Wątek: Facet na diecie ...

Wiem jak sie nazywasz czytałam SL
Podoba mi sie Twoja inwencja kulinarna - u mnie trwało latami zanim odeszłam od schematów gotowania babcia- mama a tak z innego worka - ciekawe,ze jak ludzie zaczynaja zauważać zmiany, to często reaguja własnie tak - nie zmieniaj się więcej.....ciekawe.....z mojego frontu - nie palę, zaczęłam znowu chudnąć, znalazłam nową pasję pt. salsa, syn dalej siedzi mi na karku, bo znajomy wystawił nas do wiatru z robotą w Irlandii, czas pędzi w zawrotnym tempie, ale się nie daję no i mam Ojca w szpitalu od prawie 4ch miesięcy i chyba muszę zacząć myśleć o pożegnaniu.........

pozostawiam ślad pewnie na resztę tygodnia, bo ostatnio z czasem strasznie krucho


***
Grażyna

Tylko króciutko,

Wróciłem od matki, gdzie nie poległem ... na maxa ... ale kobiecie trudno czasami odmówić

Dużo biegam, chodzę, trochę siłowych i czuję jak mężnieję - miło.

Na króciutko, bo ledwo się rozpakowałem i załatwiłem najlpilniejsze sprawy, wyjeżdżam na cztery dni na ostatni wakacyjny wyjazd.

trzymajcie sie wszyscy!

do usłyszenia!

Maksicho

Cześć,

Wróciłem z ostatniego wypadu wakacyjnego - z siostrą w Pieniny.

Pierwotnie zamierzaliśmy chodzić z plecakami od schroniska do schroniska, ale wyszło nam, że jak sie zaokrętujemy w Orlicy (schronisko w Szczawnicy), to można zrobić sporo fajnych tras na zasadzie "kółka".

Przeszliśmy z Czorsztyna do Krościenka z wejściem na Trzy Korony. Z Krościenka do Szczawnicy szosą - zbliżał się wieczór, przeprawa przez Dunajec pod Szczawnicą (łodzią!) jest czynna bodaj do dwudziestej, nie chcieliśmy przedzierać się przez krzaki do najbliższego mostu. A potem była i trasa przez Słowację do Czerwonego Klasztoru i szlakiem pieszym nad Dunajcem do Szczawnicy, był i Wązów Homole, a dalej Wysoka (Wysokie Skałki - najwyższa góra w Pieninach, wcale nie Trzy Korony) i dalej szlakiem pieszym przez górki do wyciągu na Palenicy i Szczawnicy, było i osobne wejście na Sokolicę z zejściem do Krościenka... Zrobiliśmy chyba z 50 kilometrów, spalałem tłuszcz aż miło, bo jako gentleman na trasach to ja ciągnąłem na grzbiecie plecak z jedzeniem i ciuchami na wypadek deszczu (raz się przydały!), no bo siostra nie potrzebowała - stacjonowaliśmy w Orlicy na stałe.

Najfajniej jest na Wysokiej, o której w przewodniku dwa zdania. Słowacka strona bardziej dzika, więcej przestrzeni i ... do bani oznakowanie szlaków. Na jednym znak skrętu szlaku widać tylko... jak się z tego szlaku wraca. Godzinę łaziliśmy po hali szukając wejścia na szlak. No cóż. Zapamiętamy ją na długo.

Wiadomość nie na to forum: w Krościenku na rynku jest lodziarnia, gdzie lody robią rzeczywiście NA MIEJSCU. Takich jagodowych, z wyraźnym smakiem świeżych roztartych owoców, to ja całe wieki nie jadłem! Z jednej strony loda gryzłem ja, z drugiej siostra.

Kupiliśmy sobie po małej kretyńskiej pluszowej owieczce na pamiątkę (moja idzie w prezencie dla bratanicy), i w tłumie ludzi na deptaku w Szczawnicy urządziliśmy bitwę na łowieczki. Nie wiem, kto wygrał - stale miały rozanielone miny, słodziutkie zwierzaczki.

Aaaaa....

Dzisiaj rano nie odpuściłem sobie jednak biegania - i było 45 minut biegu. Czułem, że forma lepsza, wyraźne przyspieszenia co jakiś czas... Jutro dla odmiany ćwiczenia siłowe, ale w sobotę znowu na bieganie.

