Anikas, niestety Cie rozczaruje. Dieta SB bez liczenia kalorii nie nadaje sie do odchudzania z kilkudziesieciu kilogramow. Przepraszam za brutalna szczerosc, ale warto pamietac, ze zdecydowana wiekszosc populacji odchudzajacych sie (jeszcze) ma do zrzucenia mniej niz 15 kg, najczesciej 10 lub mniej. I to dla nich sa uszyte diety polegajace na wlasciwym komponowaniu posilkow, wykluczeniu pewnych produktow, diety bez specjalnych obostrzen. Jak ktos ma 20 i wiecej kilogramow nadwagi i jest osoba otyla, nie powinien sie mamic, ze mu pomoze dieta bez wprowadzenia mniej lub bardziej rygorystycznego rezimu kalorycznego. Mniej lub bardziej - tzn moze to byc 1200 kcal, 1500, 1700 nawet. Ale limit musi byc, inaczej poklady tkanki tluszczowej nie znikna