Wersja do druku
Dokładnie, masz rację.
Nie mam nadwagi nic a nic :D i wyglądam nieźle - niestety na konie schodzi mi z brzucha, więc tam jeszcze jest nie do końca ładnie. A ćwiczenia nic nie pomogą na razie - mięśni nie widać spod warstewki ( cienkiej już) tłuszczyku
Wiedziałam, że mam rację Waszko :wink: :wink: :) :) Już troszkę Cię znam :lol:
Z brzuszkiem się rozprawisz (choć sama piszesz, że na nim już tylko cienka warstewka tłuszczyku) i będzie idealnie :P
zdjęcie pierwsze to moj faworyt :)
wyglądasz na nim mega kobieco
kolczyki, usmiech, rozpuszczone włosy :):)
ja na wycieczkach tak nie wygladam :(
wracaj, wracaj :) pedałowanie na mjm samemu nie jest fajne :)
a teraz mam dobry sprzecior wiec mam wiecej chęci :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...dy-2562417.jpg
Waszuniu, śliczne fotki, jesteś taką laską :shock: :D
najbardziej podoba mi się ta foteczka z pieskiem podczas zdobywania Połoniny Wetlińskiej, super :D
pozdrawiam ciepło :D
No to do dzieła :)
Fajnie że znowu z nami jesteś!
Waszko witaj :) Niezle kuflisko :)
Cześć Wszko po wakacyjnej przerwie.Forumowe siostrzyczki znów się gromadzą. :D :D
Zdjęcia extra,fakt-tłuszczyku to ty nie masz. :roll:
Co to jest MM :?:
czesc Waszko :)
zdjecia super! Ty na nich wygladasz swietnie i jeszcze w tle Bieszczady ;) ehh to jest zycie :D
WITAJ SKARBIE.
POCZYTAŁAM ZALEGŁOŚCI I MUSZĘ NAPISAĆ ŻE NIE WIDZĘ U CIEBIE PROBLEMU Z TYMI 3 KG.ZDJĘCIA POOGLĄDAŁAM I SĄ SUPER A TY NA NICH BARDZO KWITNĄCO WYGLĄDASZ.
MAM NADZIEJĘ ŻE IMNIE SIĘ UDA ZWALIĆ CO NIE CO.
BUZIACZKI PA.
Waszko dziękuję za odwiedzinki!
Zdjęcia super!
3kg szybko zgubisz.
Pozdrawiam
witaj waszko :D ja ciebie wciaz podziwiam, bo ja znowu z wakacji wrocilam z jojo :cry: wygladasz pieknie :D :D
Obejrzałam zdjęcia - pięknie wyglądasz :)
Do zrzucenia tylko 3 kilo? załatwisz to bardzo szybko :D Kto jak kto ale Ty na pewno sobie poradzisz :D
Miłej niedzieli :)
No i co tam słychać pod dietetycznym względem...?
Coś nie możesz przyzwyczaić się do częstszych odwiedzin na forum? :)
Dziewuszki kochane, to nie tak, że nie mogę się przyzwyczaić do forum z powrotem, tylko nadal bujam gdzieś w obłokach :D i net nie zawsze mi towarzyszy.
ostatni tydzień spędziłam w lesie, łupiąc bezlitośnie podgrzybki, prawdziwki i maślaki i żywiąc się nimi :D, podobno grzyby nie tuczą.
Waga nadal stoi, ważę 58,2, po @. Jest Ok.
Misiala, wiesz, mnie po raz pierwszy udało się złpać tylko trzy kg, a nie jak w zeszłym roku 10, wcześniej 12kg....
Będzie dobrze. na razie nie zabrałam się za odchudzanie, bo wesele mam za tydzień, to i po co, będę sobie jeść normalnie :D
A własnie, julisia, MM to po prostu dieta Montignac ( metoda montignac)
Waszko, miałaś więc grzybowy tydzień :P fajnie, bo grzybki przecież prawie kalorii nie mają :wink: :lol:
Udanego dnia i całego tygodnia :) :)
Wlasnie zauwazylam ze wrocilas :D :D :D Agnieszko, co za waga!!! no, nalezy sie Ci pochwala 8) 8) 8) klaniam sie nisko, ze na dzialce przez ten caly czas sie tak ladnie pilnowalas :!: :!: :!: SUPER!!!
Waszko dziękuję za odwiedzinki!
Pozdrawiam i miłego dnia Ci życzę
Dokładnie, kalorii nie mają, a mają za to dużo ważnych minerałów i do tego jak przepysznie smakują..... nie dziwię się, że wolisz grzybobranie od forum, forum się jeszcze nacieszysz w długie zimowe wieczory przy ciepłej herbatce :lol: :lol:
My tu na Ciebie cierpliwie poczekamy :D Grzyby... nawet nie wiecie, ile ja bym dala za takie swieze kurki z patelni. A tak to ja sobie grzybki mung moge wcinac ;)
http://www.luckyoliver.com/photos/de..._2-2052523.jpg
Waszuniu, pozdrawiam dietkowo :D
hej Waszko ;)
fajnie, ze sobie po lesie chodzisz i grzyby zbierasz ;) hehe
a na weselu pewnie super sie bedziesz bawic :) wiec nie martw sie teraz waga tylko zbieraj sily na tance i inne hulance :D
Witam Kochane koleżanki.
