Wątek: do trzech razy sztuka...

Kamiś, rodzinką nic się nie martw! Kiedy będą wcianli przy Tobie pizzę, pomyśl sobie, ile tam jest świństw! Feee tyle tłuszczu, okropnie tłusty ser, najbardziej tłusta kiełbasa feeeeee. W ogóle wszystko ocieka tłuszczem. Po takiej wizualizacji od razu robi się człowiekowi lepiej

ja mam w domu podobny problem. mama na poczatku mojego odchudzania tez miala pretensje, ze nie jem z nimi normalnie obiadu. mama do zup dodaje make i smietane, kotlety ociekaja tluszczem a rybe zawsze macza w mace i jajku. postanowilam wiec ze bede sama sobie przyzadzac jedzenie. zakupy czesto musze robic za wlasne pieniadze a kurde kasa ze stypendium juz sie konczy ale na razie jestem w dolku i nie chce mi sie wychodzic z domu wiec dawno w sklepie nie bylam i praktycznie nic nie ma w lodowce co bym mogla zjesc.

sniadanie: kawa
obiad: pomidor, ogorek, kawalek papryki i troszke kapusty pekinskiej z plasterkiem szynki z indyka

a i jak ci sie udalo wstawic suwaczek???

musze sie pochwalic, zjadlam dzisiaj tylko to co pisalam wczesniej + golabek i nalesnik. wyszlo prawie 500kcal wiec malutko. najlepsze jest to, ze wcale nie jestem glodna. dzis juz na pewno nic nie zjem. jutro pewnie dopadnie mnie wilczy glod ale postaram sie oprzec lakomstwu i zjesc tylko tyle ile trzeba

Witam wszytskichw to piatkowe przedpludnieNie wiem co sie ze mna osttanio dizeje caly czas chce mi sie spac Mam nadzieje, ze to tylko przeksciowy stan natury Dzisiaj myslalam ze sobie pospie dluzej gdzie tam pies znowu mnie obudzil Nie wiem czemu on lata tylko do mnie ....w koncu to pies mojej siory No al emialam pryznjamniej nzowu motywacje do wstania Powiem Wam ze z tym moim porannym bieganiem to coraz bardziej mi sie nie chce wstawac.....zle musz esie jakos pozbierc do kupy bo widze z eto bieganie daj eefekty

Co do diety to wczorja nzowu nie udalo mi sie zejsc do 1000 kcal ale bylo 1200 wiec nie jest tak zle......moze dziisaj sie uda..Mysle z emoim podstawoowym bledem sa lekkie sniadania..musze zaczac sie zmuszac do jedzenia czegos tresciwszego ..a to trudne bo z reguly rano mi ise nie chce jesc

Wogole odkad zaczelam cwiczyc i mniej jesc to czuje sie tsaka lzejsza..wiem ze to odpiero 5 dnia..zale jak po tylu juz sie czuje lepiej ze soba to co bedzie dalej Juz nie moge sie doczekac tego dalej......chociaz wiem ze czeka mnie jeszcze sporo wyrzeczen, ale tym razem nie poddam sie...wkoncu trzeba zwlaczyc swoja slaba wole...

Ok ide na Wasze wateczki.

Buziaki wielkie K.

Ciemka..czy Ty masz swoj watek na forum Pamietniki Odhcudzania..bo ja zawsz episz eu Ciebie na "Chce schudnac"....jak mas zto prosze podaj mi namiar na niego..to is epoprawie Buziaki wielkie.K.

hej

a jakos nawet mam dobry humor dzisiaj co u mnie zadko sie zdarza wiec bede sie czesto usmiechac
ja rankiem w ogole nie jem bo nie dam rady nic przelkanac. zaczynam jesc miedzy 12 a 14. na sniadanko zawsze pije kawe. dzis zaczelam od nektarynki i goracego kubka i sie jadlam. boje sie, ze jak bede za malo jesc to szybko powroca do mnie te zrzucone kg.

nie mam swojego watku na forum "pamietniki odchudzania" moze u ciebie bede pisac po kolei co jadlam? tak by bylo dla mnie wygodniej... zreszta i tak pisze chociaz nie dostalam pozwolenia

Hej Ciemka!

Pewnie ze mozesz pisac....mnie ejst bardzo milo ze do mnie wpadasz Pisz slonko co chcesz....ja z checia przeczytam....a z tym jedzeniem to tak jak pisalam staraj sie ejsc jak najblizej 1000.Ciesze sie z emasz dobry humroek........bo humor to przy odhcudzaniu podstawa..ja dzisaj jakas taka padnietaj estem i do niczego nie moge sie zebrac...dobrze ze z dietka wszytsk ok

NArazie tyle ode mnie. Buziaki K.

no i wiedzialam, ze tak bedzie ale ze mnie lakomczuch
siedzialam sobie z 3h temu i sie nudzilam wiec postanowilam upiec ciasteczka. oczywiscie musialam sprobowac a ze jakims dziwnym trafem wyszly smaczne- to zjadlam 3. takie z kruchego ciasta, jedno po 40g w srodku po lyzce dzemu. ile to moze miec kalorii?
na pewno juz mam ponad 1000kcal.
a i jeszcze jedno pytanko. jak sie gotuje ryz to kalorie liczy sie przed gotowaniem czy po ugotowaniu?

ejj a gdzie wy sie podzialyscie? KaMa?