Tez wczoraj wczesniej poszlam spac. Jakos ostatnio senna jestem... Mam nadzieje, ze kuracja spaniem przyniosla wymeirne efekty :)
Wersja do druku
Tez wczoraj wczesniej poszlam spac. Jakos ostatnio senna jestem... Mam nadzieje, ze kuracja spaniem przyniosla wymeirne efekty :)
pospałam sobie. Wiele lepiej się się nie czuję, ale przynajmniej wstałam z łózka bezbolesnie.
Dzis jadę do mamy, a potem do kolezanki, bo nie pracuję
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 wiejski, dwie tektury, rzodkiewka
11.00 kawa z mlekiem
Obiad: 14.00 nie wiem - u mamy
Kolacja:19.00 sałatka grecka
20.30Jabłko
Ruch: jak wrócę i starczy mi sił to pokręcę na rowerku na MJM
dla siebie: balsamiki ujędrniające
Waszko, miłego czasu u Mamy życzę :P
Buziaki kochana, trzymaj się dzielnie :) :)
Miłego dnia u Mamy waszko .http://images24.fotosik.pl/162/7ebe16c3a9014741.gif
Pozytywnego nastawienia i duzo energii na cały tydzien zycze :)
pzdr
http://i145.photobucket.com/albums/r.../303c58f91.jpg
Waszuniu, pozdrawiam ciepło i uśmiecham się do Ciebie :) :)
widze ze wrocilas do dietki :D
milego dnia :D
JA WSIADAM I PEDAŁUJE ILE SIŁ W NOGACH :)Cytat:
Zamieszczone przez waszka
MAM NADZIEJĘ, ZĘ SIE DOŁĄCZYSZ :)
BUZIAKI
g.........o nie dieta
poległam
racuchy górą :D ale warto było - pyszota
No jak się jedzie do mamy to nie ma siły- TRZEBA POLEC :D
Racuchy mniami :D
Najważniejsze , że dzień udany i zakończony pysznymi racuchami .
Dobrej i spokojnej nocki waszko .
http://images31.fotosik.pl/148/8f2dc1cf37304236.gif
http://dl3.glitter-graphics.net/pub/...wamgdzj5yb.gif
SPOKOJNEJ NOCY :)
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 wiejski, rzodkiewka wasa
11.00 kawa z mlekiem
Obiad: 14.00 chińskie słodko - kwaśne domowej roboty
Kolacja:19.00 sałatka grecka
20.30Jabłko
Ruch: rowerek
dla siebie: peeling z kawy
Miłego dnia waszko .
http://images29.fotosik.pl/161/de18571fb4c6f9e6.gif
http://i234.photobucket.com/albums/e...comment-28.gif
JA SIE ZAPISUJE NA ROWEREK Z TOBĄ O 20 :)
Waszuniu, przyjemnej środy życzę :P
Pozdrawiam bardzo serdecznie! :P :P :P
http://i191.photobucket.com/albums/z...ed-glitter.gif
:D :D :D :D :twisted: córunia pokłóciła się z Rysiem :D :D :D :D :twisted: i zwinęła dupę do babci w Suwałkach :D :D :D :D :twisted: a w przyszły czwartek wyjeżdża do stanów :D :D :D :D
nawet nie jestem w stanie pocieszać Rysia :oops: :roll: :oops:
sorry, ale moje emocje, chęci, sprawy są na ostatnim miejscu od miesiąca, a ja łykam Deprim z nadzieją, że pomoże.
będę się cieszyć swoim egoizmem :D :D :D :D :D :twisted:
PRZEWROTNIE DOBRY TEN TWÓJ DIZEŃ
ZYCZENIA SIE SPEŁNIŁY
A ZAMIAST DEPRIMU ZAPRASZAM CIE NA EGOISTYCZNE PEDAŁOWANIE O 20 :)
Super wieści!
Okropna jestem, ale najlepiej chyba by było, jakby córunię w kosmos wystrzelili bez prawa powrotu na Ziemię :evil:
Waszko, będzie dobrze! :P
Waszko, no to teraz masz chwile wytchnienia. Lap wiatr w zagle.
Szkoda , że Rysiu tak się przejmuje , ale to córeczce na nim nie zależy .Więc niech w przyszłości nie ma pretensji .
Najważniejsze , że w końcu wyjechała i wrócicie do spokojnych dni .
Pozdrawiam .Głowa do góry będzie dobrze .
http://images31.fotosik.pl/148/d973937aa917de24.gif
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 wasa, sardynki, szczypiorek, ogórki kiszone
11.00 kawa z mlekiem
Obiad: 14.00 chińszczyzna własnej roboty z makaronem chińskim
Kolacja:19.00 sałatka z tuńczyka
20.30Jabłko
Ruch: rower, no wlezę dziś.....
dla siebie: depilowanie
Waszuniu, miłego czwartku!
I udanego pedałowanka :wink:
http://www.wondercliparts.com/good_d...raphics_06.gif
jakos w ramy diety i dbania o sibie łatwiej mi się wcisnąć - a ćwiczyć mi się za nic nie chce.
Wiem, że się rozruszam, ale na razie marnie mi idzie to wymuszanie na sobie.
Dzięki waszko za wsparcie , które mi dajesz .
Przyjdzie wiosna i więcej zapału do cwiczeń i ruchu będziesz miała .
Pozdrawiam.
http://images32.fotosik.pl/148/785faabe9a4e31d2.gif
http://www.cordials.pl/koktajle_d/big_aple.jpg
COSIK NA TWOJE ROZRUSZANIE :)
RYSIO Z CZASEM MNIEJ BEDZIE PRZEZYWAC TĄ CAŁA SYTUACJĘ
Waszko, wdrozysz sie, wdrozysz :) Trzymam za to kciuki.
Waszko miłego dnia Ci życzę
niniejszym melduję wykonanie rowerowego zadania :):):) poszalałam, aż prawie koszulka do wyżymania była :D
pocieszające jest to, że kondycja wcale się przez ten miesiąc nie popsuła :lol:
Humor zmienny, ale to chyba dobry znak - jest mi czasem smutno czasem normalnie, a teraz po pedałowaniu nawet całkiem dobrze ( ach te serotoniny)
cieszę się bo do tej pory było smutno albo smutniej
O matko :shock: :shock: :shock: to Ty już po :?: :?: ja dopiero zaraz zaczynam dywanowce :lol: :lol: :lol:
cieszę sie z dobrych wieści.... I trochę mi szkoda babci...bidulka... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.emergiblog.com/wp-content...6/05/p-hug.jpg
WASZEŃKO SCISKAM CIE ZA TEN ROWEREK :)
PORAWNA REAKCJA NA KOPOTY ...ROWEREK :)
MUSZĘ TYLKOS SAMĄ SIEBIE DO TEGO PRZEKONAĆ :)
http://i158.photobucket.com/albums/t...e9313366-1.jpg
Waszuniu, no fakt, nie ma to jak endorfina i serotoninka :wink:
ja za pół godzinki idę sobie podnieść poziom, bo moja "siłownia" będzie wolna :wink:
pozdrawiam ciepło :D
http://www1.istockphoto.com/file_thu...ing_around.jpg
ktos sie cieszy na wspólne weekendowe spotkanie :)
A ja dzisiaj nie jeżdżę, nie mam siły ...
Słaba jakaś jestem i bez życia.
Z premedytacją leniu****ę :roll:
Miłego wieczorku Waszko :)
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: no poćwiczyłam
a potem zeżarłam 3 jogurty biszkoptowe i muesli z rodzynkami na gęsto
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :twisted:
widze, ze nie tylko ja dalam czadu dzisiaj :):)Cytat:
Zamieszczone przez waszka
Te Danona? :roll: pyszne są, ale dość kaloryczne ...
Waszko, ja dzisiaj zjadłam lody i 4 małe babeczki i nie poćwiczyłam, bo sił nie miałam, więc i tak masz lepiej, bo poćwiczyłaś :wink: :lol:
dobrze że nie było wiecej w lodówce :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
We wszystkim można znaleźć pozytywy :wink: :lol: :lol:
co oznacza, że Waszka wychodzi z depresji :twisted: :lol: