Wątek: Fatsia to ja :-)

Od dzisiaj postanowilam powaznie zabrac sie za swoj wyglad. Moj plan jest prosty a przez to GENIALNY Bede mniej jesc, wiecej ruszac sie i CHUDNAC!!!!
No i pisac na forum bo mam nadzieje ze to pomoze mi opanowac ataki wilczego apetytu, ktory napada mnie wieczorem.
Wczoraj kupilam sobie super hiper wage elektroniczna z pomiarem tluszczu (wrrrrr, mialo byc mniej!!!) i wody wiec wazyc sie pewnie bede codziennie. Wczoraj spedzilam na niej dobre kilkadziesiat minut
Nie wyznaczam sobie terminow, chce co tydzien wazyc mniej i nie zalezy mi czy to bedzie zmiana w kg czy w gramach. Po prostu ma byc mnie co tydzien MNIEJ i tyle (a moze AZ tyle? )

Dzisiejsze menu:
sniadanie: jajecznica z 2 jajek, 2 male kromki chleba razowego z margaryna, kawa z mlekiem
II sniadanie: maly banan
obiad: zupa-krem z zielonego gorszku bez dodatkow, udko z kurczaka, pomidory z cebula
podwieczorek: 2 wazy light bez dodatkow
kolacja: jogurt bakoma naturalny z garscia musli
na deser 60minut jazdy na rowerku w czasie ogladania serialu na TVN.

Założenia niezłe. Pewnie uzyskasz oczekiwany efekt. Powodzenia

Dziekuje suzik76!!!
Najwazniejsze ze wiem co mnie gubi, ta passskuda nazywa sie LAKOMSTWO. Nie jestem glodna ale buzia ruszac musze. A najgorzej jest wieczorem. Kiedys (jak bylam mlodsza, hahaha) wystarczylo abym przestala podjadac wieczorem a waga spadala. Jak bedzie teraz nie wiem, ale wiem ze wieczornemu podjadaniu mowie stanowcze NIE

Witam !Też mam problemy z wieczornym podjadaniem.Nie waż się tak często bo po każdym ważeniu będziesz wpadać w popłoch gdyż za każdym razem będzie inny wynik.Pozdrawiam i trzymam kciuki za twoje dietkowanie



Tu jestem

Mam podobny problem też ważę się codziennie. Z tego co pisałaś to Ty masz przynajmniej porżądną wagę, która pokazuję dość dokłądnie wagę niestety moja nie jest taka dokładna a wachania wagi w dół i w górę mnie dobijają. Ale nic to co nas nie zabije to nas wzmocni i cierpię również na wieczorne obrzarstwo.

Fatsia, powodzenia

Uhhh...wieczorne podjadanie to najgorsze co może być - po prostu nie do opanowania - jak sobie przypomnę, że wczoraj cały dzień ładnie dietkowałam, a wieczorem nie wytrzymalam i rzuciłam się na lodówkę to wrrr...niewybaczalny błąd...

- ale podoba mi się Twoje podejście - WIECZORNEMU OBŻERANIU MÓWIMY STANOWCZENIE NIE

Witanko
Dziekuje dziewczyny za mile slowa, fajnie jest zaczac dzien od spotkania z Wami!!!
Niestety wczoraj passskudne LAKOMSTWO znowu mnie dopadlo Co prawda mysl ze jutro bede musiala opisac to na forum podzialal na mnie jak kubel zimnej wody ale i tak plan przekroczylam o 2 jablka i krazek pieczywka ryzowego. Pocieszam sie tylko ze jak Maly i Duzy zabrali sie do zupy to dla mnie zostalo jej 2 lyzki, wiec mialam co nadganiac
W ramach walki z passskuda pomalowalam sobie paznokcie u nog. Dzisiaj aby sie nie poddac pomaluje sobie u rak. Jest to jakis sposob ale pamietam niedalekie jeszcze czasy kiedy to bylam mistrzynia w opychaniu sie ze swierzo pomalowanymi paznokciami
Mam nadzieje ze czasy kiedy na dobry wieczor pochlanialam paczke chleba chrupkiego (bo ma malo kalorii), lyzke majonezu (bo lubie i nikt mnie nie kocha), paczke migdalow (maja mikroelementy) i 3 jablka (same witaminy!!!) minely bezpowrotnie

Dzisiejsze menu:
sniadanie: dwie male kromki razowca z twarogiem light, mala lyzeczka dzemu, kawa z mlekiem
II sniadanie: jablko
obiad: zupa pieczarkowa, spagetti z tunczykiem i pomidorami
podwieczorek: dwie wazy light
kolacja: jogurt bakoma i musli naturalne
a na dokladke silownia - 90 minut

świetnie ,ze duzo ćwiczysz. to nie tylko pomaga w spalaniu kalorii. To takze swietny sposob na jędrne ciałko.
pozdrawiam

Niedawno odkrylam jak fajnie jest sie poruszac. Do niedawna moj dzien wygladal nastepujaco:
wstalam z lozka...... samochod......8 godz siedzenia.....samochod......krecenie sie po domu, siedzenie przed TV.......kladlam sie spac.
Jednym slowem porazka
Postanowilam sie wiecej ruszac i chodze 3x w tygodniu na silownie, a w dni kiedy mam "wolne" godzine jezdze na rowerze. No i po 3m-cach silowni (z 2 miesieczna przerwa!!!) sa juz efekty. Dzisiaj Duzy zauwazyl ze pupa mi sie zmniejszyla i w spodniach, w ktorych niedawno wygladalam jak wielki paczek zaczynam wygladac calkiem calkiem (no, ale on nie jest obiektywny )

tak..i ruch to fajna zabawa , prawda ..?