Wątek: Gotka Walczy- pamietnik odchudzania

'peeling kawowo- cynamonowy ' <-- to to kupujesz czy jakoś sama robisz ?
Ja mam oliwke lipocell ale nie uzywam jej prawie bo mi sie włosy od niej tłuszczą :/ i mam tez peeling z tej serii fajny jest. Wogóle fajnie się tak umyc i nasmarowac ... skóra taka gładziutka i mięciutka.

no wreszcie jestem po weekendowych meczarniach.

Waga nadal stoi i nie zapowiada sie by cos sie zmienilo- moze to faktycznie mięsnie.

Ninti- peeling robie sama= swietnie złuszcza, wygładza i dodatkowo pieknie pachnie. Gdy potem posmarujsz skore balsamem- to bdziesz głądziutka i ujedrniona

Gotka to chyba jesteś jedyną osobą która się cieszy że weekend dobiegł końca

Zycze miłego poniedziałku a wagę olej...po prostu!!!

czesc

Ja wpadam doslownie na chwilke, moze pozniej bede na dłuzej

Własnie jestem po gimnastyce i chyba wogóle przeniose swoje cwiczonka na bardzo wczesny poranek ( ja nie lubie długo spac) bo naprawde swietnie sie potem człowiek czuje.

Jeszcze tylko chłodno-ciepły prysznic, balsam, 2 szklanki wody mineralnej z cytryna i naprawde mozna zaczać dzien

Ja juz przestałam sie wazyc- wiem ze waga napewno nie spadła ale za to ciałko jedrniejsze.

Przypomniała mi sie kolezanka , która miała piekne i wysportowane ciało- brzuszek jak rzezbiony, a wcale nie cwiczyła na siłowni. Miała tyle wzrostu co ja i wazyła ...63 kg

Wiec jednak mozna wazyc troszke i miec ciałko fit

Wiec ja od dzisiaj zajmuje sie rzezba- chociaz i tak przyjemnie by bylo zobaczyc 5 z przodu.

Pozdrawiam cieplutko.

To prawda że można ważyć więcej i wyglądac całkiem ok . Ja oczywiscie nie jestem jeszcze zadowolona ze swojego wyglądu. Przez ostatni rok to praktycznie miałam przestój odchudzania, ale przez ten rok też dużo cwiczyłam, zaczęłam chodzic na capoeira, w wakacje biegałam (dzis planuje rozpoczac sezon ) i wyglądam naprawdę lepiej niż rok temu chociaż ani wagowo, ani centymetrowo sie aż tak bardzo nie zmienilam.

Ćwiczenia rulezz
Pozdrawiam, trzymaj się

Gotka znalazłaś widocznie porę na ćwiczonka idealna dla Ciebie

Ja ostatnio w sobotę rano też zaczęłam dzień od ćwiczeń i czułam się super...ale w tygodniu jednak musiałabym wstawać o 6 a to chyba jednak dla mnie za wcześnie

Ściskam.

A ciałko ładnie wyrzeźbione jest ładniejsze niż chude jak szkapa

Czesc, znowu nie mam na nic czasu

Wczoraj bylo bardzo ladnie mimo tego niesamowicie kusicielskiego dnia :P

Nie zjadłam ani pol pączka chociaz mnie namawiano ze to tradycja i wogole szmery bajery. Jak dieta to dieta.

Wczoraj tez bylam na 1,5 godzinnym spacerze i cwiczylam 40 minut.

Nie waze sie nawet. Po co.

Teraz palaszuje sniadanie swoje czyli: 2 kromki ciemnego chleba z salata, twarozkiem z ziolami i czyms co sie nazywa pomidor ale wcale nim nie jest, oraz herbata zielona.

Mam nadzieje ze jeszcze uda mi sie wpasc pozniej.

Sciskam i milego dzionka

Witam

Czuje sie obżarta.

Na 2 sniadanie zjadłam jogurt naturalny danonez ziarenkami

Obiad: 1/2 warzyw z mrozonki, surowka z selera i marchewki oraz jogurtu naturalnego i 2 jajka.

Dzizas, zaparze sobie miete.

Miłego weekendu


Będę odpoczywać przed pracowitym tygodniem

Pozdrawiam
***
Grażyna

No juz mi troszeczke lzej na żołądku

Zrezygnowałam z kolacji i chyba dobrze zrobiłam bo nie wiem jak by sie to skończyło

Zaliczyłam dzis godzinny spacer i 35 minut gimnastyki dywanowej- cwiczenia ze stronki modeling.

Własnie pije witaminki w płynie bo jakas taka słaba sie czuje.

Zrezygnowałam juz zupełnie z czarnej herbaty, nudzi mnie jej smak i az czuje ze jest niezdrowa jak ja pije

Dzis dzien pieknosci a jutro mała imprezka- ale chyba dla odchudzajacych sie w wersji light