No to Waszko bardzo udanego weekendu :D
http://img444.imageshack.us/img444/183/xczdh6.jpg
Wersja do druku
No to Waszko bardzo udanego weekendu :D
http://img444.imageshack.us/img444/183/xczdh6.jpg
witaj
Pogoda sliczna więc myśle ,ze wypad na działke miałas udany .
Wekend tez zapowiada sie słoneczny więc jak zwykle dziewczyny wywieje.
Ja też mam taki zamiar -ale najpierw musze kupić sobie jakies fajniste klapki
bo dzisiaj szpanowałam w szpilkach i teraz nie wiem gdzie mam nogi wsadzić -
tak mnie bolą. Chyba mi noga urosła :roll:
Eh, Ty na dzialce, a ja w pracy... Buziaki weekendowe :)
Waszko, ależ masz cudownie z tą działeczką :P :P :P
Wypoczywaj i nawdychaj się świeżego powietrza za nas wszystkie :)
Miłego weekendu
Hej 8)
Milego dnia!
Waszuniu, miłej niedzieli Ci życzę i żegnam się na 3 dni :(
Hej! 8)
Jak tam Ed? ;)
Buziaki na nowy tydzień :D
http://www.bank-zdjec.com/foto2/4972_b.jpg
***
Grażyna
jestem :D::D:D
cała szczęśliwa, twarz i ręce przypalone na słoneczku, własnie wysmarowałam to oliwką dla dzieci :D:D:D
taaaaaaaki cudowny weekand miałam:D:D:D
Dieta utrzymana dokładnie wg planu, jesli chodzi o ruch to .......... no oczywiście o 6AW kompletnie zapomniałam, ale dziś i w sobote rano pobigałam, no i myslę, że kilkugodzinna praca ogrodnica też liczy się jako ruch :D:D:D
U Eda wszystko OK.....
Z całą pewnościąCytat:
myslę, że kilkugodzinna praca ogrodnica też liczy się jako ruch
buziaki
Kaszania
A byłaś u niego ostatnio? :wink:
Ale super, ze sie opalalas :):D:D
Swietnie, ze tak milo minal Ci weekend. Udanego poczatku tygodnia, waszenko :)
Byłam i u Eda i będę jutro :D:D:D
Plan jedzeniowy na dziś 969, B=76,T=50, W=90
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9,00: chleb pełnoziarnisty z serekkiem topionym, rzodkiewki (238)
II śniadanie 11,30: dwie parówki fit, ogórki kiszone dwa, musztarda (63)
Obiad 15,00: Kargulena smazona na oliwie, marchewka z jabłkiem (364)
Kolacja19,00: Sałatka: sałata lodowa, ser półtłusty wędzony, oliwa, sos sojowy (302)
ruch Rowerek na MJM, wracam do 6 AW, od 4 dnia
No, i zapomniałabym powiedzieć - po weekendzie jest mnie 0,6 mniej :D:D:D:D
No, jak super, ze wielkanocna nadwyzka ucieka w sina dal :)
UDANEGO TYGODNIA!!! :P
brawo, ze mniej :):D8)
Ed pewnie zadowolony, ze go odwiedzasz!! hihi 8) 8)
WASZKA MIŁEGO TYGODNIA.
BUZIACZKI.
http://republika.pl/blog_rr_3005981/...denlifeani.gif
a jaki plan na wtorek? :) Usciski!
DZiś radosny plan, szczególnie w rubryce ruch
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9,00: chleb pełnoziarnisty, serek wiejski
Obiad 14,00: sałatka :D, kefir
Kolacja19,00: biała kiełbaska, ogórki
ruch ED, całe dwie godziny z konikiem
Sałatka:
tuńczyk WSW
makaron pełnoziarnisty lubelli świderki
ogórek zielony
sałata lodowa
rzodkiewki
szczypior
oliwki czarne
ogórek kiszony (lub coś innego kwaśnego ze słoiczka)
sos sojowy, oliwa
to jest tak pyszne, że nie mogę się oderwać :D:D
Plan jak zwykle u ciebie wyśmienity :o
Ja jakoś nie umiem sobie zaplanować co i jak, no i narazie nie trzymama diety ale widzę że pomału brzuszek mi rośnie :shock: :?
A jakie mile plany zwiazane z ruchem :D Ja w zyciu nawet nie siedzialam na koniu, wiec to dla mnie czysta abstrakcja, ale jak widze takich pasjonatow, jak Ty to wierze, ze to musi wciagac :)
http://www.oscorna.de/images/gemuese...rten_gross.jpg
Waszuniu, pozdrawiam wiosennie ( pogoda jak w czerwcu, ale to jednak wiosna :wink: ) :D
az 2 godziny spedzasz z Edem? Farciara ;D:D
WASZKO STRASZNIE DŁUGIE PRZERWY MIĘDZY POSIŁKAMI MASZ JA JEM CO 3 GODZ. 9,12,15,18-TA.Z TYM ŻE JEDEN W TYM TO JABŁKO O 12-TEJ.
MIŁEGO DZIONKA.
http://img167.imageshack.us/img167/1933/susie3ev0.gif
Waszka przestrzega montignaca, a on nakazuje czekac 3 godziny po posilku weglowodanowym i co najmniej 4 po tluszczowym :)
NORMALNIE SERCE WYRYWA SIE Z UNIESIENIA JA CZYTAM TAKIE SUUUUPER NOWINKI :)Cytat:
Zamieszczone przez waszka
NA M JK MIŁOŚC CIĘ NIE WSPIERAŁAM :evil: , ALE ODROBIE TO TERAZ NA MAGDZIE M. :wink:
POZDRAWIAM
Calusy na srodek tygodnia :D
BRY
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9,00: chleb pełnoziarnisty, serek topiony fit, ogórek
II śniadanie 12.00: dwie parówki fit, rzodkiewka
Obiad 15,00: udko z kurczaka bez skóry, szpinak
Kolacja19,00: sałata, ser, oliwa
ruch rowerek
hello! :)
ładny plan! :)
Wszystko fit, jak zwykle :D
Co tam u Ciebie waszko poza dieta? Ostatnio wpadasz na forum jak po ogien ;)
Troszkę zabiegana jestem.
W pracy młym, w domu pakowanie gospodarstwa do przeniesienia go do domku na działce. Cieszę się z tego bardzo, ale ograniczy mi to dostep do netu do 2- razy w tygodniu. mam nadzieję, ze o mnie nie zapomnicie, jak bedzie mnie mniej :D:D:D :roll:
Pozdrawiam i miłego dnia
Nie zapomnimy :) A kiedy sie przeprowadzacie?
Waszko, no jak byśmy mogły zapomnieć o Tobie? :shock: :D :) :) :)
Buziaczki, jestem już 'wrócona' :D ale tak na dobre będę w piątek, bo jutro jeszcze szefa mam na głowie i zebranie w szkole :?
Jak się cieszę, że już jestem z Wami :)
nie zapomnimy :) ale masz wpadac :D i opisywac jak pieknie na tej dzialce masz!!
...a my będziemy zazdrościć :lol: :lol: :lol:
Czwartkowe dobre fluidy sle :D