-
CZEŚĆ!!!!!!!!!!!!!!!!!
hej hej hej!!!!
ale się postów napisało tylko parę dni mnie nie było a czytałam wasze posty i czytałam.... ;)
na początku witam nowe osóbki!!!!!!! <----RAZEM RAŹNIEJ!!!!!
:D
co do mojej dietki :]
sobota---> wesele
niedziela---> poprawiny :lol: więc nie mam pojęcia ile zjadłam kcal, starałam się nie jesc aż tyle, zjadłam na pewno mniej niż na tym weselu co byłam 2tygodnie temu (tu mi było trochę głupio---> bo wszyscy wkoło mnie jedli mało to ja też musiałam :lol: -->ale to dobrze :):) )
trochę potańczyłam, pobawiłam się nieźle ;)
chłopak z którym byłam na weselu (jako osoba towarzysząca- Michał ;) ) złapał muszkę :D :lol: ale miałam z niego ubaw ;) hihi
ogólenie było sporo zabaw, przyśpiewek itd... ;)
w poniedziałek w szkole====>> 2h WF :shock:
a wieczorem 2h kursu tańca :shock:
:lol: :lol: :lol: ale miałam wycisk :D
a we wtorek wstać o 6 :D lol :)
ale dziś mam na 12.15 więc mam trochę czasu żeby do was wpaść odpowiedzieć, no i nareszcie się trochę wyspałam!!!!!!!!!
z soboty na niedzielę spałam ok 3,5h z niedzieli na poniedziałek jakieś 6h a z poniedziałku na wtorek jakieś 5h wiec nie za dużo ;)
w końcu trochę to nadrobiłam :):)
a jutro znów wstać o 6tej :/
grrr....
aha a dieta:
pon.
wt. -----> ok. 900kcal więc przez te ostatnie dni się trzymam
dziś też mam nadzieję że wyjdzie
wogóle jak jest szkoła to się nie ma czasu myśleć o jedzeniu i o tym że się jest głodnym!!!! (jedyny plus szkoły ;) ) (--->przynajmniej ja tak mam :] )
a co tam u Was???
pozdrawiam cieplutko
3mcie się ładnie :D :****
-
Ago:)nie załamuj sie!!!Jest ok...i zawsze trzeba sobie to powtarzac..nic odrazu..i nic na siłe...musisz wierzyc w to ze jestes piekna...a całe zycie masz na to by zamartwiac sie dietami,odchudzaniem ...Poza tym krawcowa na pewno nic Ci nie powie..tylko doradzi w czym bedzie Ci najlepiej..moze cos popusci gdzies podepnie..jest wiele magicznych sztuczek na to:)Slub to fantastyczna sprawa..wiec nie psuj sobie go tym ze dzis wygladasz tak a nie inaczej..bo na pewno nie jest tak zle..dasz rade...zobaczysz!!!!powoli...
A co do szybkiego dania..na obiadek..to polecam..piers z kurczaka w ulubionych przyprawach,wczesniej rozbita i duszona w małej ilosci wody na teflonie..do tego z 2 pomidorki..badz kalafiorek..niam..paluszki lizac:)Nic trudnego..a ma naprawde mało kalorii i zatyka na amen:)polecam pozniej wypic herbatke pu=erh..na dlugo daje uczucie sytosci..
buziolki
-
Szycha69 mniamm mniamm.. uwielbiam takie jedzonko:) wiec chetnie pokombinuje na polu drobiu :D
Ja kupuje tez czesto takie mrozone warzywa (bukiet warzyw), w ktorych jest tylko kalafior, brokuly i marchew:) podgotuje je, potem na baaaardzo malusiej ilosci tluszczu podsmazam i dodaje bulke tarta, ale bez przesady - tylko dla smaku:) smakuje zarowno samo, jak i z ryzem badz mieskiem drobiowym, a z przyprawami to niebo w gebie:) Jesli macie surowe, swieze warzywa pod reka, oczywiscie to sto razy lepiej :))
Asinka3 widze, ze imprezowa z Ciebie dziewczyna :)
Nie przejmuj sie tym co zjadlas na weselu, bo takie imprezy sa "raz na ruski rok" i mozna sobie pofolgowac, zwlaszcza, ze tanczylas! :wink:
Lekcje tanca sa cholernie "meczace" :) wiem cos o tym, sama mam dzisiaj o 19:00. Po ostatnich ledwie zylam :oops:
-
;)
hehe a najlepsze jest to Ago
że jak się męczę tańcząc to jestem szcześliwa!!!!!!
jak tańczę to humor od razu mi się poprawia!!!!!!!!!
