Wątek: uciekam przed efektem jojo...

Witaj Gosiu :P :P
Fakt, końcówka roku niezbyt sprzyja trzymaniu linii
Fajnie, że jednak się przemogłaś i poćwiczyłaś!

Powiem Ci w sekrecie (tylko cicho sza ): mnie też nie zawsze chce się ćwiczyć oj, mam i ja takie dni, że poleżałabym sobie na kanapie i poczytała albo nic nie robiła, ale się biorę w garść i ćwiczę

Miłej środy Gosiu

Gosiu jak mija środa?
u mnie super, bo.. bo nie ma w pracy imienin co mnie bardzo cieszy
bałam się bowiem tego ciacha bardzo..

Gosiu pozdrawiam CIę gorąco

Gosienko -dziekuje za odp. .Jak tylko bede miala robic to ciasto to sie spytam o przepis.Narazie nie mam co go brac,bo dopiero co ,na dobra droge powrocilam

Gosiu, pozdrawiam expresowo, bo tak jakoś dziś malutko mam czasu, a pewnie jutro to już wogóle masakra będzie
buziaki

DZIENNIK SPOŻYCIA 7 listopada 2007

* 4 sucharki z rodzynkami MAMUT z powidlami śliwkowymi
* jablko, kiwi, mandarynka
* activia jogurt wiśniowy
* kawa z mlekiem, kawa czarna + 2 kostki czekolady (znów zostalam poczęstowana)
* pomodorowa z makaronem
* pół bulki żytniej z szynką z indyka
* woda z cyrtyną i miodem

W sumie kalorii: 990

Maz w drodze powrotnej w samochodzie zajadal sie pierniczkami alpejskimi ktore zreszta sama mu kupilam, ale bylam twarda nie skusilam sie, ale jak pachnialy :P

Ćwiczenia orbitrek 1h, 25 powtórzeń A6W

* * * * * * * *
Aga, takie szalenstwa jak to nazwalas to dobra odmiana dla orbitreka bo juz mi sie zaczyna nudzic
Kasia nie wierze w to co napisalas... mi sie za to oststnio wogole nie chce
Aniu na szczescie i środa minela dobrze choc i odrobina słodyczy była ale do czrarnej kawki wiec powiedzmy że w ramach mleczka
Kasiu, mnie maz namawia zebym znowu upiekla to ciasto ale co to to nie
Beatko skąd ja znam ten brak czasu... tym bardziej doceniam to ze znalazlas czas dla mnie, dziekuje :*

I pięknie!
Niecałe 1000 kcal, ruch, super :P :P :P :P :P

Dobrej nocki Gosiu

Znow w tym samym czasie pisalysmy
Kurcze niby mało i cwiczenia byly a brzuch mi tak wywalilo ze szok, fatalne uczucie... moze za duzo pije???
To wyglada jak walek tluszczu ogramniasty
Juz wiem gdzie sa te dodatkowe kg

Gosia, moje menu specjalnie dla Ciebie u siebie właśnie wstawiłam

I ja mam brzuch dzisiaj wywalony, no ale to mnie w ogóle jakoś nie dziwi

No to biegne zobaczyc do ciebie...
Kurcze fatalnie sie czuje to pewnie dlatego ze @ nadchodzi (oby!!!)

Gosia, godzine cwiczylas i dziad zrobiony Jaaa! To jest cos! I jak malo karolkow

Mowie Ci, nie piecz tego ciasta jeszcze Daj sobie z tydzien