I o to chodzi :lol: :lol: :lol: :lol:
Wersja do druku
I o to chodzi :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.artofflower.com/product/berry_sweet.jpg
SŁODKIE Z WAS BABECZKI :)
Spokojnego wieczorku waszko .
Do jutra . Pa , pa
http://images32.fotosik.pl/151/cb9cb09c56350aa8.gif
Najwazniejsze, ze pocwiczylas :D
:) nowy dzień i zapowiada się taki miły weekend nie nerwowy
wk...ia mnie tylko moje łakomstwo i znów tłusty tyłek.
niestety żołądek mi się rozepchał i ciągle chce mi się jeść
ech... życie
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 wasa, sardynki w pomidorach ogórki kiszone
11.00 kawa z mlekiem
Obiad: 14.00 uda pieczone, surówka z kapusty kiszonej
Kolacja:19.00 sałatka grecka
20.30Jabłko
Ruch: rower
dla siebie: manicure
A ja się właśnie zastanawiam, czy aby nie weszyśmy w taki wiek, że to hormony nami rządzą :? :? Pięknie się dietuję, ćwiczę, a franca ani drgnie :? :? coś tam spadło kiedyś, a teraz stoi jak zamurowana :? :? :? :? paskuda jedna :? :? :?
Witaj Waszka.
To i ja się dołączam do wczorajszego objadania się.
Zjadłam z premedytacją 2 salaterki budyniu czekoladowego z cukrem.
Waga duza bo 62kg i jakoś ciężko mi zacząć się odchudzać.
Jestem albo zmęczona tym wszystkim albo tak jak Sekretareczka mówi o wieku... :roll:
Tylko co to będzie za 10 lat?????
Wogle do lustra nie podejdę....
Pozdrawiam i miłego dnia
ja wczoraj z łakoci zaliczyłam 2 pralinki z pysznej bombonierki :lol: :lol: łakomstwo wygrało :? :?
Miłego dnia waszko .
Udanego , przyjemnego weekendu .
http://images24.fotosik.pl/162/0ad55c2fedb2ebb8.jpg
http://ourspace.biz/myspace_comment_..._image_001.gif
cosik dla piatkowego relaksu :)
udanego weekendu
i ściskaj zoładek znowu, sciskaj
http://i181.photobucket.com/albums/x...m/IMG_5804.jpg
Waszuniu, patrzę teraz na dowody zbliżającej się wiosny i życzę Ci, żebyś takich na działeczce spotkała jak najwięcej :D wypoczywaj i relaksuj się na całego :D
pozdrawiam ciepło :D
http://images34.fotosik.pl/151/79f015e2c07bdbe8.gif
Spokojnej nocki .
http://images27.fotosik.pl/162/3641879aeb91184c.gif
Dietkowego weekendu.
Waszko, widzę, że będziesz miała świetny weekend!
Życzę dobrej zabawy, miłego relaksu i dużo uśmiechu :P :P :P
http://bartkowa.webpark.pl/materialy/konie.jpg
http://www.mielno.com/barman/drink1.JPG
przynoszę drinka
dziewczyny mają prawo zaszaleć w piątek :)
Życzę Ci miłego weekendu i ślicznej pogody żebyś w pełni mogła korzystać z uroków natury :D
Dzis pomimo wichury zaliczylismy długi spacer po lesie (dzieki czemu pies śpi padniety a nie zaczepia kogo się da) pojeździłam też na rowerku.
Jedzeniowo jakos się trzymam, ale żołądek jeszcze się nie scisnął i głód mnie meczy
Plan na dziś - a własciwie to juz prawie raporcik:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 sałatka z ryżu, warzywek i paluszków krabowych
11.00 kawa z mlekiem
Obiad: 14.00 żeberko pieczone, ziemniaczek bigosik ze słodkiej kapusty i pomidorów
Kolacja:19.00 sałatka jarzynowa z ograniczonym majonezem
20.30Jabłko
Ruch: rower spacer
dla siebie: maseczka, ujedrnianie
miska makaronu z sosem pomidorowym. Duża miska
zauwazylam, ze ostatnio cos apetyt wzrasta, nie tylko mi :lol: :lol:
milego weekendu :D
Na zdrowie Waszko niech idzie Ci ta duża miska :lol: :lol: :lol:
Miska makaronu czasem sie zdarza, ale widze, ze i w zaplanowanym jedzeniu masz ziemniaczka. Juz nie jestes na MM, czy dopuszczasz ziemniaki? Ze marchewki jadalas, to pamietam :)
Ziutuś, jem czasem, bo usiłuję wrócić do normalnosci - okolic II fazy. Nie wyrabiam już wszystkiego sobie odmawiać
na raze zbieram się na koniki
odechciewa mi się pisac na forum - od tego zdrowego serca - umrę ze złosci na zawał serca
Waszko, miłego dnia z konikami :P :P
Każdego wkurza ta FLORA, to jakiś obłęd :shock:
No wyskakujace swinstwo gra nam wszystkim na nerwach.
