na życie, są tworzeniem swojej przyszłosci w teraźniejszości. Są ciągłym tworzeniem swojego przeznaczenia i wewnętrzną mocą, która pozwoli osiągnąć osobisty sukces."