no właśnie chodzi mi o te w panierce...zresztą Marlena sama napisała :Cytat:
Zamieszczone przez hiphopera
Cytat:
5 kotlecików sojowych (smażonych w panierce ) + surówka 400 kcal
i dlatego się dziwię dlaczego wyszło jej tylko tyle kcal :shock: :o
Wersja do druku
no właśnie chodzi mi o te w panierce...zresztą Marlena sama napisała :Cytat:
Zamieszczone przez hiphopera
Cytat:
5 kotlecików sojowych (smażonych w panierce ) + surówka 400 kcal
i dlatego się dziwię dlaczego wyszło jej tylko tyle kcal :shock: :o
ja tam nie wiem, ile maja kotlety sojowe ;)
wpadłam tak zobaczyć co u Was ;)
ale widze Marlenki nie ma
Natalka nie pokazała zdjęć ze studniówki :twisted:
hh: a jak Twoja dietka i ćwiczenia?
oewnie bym musiała Twój temacik poczytać ;)
wpadnę tam kiedyś :twisted:
buźki
agassi a jakos leci ;) jakby co linka masz na dole u mnie :P
wlansie musze zaraz isc pocwiczyc a tak mi sie nie chceeeeeeeeeee
wogole musze zrobic sobie kotlety oO bo mam cala paczke :roll:
czesc dziewczyny!!!!! :lol:
Dziekuje wam serdecznie ze piszecie i pamietacie o mnie :lol: .No u mnie zabójczy okres w tej chwili na uczelni - poprawki :? i te seminaria ,zajecia i trzeba robic - jak mus to mus :lol: .Ostatkowy weekand spedziłam tradycyjnie na dyskotece - było full ludzi i wielgachne kolejki :shock: ,ale muzyczka była jak zwykle pierwsza klasa no i Ci męzczyzni 8) . Mmmm...
Ale tak jak obiecałam od tego tygodnia przynajmniej raz dziennie zajrze i coś napisze ...boje sie tylko ze sie na mnie poobrażacie jak bede rzadziej pisywać u Was :cry: ....ale...bede zostawiac chociaz po zdanku by zaznaczac obecnosc :P .
Co do kotlecików sojowych ...bez panierki ma jeden taki kotlecik 28 kcal a w panierce ja licze sobie 80 kcal hmm ....mam nadzieje ze nie wiecej (jedno jajo + odrobina bułki tartej + łyżka oleju = 200kcal /5 kotletów x 28 kcal = 135 RAZEM =335).Jestem pewna ze wiecej na pewno nie maja bo było by to nie logiczne jak by 5 takich kotlecików było bardziej kaloryczne niż np srednia pizza :P .Wiec to takie moje liczenie na oko :wink: .
A mój dzisiejszy dzien wyglądał tak :
15 min steperka = 193 kcal
spacer godzinny
mysle ze kolo 300 kcal spalonych
Zjadłam:
*kaszka 193 kacl
*2 plasterki szynki 140 kcal
*jogurt jogobella 180 kcal
*5 kotlecików sojowych :P :lol: w panierce + buraczki 400 kcal
*2 bel vity 250 kcal
RAZEM:1163 kcal
W tym tygodniu w koncu zaczne chodzić na aqua :) !!!!!!!
buraczeq,noemcia,hiphopera,agentka81,katharinkaa,n atalka86,agassi dziekuje kazdej z Was ze tak dzielnie trwacie i jestescie tu ze mna ( takze innym dziewczynkom tez które z pewnoscia tez tu zaglądaja- megasek :P )
BUAZIAKI DZIEWUSZKI!!!!:* Jestescie kochane ....
ja własnie mysle nad tymi kotlecikami ,ale bez panierki ;) tltko zastanaiwam sie z czym je zjesc . Pasuje kasza jaglanna ?
miło ze sie rozerwałas ihihi ;)
buzka mloda ;*
Hej dziewczyny !
Za mną juz steper i 8 min ABS :D !
Teraz pije cappuccino milke ...i rozkoszuje sie smakiem i słoneczkiem wpadającym zza okna :P .
MIŁEGO DNIA WAM ŻYCZE :P :!: :!: :!: :!: :!: :!:
ajjj bystra jesteś :D tak z samego rana juz steperek :D
mniam.... capucino...szkoda że nieposiadam takiego urządzenia do przesyłania zapachu bo chętnie bym napełniła płuca takim świeżym aromatem dobrego cappucino :D
http://tell.fll.purdue.edu/JapanProj...erbs/smile.gif
heh nie ma takiej opcji zebym rano cwiczyla :D musialabym chyba wstawac o 5 a to mi sie nie widzi szczegolnie jak w sytuacjach krytycznych gdy nauki full potrafie siedzied o 2 wtedy oczywiscie tata na mnie krzyczy :P to mu wtedy mowie ze ja bede krzyczec jak matury nie zdam ;) a co do capucino tez bym sie chetnie napila wiem nawet ze jest w domu ale nie wiem gdzie, mama schowala lol :wink:
POZDRAWIAM
czesc dziewczyny !
a wiec tak :
200 kcal spalonych na steperze
8min ABS
3 godzinki spacerku :roll:
mysle że troszke tych kalorii spaliłam dzis :P :roll:
A zjadłam dziś :
jajecznice z kiełbaską 300 kcal
cappuccino milka 70 kcal
odrobine smażonki (dla tych co nie wiedzą -kawałki mieska wieprzowego z cebulka smażone na patelni) + buraczki + ogórki 400 kcal
danio 200 kcal
bel vita 120 kcal
RAZEM :
1090 kcal
Dzionek dietkowo uadny !
Byle tak dalej :D!
Kirke no maturke juz masz niebawem .... :lol: ucz sie ucz ;p
widze ze lubisz belvite?:P mi smakuje owocowa bo jest mega słodka oO ;)
brawo ! ladnie dzisiaij dietkowo !:) Oby tak dalej !