to jest na prawdę dla mnie to jest coś wspaniałego JA CHCĘ TAŃCZYĆ ;)
-
Dziewuszki bo bym zapomniała:)Chciałabym Wam polecic śliwki...duzo swiezych sliwek....sa niesamowicie sycace,smaczne,zawieraja mnostwo blonnika,przyspieszaja przemiane materii i co najwazniejsze wplywaja na dobry humorek... maja niewiele kalorii...jakies 45 kcal w 100g..ja opycham sie nimi od tygodnia(oczywiscie procz tego sniadanko i obiadek w granicach rozsadku)i schudłam kilogram:)dzis waze 59 kg:)jeszcze 4 kg:)ale powoli bez szalenstw:)troszke cwicze...mam fajne cwiczonka na nogi..UDA...ktore sa jeszcze i byly moja zmora..a teraz powoli trace w obwodzie...od 3 tygodni wykonujac te cwiczenia sumiennie straciłam 1,5 cm w udach..i sa wyraznie smuklejsze..podaje Wam tu linka byscie i Wy mogly sobie skorzystac!!!polecam bo sama wyprobowałam.. http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien3 ja wykonuje tylko te ktore moge wykonac w domku..z atlasu nie korzystam:)Do tego kupiłam sobie jeszcze z serii AA antycellulitowa emulsje do ciała do skory wrazliwej..zaledwie 9 zl i super:)jak na 3 tygodnie bez drastycznych diet to duzo chyba w obwodzie ud...tym bardziej ze nigdy nie mogłam stracic ani centymetra..tancze sales i ciagle pracuje na nogach..wiec powinnam tracic...ale dopiero teraz drgneły..buzka :)
-
i pochwalcie sie co taczycie..towarzyski ,salse...widze ze mamy podobne zainteresowania:)ale sie ciesze bo na punkcie tanca tez mam lekkiego szmergielka:)buziolki:)ps.jedna piers z kuraczka ile ma gram i kcal tak orientacyjnie...sredniej wilkosci..bo nie mam wagi w domu...a nie daje mi to spokoju...
-
Witam was wszystkich :D moj dzien dzisiaj wogule jest tragiczny ale co tam trzeba yc optymistka :) Szycha69 ja mam tak samo problemy z przemiana materii ale duzo osob mi polecilo zebym przed kazdym posilkiem jadla blonnik i otreby przenne one posiadaja najwiecej blonnika. Aha co do tego chleba razowego to posiada 20 kcal i ma takze bardzo duzo blonnika, pij jescze tez herbatke pu-erh pomaga :D !!!! Ago slub to najwspanialszy dzien w zyciu bedzie fajnie zobaczysz a co do krawcowej to one przeciez potrafia zakryc okraglosci skutecznie nie przejmuj sie jej opinia kiedys pujdziesz tam jeszcze ze swoim nowym ja a wtedy zobaczymy jaka mine zrobi :) asika ty to dopiero masz napiety rozklad dnia ale i dobrze przynjmniej nie nudzi Ci sie w domciu tak ja mi raz jest lepiej raz gorzej pozdrawiam goraco dzieki ze jestescie ze mna :D
-
pije herbatke pu-erh..obowiazkowo:)jem mnostwo blonnika,jestem na diecie bogatoresztkowej...i nic..ciagle to samo..lecze sie u gastroenterologa juz ponad dwa lata ..i bez ziol strasznie...nadal nie moge bez nich funkcjonowac..prowadze dosc aktywny tryb zycia..i musze Wam powiedziec ze duzo nerwow mnie to kosztuje...rano budze sie z zoladkiem tak scisnietym ze nie moge nawet oddychac...czy mozliwe ze to na tle nerwowym??:(fakt jestem nerwowa..i ostatnio bardzo mnie to martwi:(moze wlasnie dlatego mam problemy...wszystko sie we mnie blokuje i zaparcia gotowe...;(
-
Heyka szycha69 :!: Lejla30 i jeszcze raz czesc dla tych z ktorymi sie nie przywitalam :P
Ago gratulacje :)
A co do teog jak lubie sie ubierac :D :arrow: przede wszystkim luzne i sportowe ciuszki w nich sie najlepeij czuje. Eleganckich ciuszkow na "wyjscie" mam malutkoo-cos na egzaminy cos wizytowegoo, jakas sukienka, szpilk :? :arrow: ale nie nawidze sie tak ubierac, zle sie tak cuzje- no ale czasem trzeba :D :)
Moja mam tez nie byla poczatkowo za moim stylem, teraz jak juz nie mieszka ze mna, jej przeszlo :wink: :lol:
A co do koloru ... to chyba najbardziej lubie "zywe" kolorki- pomaranczowy czerwony... choc spodnie preferuje ciemne :)
A przed lustrem cyz duzoo:> :? to chyba zlezy od teog jak danego dnia sie czuje(ile zjadlam he he) ale ogolnie jak naj mniej zeby sie za dlugoo na siebie nie patrzec :lol: .
Pozdrawiam
-
szycha69 co to jest ta dieta bogatoresztkowa? ( z resztek :lol: zartuje) nie slyszlam o tkaiej :roll:
