Wątek: uciekam przed efektem jojo...

o jo jo, nie ma czym sie chwalić... Niedziela była jak jeda ogromna bomba kaloryczna, nie bede pisac czym sie objadalam
Ale uwaga zaliczyłam basenik, a po obiadku leniuchowanie, drzemałam sobie w cieniu na hustawce i zbierałam siły do kolejnego, pracującego, upalnego tygonia...

ZYCZE UDANEGO TYGODNIA
MNIEJ PRACY
ZDJECIA SUPER

Do napisania 3 lipca
Pozdrawiam
***
Grażyna

Po wczorajszej totalnej wpadce, wracam na dobrą dorgę...
Plan:
X Rogal szt. 60g 0,5 75,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X potrawka z kurczaka 250g 1 260,00
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 2 254,00
W sumie kalorii: 900,00

Formciu nie wklejaj tu takich pysznosci bo mi slinka leci a i tak nic tkąć nie mogę
Pozdrawiam w ten upalny poniedziałek :P

Poprawiam się i wkljem coś zdrowszego i mniej kalorycznego
Mój nałóg:

Foremciu,
i jak udało sieplan wypełnić?
A do domu "suchą nogą" wrócić?

Pozdrawiam i tez apeluję o nie wklejanie tego co kusi.
za to truskawki ja najbardziej

MOC BUZIAKÓW PRZESYŁAM

Dobra, przyznaję nie dokońca dotrzymałam planu jedzeniowego... Po przyjściu do domu okazalo się ze ostaly sie 2 pączki (domowe) no i jednego zjadłam ja a jednego Kamilek
Ale mam silna motywacje do schudniecia, wczoraj pojawil sie moj kuzyn i zaprosil nas na wesele na 19 sierpnia. Wiecie jak to jest spotkam sie z rodzina którą nie widzialo sie od lat, kazdy chce wygladac jak najlepiej. Juz zapowiedizalm mezowi ze ma my wyjac moj zakuzony sprzet do cwiczen...
Co ja dziś zjem...?

X Grahamka szt. 50g 2 250,00
X Ser żółty wędzony plasterek 15g 4 184,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X "Gorący kubek"-ogórkowa porcja 200ml 1 61,00
W sumie kalorii: 529,00

To mam w pracy, w domku bede pozno - kolo 20 i wypadaloby juz nie jesc... W razie awarii mam jeszcze słodką chwilę... Biore sie OSTRO
Emilko tak dotarłam sucha do domu Mąż mnie odebrał
Postulko ja i Kamilek również.

Trzymam kciuki za wykonanie planu :P