hej dziewczyny,
odchudzanie jak najbardziej a wybór diety myślę że lażdy dobiera wg własnych potrzeb i silnej woli, uff ja mam jej coraz mniej... w obecnej chwili tak jak szajbunia rezygnuję z tego co niezdrowe i tuczące nie zamierzam katować się więc myślę że 1500 będzie dla mnie odpowiednia, ale oczywiście z dużą ilością warzyw (które na szczęście kocham) no i ruch hmm z tym nieco gorzej, ale mam motywację rok czasu nie będzie mojego ukochanego, więc mała niespodzianka
no i niestety muszę zmienić mojego tickera na 66
pozdrawiam i życzę dużo silnej woli