Kupiłem sobie trzeci dres, bo dwa mi już nie wystarczą - po dwóch dniach nadają się do prania, są przemoczone potem a jak wyschną mają wyraźnie ślady soli...

Jak ja pokochałem ten pot!

Spadam, do jutra, jutro już spis żarcia, wysiłek fizyczny i cała codzienna harówa.

Ważę się w poniedziałek. Ciekawe co będzie? Nie drżę z ciekawości za bardzo. I tak czuję, że forma lepsza, a i chudnę zapewne też.

Droga zaczyna być dla mnie ważniejsza niż cel.

dobranoc, ludziska

MAXicho

Szczawnicę ciut pamiętam - nocowałam w Czarnej Wodzie pod Szczawnicą. I wąwóz Homole pamiętam - mam stamtąd strasznie "chude" zdjęcia nad potokiem Plan był bardzo ambitny - jak siostra to zniosła? Ja wieki temu po takim tygodniu w górach (schronisko na Ornaku i okolice z podobnymi wycieczkami w kółko) w końcu marca tuż po obronie dyplomu zwężałam dżinsy w talii o 10 cm, bo mi spadały z ... ehem..

Twoje "Droga zaczyna być dla mnie ważniejsza niż cel" może być świetnym hasłem promocyjnym odchudzania

Bądź grzeczny, śpij słodko

A ja byłam w czerwonym klasztorze, a w Szczwnicy nie

Polecam lekturę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam i miłego weekendu życzę
***
Grażyna

25. sierpnia 2006 r., piątek

Cześć wszystkim,

jedzenie:
07,00 – kawa z cukrem 10g – 40 kcal
08,30 – musli stały zestaw plus 20g musli dodatkowo – 344,60kcal
11,00 – dwa jabłka małe 200g – 100kcal
13,30 – filet z indyka z fasolką i słonecznikiem (indyk filet 150g 193kcal; fasolka szparagowa żółta 210g 71,40kcal; pieczarki 200g 30kcal; olej łyżeczka 45kcal; słonecznik 14g 79,10kcal; makaron razowy 112,20kcal) – razem 532,70kcal
18,30 – sałatka z pomidorów z fetą i octem balsamicznym (ogórki świeże 60g 6kcal; pomidor świeży 290g 49,30kcal; papryka żółta 60g 10,80kcal; cebula 15g 5,40kcal; feta niskokaloryczna 75g 135kcal) – razem 206,50kcal
razem w ciągu dnia: 1.223,80 kcal

Sałatka fajna z fetą i z octem balsamicznym, który pasuje jak się okazuje do wielu dań. Słyszałem nawet o sałatce arbuz, feta, cebula, ocet balsamiczny. Może spróbuję?...

sport: dzisiaj niestety bez biegania, czego cholernie żałowałem. miałem wyjazd do Inowrocławia, zajął mi cały dzień. Jutro odbiję! Ale za to wszędzie pieszo – dwie i pół godziny intensywnym spacerów.

Spadam, bo jeszcze dzisiaj lekkie porządki, no i dalej przepisuję przepisy z różnych śmiesznych miejsc do swojej bazy danych dań niskokalorycznych.

narazicho
Maksicho

Cześc,

Mirielka:
Moja siostra jest sportsmenką: niegdysiejsia mistrzyni Polski studencka w żeglarstwie (z załogą, nie indywidualnie), patent sternika jachtowego, konie co tydzień, bieganie tak często jak się da, ... acha: pracuje w Warszawie na Saskiej Kępie, mieszka na Żoliborzu, i ostatniej zimy dojeżdżała do pracy ... na nartach biegówkach. Laska nie do wygięcia.

Gayga:
Nie widziałaś Szczawnicy? Nic nie straciłaś. Taka Zakopano-Łeba tylko bez morza i Krupówek. Góry lepsze.

Maksicho

A propos siostry ("laska nie do wygięcia" robi furorę wśród znajomych ):

WOW

Udanego nowego tygodnia


Pozdrawiam
***
Grażyna

Maksiu do raportu .. No co to za absencja, jak pragnę rozkwitnąć ..