Hej Justyś :)
duuuuuuuuuuużo zdrówka Ci życzę :D a razem z tym zapału dietkowego!! :D
pozdrawiam Cię gorąco Słoneczko :D
i pamiętaj idziemy w górę..
http://www.strykowski.net/jesien2006..._2517_mini.jpg
kroczek za kroczkiem do celu.. :)
Wersja do druku
Hej Justyś :)
duuuuuuuuuuużo zdrówka Ci życzę :D a razem z tym zapału dietkowego!! :D
pozdrawiam Cię gorąco Słoneczko :D
i pamiętaj idziemy w górę..
http://www.strykowski.net/jesien2006..._2517_mini.jpg
kroczek za kroczkiem do celu.. :)
Justyś wpadam pozdrowić Cę serdecznie, wyściskać i żczyć wszystkiego co najlepsze w tym nowym roku :), buziaki koteczku , trzymaj się!!!
http://www.kartki.natjar.com/images/milosne/6.jpg
Słonecznej niedzieli od bladozielonego Grzyba... :mrgreen:
I największa pomoc - to także nasze nastawienie .Cytat:
Zamieszczone przez jupimor
Najlepsze narzędzie już mamy , reszta to małe dodatki .
Hej Justyś. :)
ostatnio własnie o tym dużo myslałam - o nastawieniu, ja chyba dopiero dojrzewam do tego, ze odchudzanie to jest tak naprawdę tylko i wyłącznie w naszej głowie.......
zmiana myslenia, NASTAWIENIA to jest dopiero poczatek drogi zwanej odchudzanie......
pozdrawiam Cię gorąco i dzieki za tą myśl! :) buziaczki niedzielne!!
http://www.merlin.com.pl/images_big/7/CB6355.jpg
Justynko ja również cieszę się z powrotu... bardzo mi Was brakowało... Serduszko mam nadzieję, że wkrótce się poznamy! :) Ściskam Cię mocno!!
Za łatwo , zbyt tanio uzyskaliśmy to najlepsze narzędzie .
Co zrobić , żebyśmy chętnie po nie codziennie sięgali ?
Wiesz co....bardzo chciałabym Cię poznać Jupimorku :D :!:
Witajcie wieczorową porą :D :D
Zaglądam tylko na chwilkę ,żeby wstawić raporciki i uciekam spać . Rankiem już do pracy. :? Koniec chorowania. Jak trza to trza :wink: :D
Nie gniewajcie się ,że nie poodpisuję ale naprawdę muszę szybko do łoża.Pobudka 4.20 :roll: Planowałam wcześniej ,że siądę sobie wieczorkiem jak smerfy będą już w łóżkach czytać książki a tu nic z tego bo niespodziewana wizyta koleżaki zabrała czas. :roll: Niestety :evil: Koleżanka z tych mniej lubianych :roll: Cóż......
Raporciki z soboty i niedzielki:
Cytat:
DZIENNIK SPOŻYCIA 6 stycznia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g/ 0,3/ 63,00
X Ogórki kiszone średnio 100g/ 1/ 12,00
X Baleron plasterek 10g/ 3/ 72,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Kefir luksusowy opakowanie 500g/ 1/ 250,00
X Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 100g/ 2/ 240,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Naleśniki z serem średnio 100g/ 0,5/ 121,50
X Ser twarogowy tłusty małe opakowanie 100g/ 2/ 340,00
W sumie kalorii: 1 248,50
Picie dziś i wczoraj podobnie:Cytat:
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 stycznia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Jajecznica z 2 jaj i masła porcja 130g/ 1/ 230,00
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g/ 0,8/ 124,00
X Ogórki kiszone średnio 100g/ 0,5/ 6,00
X Surówka z kapusty bialej srednio 100g/ 2/ 134,00
X Kotlet mielony średnio 100g/ 1/ 201,00
X Pulpety z miesa mieszanego srednio 100g/ 1,3/ 289,90
X nektar wieloowocowy srednio 100ml/ 2 /78,00
X Surówka z kapusty bialej srednio 100g/ 1/ 67,00
W sumie kalorii: 1 252,90
2 kawy, 4 herbaty w kubku i 2 szkl wody + dziś nektar wieloowocowy :D
KOLOROWYCH SNÓW :D :D DO JUTRA :D :D
DLA WSZYSTKICH UDANEGO TYGODNIA Pa***pa***
Hej, jestem ciekawa czy schudlas cos od sierpnia odkad prowadzisz pamietnik? Bo ten suwaczek jakby nowy :wink: