Wątek: Juz tylko 7 kg do zrzutu kto się przyłącza?!!!:)

CZEsc!
Probowalam juz wiele razy sie odchudzic, nie jedna diete przeprowadzalam, ale nigdy nie wytrwalam do konca, ostatnio udlao mi sie schudnac kilka kg i sie czulam bardzo dobrze, ale znowu przybralam waze 72 kg przy 172 cm, chcualabym naprawde to zrzucic, ale ja mam motywacje co ktorys dzien, musze po prostu racjonalnie podejsc do tego problemu i nauczyc sie zyc z dieta, jako moim przyjacielem, a nie wrogiemZa kilka miesiecy mam polmetek, nie chce czuc sie grubsza od moich kolezanek, nie chce sie smucic, ze znowu nie wytrwalam w dietach i wygladam jak grubas Czy pomozecie mi zrzucic te zbedne kg?, a jak bedzie trzeba to bedziecie mnie opieprzac?Kurcze ja naprawde chce schudnac, codziennie sobie wyobrazam jak to fajnie bedzie gdy juz schudne, ale nie prowadze diety...moja wyobraznia, chce ja urzeczywistnic!!!!!
A oto zalozenia:
1.ograniczyc slodycze,ziemniaki,chlleb
2.po 18 zakaz wstepu do lodowki
3.przynajmniej 1 h na rowerku stacjonarnym
4,nie liczyc kcal, ale ograniczyc spozywanie produktow
5.cieszyc sie dieta!!!!!!!!!! i trwac w niej az osiagne wymarzone rezultaty
Chetnie bym z kims porozmawiala, poodchudzala sie przez gg podaje moj nr 4870981, jesli ktos ma ochote to niech pisze!!
Pozdrowionka i zaczynam od jutra rana!

NO brawo!! ja mam 170 i 70 kilo i też chcę 10 kilo schudnąć. Razem łatwiej, mam nadzieję ,że się uda!! moje gg 3603694

ja mam do zrzucenia 15, ale 10 na początek może być..
będzie nam raźniej..

DZIEki!!!!! za szybko odpowiedz, razem zawsze latwiej i razniej, czuje ze nam sie uda!
TRzymajmy sie postanowien, a bedzie dobrze

Czesc!
DZisiaj zaczne smutno, bo wazylam sie rano i wyszlo mi 75 kg, jest to niemozliwe:P, bo bym sie juz w ubrania nie miescila, a dwa dni temu bylo72, ale niech tej wadze bedzie:P
ZAczynam walke, z moimi slabosciami, start od 75!, pozdrowionka

Czesc Jedna z najważniejszych zasad, które ja stosuje i przestrzegam- nie waż sie codziennie tylko co tydzień
Szybko zobaczysz postępy Powodzenia, gorąco pozdrawiam

życzę powodzenia, ja mam 11kg do zrzutu, ale mam malutko czasu
ale juz i tak schudłam 15 kg w 4 miesiące...

damy rade i bedziemy szczupłe i piekne

Pagusia i jak z dzisiejszym dzionkiem? Dajesz rade?
Czekamy na jakies konkrety..
Trzymam kciuki, bedzie dobrze..

do usłyszenia!

Czesc dziewczyny!
DZisiejszy dzien narazie mija mi ok dietowo, na sniadanie jadlam rosol, bo wstalam o 10 a nie bylo nic ciekawego w lodowcel z 2 zoladkami, a na obiadek surowka i pol udka, narazie tyle, po poludnu ide na rowerek z kumpela, a na kolacje nie wiem co jeszcze zjem, nie mysle o tym
W szczuplym ciele silny duch!!!!
PRzepisze kilka rad z gazety dla was i dla siebie, gdy bedzie mi zle, bede to czytac!
1. UWierz, ze sie uda!!!!!
2.Nie stawiaj przed soba wygorowanych celow.
3.BAdz pogodna, usmiechaj sie!!
4.BAdz aktywna, nawet gdy odpoczywasz zajmij sie czyms, bo to odwraca uwage od podjadania(napisane chyba z mysla o mnie)
5.Naucz sie odmawiac.To Ty decydujesz, co jesz i jak czesto
6.Zaplanuj sobie jakas niezwiazana z jedzeniem przyjemnosc po aktywnym dniu
Czy ktos w ogole watpi w to, ze nam sie nie uda?! Razem mozemy wszystko!

bytherrainbbow - damy rade co to jest 10 czy 15, szybko zleci i ani sie obrocimy a juz tych klilosow nie bedzie!
laluniaaa- gratuluje straconych kilogramow, tamte zrzucilas to te tym bardziej!
sukienkaa71 - chyba tak zrobie, bede sie wazyc co niedziele i beda jakies widoczne rezultaty, oby!
nietka- a my to juz sie odchudzamy tez na gg, codzienna kontrola i damy rade schudnac
PEwnie cos pogmatwalam z tymi kolorami, ale chciala dobrze