W sumie db, ze postanowilas troche mniej rygorystycznie do siebie podejsc :) Powinno byc milej, w koncu masz tylko rzezbic sylwetke :)
Milego konikowania.
http://www.canadiandesignresource.ca...ian_design.jpg
DZISIAJ CZĘSTUJE ....HERBATĄ :)
UDANEJ, RELAKSUJACEJ NIEDZIELI
raporcik z wczoraj
jedzonko dobrze, ale nie idealnie
ruch 2 godziny w stajni - jazda, praca
dla siebie balsam, ujędrnianie biustu, depilator
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: plesniak 12%, rzodkiewka
11.00 kawa z mlekiem
Obiad 14.00 mielony kotlecik, bigosik ze słodkiej kapusty z pomidorami
Kolacja 19.00 sałatka z jajkiem
Jabłko,
Ruch rowerek
dla siebie ujędrnianie biustu, balsamowanie ciałka, maseczka
Waszko, miłego poniedziałku :P :P
Pozdrawiam i życzę udanego dietkowania :wink:
http://i162.photobucket.com/albums/t...rl/54khpy0.gif
Waszuniu, ja właśnie wróciłam ze spacerku porannego :)
już widać na krzewach i drzewach takie nabrzmiałe pąki, tylko czekają na kilka cieplutkich dni, żeby pęknąć 8)
buziaki wysylam i życzę miłego tygodnia :D
Waszko miłego dnia Ci zyczę!!!
A ta reklama to mnie do furii doprowadza..... :twisted:
Sciskam serdecznie, jak plan? Na pewno wykonany w 100% :)
Trzymaj się dietkowo .
Pozdrawiam wieczorową porą .
Och...WASZKA...jesteś moim guru - tak ładnie dietkujesz :lol: :lol: :lol:
Naprawde podziwiam :) :) :)
Wczorja byłam wzorowo grzeczna :D:D:D
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: styropian, wiejski, papryka
11.00 kawa z mlekiem
Obiad 14.00 mielony z soi i grzybów, buraczki
Kolacja 19.00 sałatka grecka
Jabłko,
Ruch rowerek :D
dla siebie ujędrnianie biustu,peeling kawowy, balsamowanie ciałka
dziś po raz pierwszy od dwóch miesięcy wstałam rano w dobrym humorze. Nawet zaczyna chcieć mi się żyć. Sytuacja powolutku się normuje, a Deprim chyba mi trochę pomaga.
oby tak dalej!!
jutro mam cięzki dzień, a poza tym.... do przodu
:D :D :D :D Cieszę się bardzo, że u Ciebie takie dobre wieści Waszko :wink: :P :P
Wiosna, wiosna idzie :P :P :P
http://i31.photobucket.com/albums/c3...od-drink12.gif
SIEMANKO :):):):):):)
CIESZES IE Z POPRSY NASTROJU :)
OBY TAK DALEJ :)
Przyjemnego i słonecznego wtorku waszko .
Spokojnego wieczorku .
A jutrzejszy dzień też będzie udany , zobaczysz :)
Waszka to super, że już lepiej się czujesz :D Oby tak dalej :D
A co to jest "styropian", bo ja to chyba nie w temacie jestem? :shock: Czyżby to było jakieś pieczywo typu wasa? :P Bo mnie tylko to się kojarzy z jedzeniem i styropianem :D
Dobrej nocy :D
super wiesci, waszko :) Dieta idealnie, humor lepszy, cudnie :) Tak trzymaj :)
dobrze Ci się kojarzy - takie chrupkie pieczywo :)
raporcik z wczoraj
jedzonko: bardzo ładnie
ruch: - rowerek
dla siebie: ,peeling kawą , balsam
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 wasa, makrela, kiszone ogórki
11.00 kawa z mlekiem
Obiad: 14.00 nie wiem - spotkam się z siostrą
Kolacja:19.00 panga po indyjsku mojego wymysłu
20.30Jabłko
Ruch: nie wiem, czy dzis się wyrobię - cały dzień biegam po spotkaniach
dla siebie: przynajmniej balsamik
Miłego dnia Waszko! :P
Przyjemnego spotkania z Siostrą :wink: i smacznego obiadu-niespodzianki :D
Ja dzisiaj idę na "Lejdis" a potem z kotkiem do weta :wink: