Wątek: Gotka Walczy- pamietnik odchudzania

Zjadłam dzis ogromne sniadanie, - jajecznice, i ciemny chleb. I ssie mnie dalej. Nie wiem jak sobie z tym poradze - chyba musze sie opijac herbatkami.

albo znowu pofotografowac sie w bieliznie

WITAM SKARBY MOJE
POSZUKUJĘ ODPOWIEDZI NA PYTANIE: JAK NIE RZUCAĆ SIĘ WIECZORKIEM NA JEDZONKO, CZY KTOŚ TUTAJ MI POMOŻE
POZDRAWIAM

Fotografowanie w bieliźnie pomaga????Może spróbuję

Gotka ja wczoraj byłam bardzo słaba i szczerze sie przyznam że miałam taki moment że pomyślałam że bez sensu to moje dietkowanie skoro czuję sie słaba. Rzucam to! Ale na szczęście odparłam pokusę zjedzenia p ączka i dzis jestem 100% zadowolona. A i jakoś tak lepiej się czuję ...

Ale i tak kupuje dzis magnez i wapń.

Buźka.

Udanego weekendu w związku z wyjazdem życzę już dziś



Buzioli
***
Grażyna
p.s. obiecuję być grzeczna i nie nadużyć

Czesc z wieczorka.

Dzien był dziwny pod kazdym względem. Takie jakies dziwne mysli, refleksje, dziwne tez było jedzenie. bardzo mało, ale tez niezdrowo.
Nauczyłam sie jednego. U mnie absolutnie nie przejdzie dieta z całkowitym odstawieniem cukru. Jesli go nie zjem w chocby małych ilosciach, to trzęsa mi sie rece, wolno mysle , a raczej wogóle nie mysle i kręci mi si w głowie. cała sztuka polega na tym zeby na małych ilosciach sie skonczyło. Acha, napewno nie mam tez cukrzycy, wiec moze to objaw zwykłego uzaleznienia - nie wiem.

Nie podobał mi sie dzien pod wzgledem dietowym - za bardzo niezdrowo. Jutro bedzie lepiej, musi.

Dobranoc wszystkim czytajaco - odchudzajacym.

Gotka ja nie jem słodyczy gdzieś od tygodnia i wiesz co też zaczynam miec podobne objawy.Zwłaszcza wczoraj tak miałam że byłam strasznie słaba a na dodatek trzesły mi sie ręce. Wiesz to chyba nie jest uzaleznienie od cukru tylko po prostu najzwyczajniej w świecie organizm sie go domaga bo cukier też jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania... tak sobie mysle że chyba zacznę jeść gorzka czekoladę tylko tak jak pisałaś najwazniejsze to nauczyc sie zjeść mało a nie cała tabliczkę.
Ja tez sie dopiero tego uczę ale chyba jest coraz lepiej. Jak sobie człowiek w główce wszystko poukłada i zanim weźmie do buzi pomyśli hej tak długo sie męczyłas i teraz chcesz to zniszczyć? Czasem jednak trzeba wziąc cos słodkiego do buzi bo po co jest zycie żeby sobie wszystkiego odmawiać?Przeciez to bez sensu. Musimy mieć trochę radości z niego

Tak więc...

heh, Najmaluszku my to mmay z tymi słodyczami

Ja chyba nie umiem ich całkowici odstawic, jak juz zywcem nie mam nic słodkiego w domu to pije likier kawowo- kokosowy - a to dopiero bomba kaloryczna, ale za to jaki smaczny

Moja waga poprostu nie chce ruszyc w dół i to jest straszne no ale nie moge sie poddac.

dzis na sniadanie był:
1 actimel waniliowy + jedna kromka cimnego chelba z twarozkiem
2 Sniadanie to jogobella light + 1/2 brzoskwini
obiad 1/2 warzywek na patelnie i pare pierozków ruskich w wersji odchudzonej

Mysle ze na oko ok, bo głodzic sie tez nie mam zamiaru, chyba ze Pan MAXicho tak pieknie schudnie na tej swojej kopenhaskiej ze wezme sie i za to.

Acha herbatka mietowa - to naprawde cudo

Do póżniej

Hej Gotka.

Myślę że twój dzisiejszy jadłospis ok. Ale chyba będzie cos jeszcze?
A kopenhaska to dla mnie kosmos. W zyciu bym na niej nie wytrzymała nawet 2 dni. Straszny rygor. Nie dla mnie.
Herbatka miętowa jest extrra . Dobra jest też liptona zielona -miętowa.

Gotka a ćwiczenia bedą ??

Buźka.

Cześć Gotka,

Nie schodź za szybko z węglowodanów, ponieważ jak zrobisz to za gwałtownie, to możesz sobie wyrządzić krzywdę. Może lepiej stopniowe zmniejszanie ilości węglowodanów, w tym na te o niższym indeksie hipoglikemicznym?

Będę ciebie tutaj czytał, reszta spraw na priv, i lecimy lasencja dalej w życie

Maks

ps. napisałem jakiegoś mailika, zobaczymy czy dojdzie.

cmok, cmok

czesc czesc czesc

najmaluszku: nie wiem czemu ale jak sciagnełam 8 minute legs to pokazało mi sie bez obrazu tzn dzwiek i reszta spoko tylko nie widac tego trenera ostatnio nic nie cwicze bo jestem w czasie okresu i nie moge sie ruszac, ale jak tylko poczuje sie lepiej to wezme sie za harówke. Mam andzieje ze urlop CI mija milusio

Maksiu- maksiu cos przekombinowałes z tym mailem chyba bo nic mi nie doszło chyba ze znowu mi sie cos spierniczyło, a juz i tak czystke zrobiłam, jakby co to pisz na jeden z innych moich maili cholera jasna, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ale załuje ze nie dochodzi
Z tymi weglowodanami to jest lipa straszna bo ja lubie i chce tylko te co sa w słodyczach i białycm chlebie wiec musze zastosowac zasade wszystko albo nic bo tak chyba nie bede miała umiaru. Maksiu maksiu mam nadzieje ze nie mdlejesz na tej głodówce

Moj jadłospis na dzien dzisiejszy

Sniadanie: 1 kromka ciemnego chleba z serem zółtym
2 Sniadanie jogobella light + pomarancza
obiad: warzywa na patelnie + filizanka zupy ogórkowej
kolacja jogobella light

Popijam dzis przez cały dzien herbate mietowa - mniam mniam i daje piękne efekty.

Acha mam kaca giganta - zołądkowego.

Miłego wieczorku.