Wersja do druku
Moje koleżanki też się się nie przejmują ;) A na dodatek jedzą co chcą i są szczupłe. Zazdroszczę im trochę, ale trudno, taka nasza uroda. Na szczęście mam też taką jedną, z którą razem dietujemy i z nią biegam, jeżdżę na rolkach. Zawsze rozmawiamy o nowinkach dietowych i zdrowym jedzeniu. Zawsze raźniej. Jaką sukienkę planujesz na wesele ?:)[/i]
Agunia, Ty nie marudź, tylko głowa do góry :) hm, wiesz co, podaj mi maila na PW albo na gg, to Ci coś podeślę :)
będę w Poznaniu w czerwcu :D może się spotkamy? :)
niezłe nastawienie Agassku.. :roll: może zmien jednak ten stepper na cos innego? czy juz sie zapisalas i zaplacilas? skoro niecierpisz tego to moze orbiterek, albo bieznia? albo rowerek? albo basen? kazde cwiczenia pomoga. ale nie mozesz sie meczyc psychicznie jak je robisz bo szybko zrezygnujesz.Cytat:
Zamieszczone przez agassi
a co do tego ciaglego odchudzania to mnie tez to meczy. ale nie chce byc gruba. dlatego teraz sie juz naprawde zawzielam i mam zamiar dojsc do takiej wagi i wygladu zeby sie czuc dobrze. nie musze byc mega super chuda laska. nie o to chodzi. (chociaz moglabym :P) ale jak nie bedzie 66 kg to moze byc 70 a nawet 74. i spoko przezyje. liczy sie zmiana nastawienie i poczucie wlasnej wartosci.
a na weselu i tak zrobisz furore! :) po prostu swoja osoba, poczuciem humoru, usmiechem :) tylko nie siedz w kacie, ale tancz i baw sie!
:*
rybki, coś Wam wyjaśnię na początek
to jest stepper
http://www9.yatego.com/images/442132....5/stepper.jpg
a step wygląda tak i są to zajęcia w grupie, taki aerobik na stopniu.
bo widzę, że trochę namieszałam :P
http://hulewicz.pl/cms/images/upload/step.jpg
chodzę na step dwa razy w tygodniu. a stepperek mam w domu i zamierzam na nim chodzić codziennie przez dwa tygodnie ;)
step lubię, bo to zajęcia w grupie, jakoś się mobilizuję itd. a steppera nie trawię, ale może polubię ;)
whatUget: moje na pewno się nie przejmują, bo czasem o tym rozmawiamy. i one się dziwą, że ja o tym myślę. myślę od jakiś dzisięciu lat non stop! to jest chore. ale jakbym zaczęła się odchudzać później, byłoby chyba łatwiej!
jenny: nie będę wstawała wcześniej i robiła weidera! nie chce mi się. chociaż jak już pisałam, co jakiś czas na pewno zrobię sobie jedną, dwie serie, bo widzę, że ładnie brzuszek wygląda. a i tak już wstaję często o 6. wcześniej nie dam rady!
nikson: fajnie, że wpadłaś :) nie wiem jeszcze w co się ubiorę (żeby nie było wątpliwości- to nie moje wesele :lol: ). planowałam spódniczkę i jakąś bluzkę. ale może mi się to odmienić jak wypatrzę coś szałowego :twisted:
noe: jeżeli tylko będę mogła, bardzo chętnie się z Tobą spotkam!!! :D
a mail już poszedł na prv ;)
corsic: u góry już wyjaśniłam, o co chodzi ze stepem i stepperem :)
a na weselu siedzieć na pewno nie będę, o nie! ale chciałam być piękna po prostu :roll:
zresztą chcę być szczupła na wakacje... ale widocznie nie jest mi to pisane.
i nie nie będę robiła DC na pewno, bo już widzę, że na bank będę miała jojo. nie potrafię się pilnować. nawet w trakcie diety, a co dopiero po jej skończeniu :roll:
idę na obiad, dzięki za wsparcie :*
Heh jedzenie na zaps, no sprawa beznadziejna. Próbowałam ( prosze nie krzyczeć :P )
Agassi a'propos tego stepera, to radze ci szybkie krótke ruchy a nie długie i mocne, bo te drugie sprawia że ci się mięsnie rozrosną a pierwsze spalaja tłuszcz. Choć i tak pewnie juz to wiesz :lol:
Pa
Hej Agassku!
Ja tylko krótko i treściwie-czytałam w Shape, że jeśli chce się wyszczuplić dolne partie ciała, to raczej nie powinno się ćwiczyć z wykorzystaniem stepu! Step powoduje przyrost masy mięśniowej na nogach i pośladkach, czyli może prowadzić wręcz do ich zwiększenia.
Pozdrawiam
hej Agassi
z mojego oczyszczania dzisiaj nic nie wyszlo.
Mam zamiar zrobic je jutro. A moje oczyszcanko to po prostu picie wody z sokiem z cytryny przez caly dzien
tto jest takie jednodniowe oczyszczanie, najlepiej wtedy zostac w domu z wiadomych powodow.
Pozdrawiam :)
:cry: :cry: :cry:
moja koleżanka leży z obrzękiem mózgu w szpitalu... :cry: :cry: :cry:
noe: :* co się stało?
nie wiem jakie są przyczyny i jak wygląda leczenie, także nie wiem do końca co napisać.
mam nadzieję, że będzie dobrze.trzymaj się :*
Pawła kolega spadł z rusztowania kilka dni temu i też leży w szpitalu, nawet nie wiem teraz w jakim stanie, ale było bardzo kiepsko :cry:
misia: takiego oczyszczania to nie będę robiła, bo mi się nie chce. ew. jak już pisałam. same owoce i warzywa, same jogurty, coś takiego ;)
yasmin: wiem, wiem, trzeba szybko i na małym obciążeniu. tak zawsze ćwiczyłam ;)
a jedzenie na zapas... jest przyjemne, kiedy mówisz sobie, ze to "ostatni raz, od jutra dieta" choć i tak w gruncie rzeczy wiesz, że to nie prawda :lol:
drShepherd: dzięki, że wpadłaś :) i za radę. tylko co zamiast tego?
dziewczyny na stepperku naprawdę dużo straciły. nie trzeba szukać daleko- tlusciutkamisia. teraz już sama się zgubiłam i nie wiem czy o stepie czy o stepperku mówimy :P
rowerkiem już rzygam, strasznie mi się nudzi. a nie mam warunków, żeby robić coś innego. ew. bieganie, ale na to trzeba mieć więcej czasu i też różne opinie są o bieganiu.
ja widzę, że po stepie jestem smuklejsza i to nie tylko ja tak myślę :)
a na basen trzeba mieć czas i pieniądze...
idę grillować 8) :twisted:
ja tez nie wiem, samolotem ją przetransportowali do Warszawy, jest teraz w centrum zdrowia dziecka :( ehh :(