Za odchudzanie biorę się od poniedziałku, po weselu, bo teraz mi się nie chce. W ogóle w tygodniu po weselu (15-21) będziemy przewozić graty do miasta i w ramach ćwiczeń mam mieszkanko pół roku nie ruszane :shock:
od 22 zapisuję się z powrotem na basen i zaczynam pedałować na MJM i tylko miłość :D
w weekendy na razie nic nie planuję, bo jesienią zawsze dużo mam pracy na działce :D
dziś menu:
woda z miodem i cytryną
dwie kromki chleba ze słonecznikiem, biały ser półtłusty, pomidor
kawa z mlekiem
sałatka: sałata lodowa, ogórek, tuńczyk, sos sojowy oliwa
udko z kurczaka, sałatka z marchewki ( moja ukochana marchewka po hawajsku)
kefirek, jabłko :D:D:D
Waszko, udanego wtorku życzę!
Ale fajnie, weselicho masz :) :) :)
Buziaczki :) :)
no i zaczelo sie :) te wspaniale jadlospisy Waszki :D bede cos odgapiac dobra? ;)
a powiedz jak tam z jazda konna? masz na nia czas? ja w ogole :(
Corsi, właśnie dlatego nie mam nie mam czasu - jeżdżę dużo, w tej chwili pracuję z kobyłką arabką po wyścigach - "jak z konia wyścigowego zrobić bezpiecznego wierzchowca do spacerów po lesie" to moja ostania pasja, i nieźle mi idzie ( to 3 koń z którym pracuję)
Podam przepisik:
Marchewka po hawajsku:
dwie marchewki (zetrzeć na grubych oczkach)
puszka ananasa (pokroić w kostkę)
100g rodzynek (umyć) :lol:
por posiekać drobno
składniki wymieszać, posolić, dodać łyżkę majonezu light i jogurtu ile potrzeba :D
A ja tak robię selera :P :P :P :P :P :P
Też dodaję ananasa i rodzynki :lol: :lol:
Czy to znaczy, że jest to seler po hawajsku? :P :D
Hihihi :D :lol: :P
chyba wszystko, co jest z ananasem, może nazywać się "po hawajsku" :lol:
a selera, korzeniowego ścieram, parzę i robię .................. z rodzynkami i brzoskwinią z puszki
O! z brzoskwinią! tak! dobry pomysł :D :D :D \
Ja z brzoskwinią to lubię tuńczyka w sosie własnym i jeszcze do tego kukurydza :) :)
a ja ostatnio jadlam taka marchewke ;) nie wiedzialam, ze to po hawajsku ;) ;P hihi
Waszko to super z tym koniem :) ahh nawet nie wiesz jak Ci zazdroszcze :D ale jak kon mojego taty wyzdrowieje to wygospodaruje troche wiecej czasu ;)
Waszko te same filmy oglądam co Ty :wink:
Pozdrawiam
waszka znowu super przepisy serwuje :D :D
a twoje menu wyglada dietetycznie,a mowisz ze sie nie odchudzasz :?: :roll:
pozdrawiam wtorkowo :D :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...on-3710156.jpg
Waszuniu, ale masz ambitny plan :D
czy to Ty jesteś taką dobrą nauczycielką, czy taką masz pilną i zdolną uczennicę :?: :wink:
pozdrawiam ciepło :D
Sciskam serdecznie hawajska waszke ;)
Same pyszności.Zrobie taką marchewkę,uwielbiam dodatek ananasa do wszystkiego.
Chciałabym już tę sylwetkę rzeżnić a nie ciosać :lol:
Buziaczki Waszko na miłą środę :P :P
Pozdrawiam cieplutko :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ts-2632762.jpg
http://www1.istockphoto.com/file_thu...le_pinaple.jpg
MIŁEGO WIECZORKU :):)
JA SIE JUŻ NASTAWIAM NA M JAK MIŁOŚC I DEZELKA :)
NARESZCIE BEDE MIAŁA NA TO CZAS :):)
Oooo, u Ciebie to zawsze panuje duch odchudzania - dietetyczne przepisy , ćwiczenia i mnóstwo pozytywnej energii :D :D :D
Pozdrawiam http://img253.imageshack.us/img253/7153/030nv8.gif
Udanego czwartku Waszko :P :P
Buziaczki :) :)
Czesc Agnieszka :lol: :lol:
Wpadam sie przywitac i co widze :?: ty przepisy wlepiasz :D pedze na poprzednia strone luknac co to za cudo :wink: :wink:
Milego dnia Ci jeszcze zycze :wink: :wink:
http://images.easyart.com/i/prints/r...ique-53702.jpg
hej Waszko zycze milego dnia ;D