Wątek: Sezon Działkowy :-)

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !

Ja dzis w pracy, a maza sie zobowiazal posprzatac chalupe. Drze, przyznam, przed tym, co zobacze po powrocie do domu. Na ten przyklad jego wersja sprzatania lazienki to: usuniecie wszelkich obiektow w postaci koszykow, kosmetykow, dywanikow + zlanie calej powierzchni silnym strumieniem wody. Umieszczenie uprzednio usunietych obiektow na poprzednie miejsce. Kropka.

Milego weekendu, waszenko

Hejka
Waszko koniki wczoraj wysłane powinny być w poniedziałek u Ciebie
Buziaki i pozdrowionka

Luncia dzieki


Dziewczynki, wlazłam dziś na wagę, wlazłam i...................


zobaczyłam 55,2

cieszę się jak głupia

HUURRA!!!!!!!!!

WASZKA WLAZŁA NA WAGĘ I CIESZY SIĘ JAK GŁUPIA A MY Z NIĄ A MY Z NIĄ

GRATULUJĘ!!!!

Już jesteś na finiszu - BRAWO!!!

Dziękuję Kasiu pełna euforia do zrzutu - 20 dag to rowerzysko dowiozło mnie już na finisz

Czas wrócić do założeń wychodzenia z diety, tylko się boję troszkę

ale będzie dobrze

Raport wczorajszy
Jedzonko: 1104 kcal
ruch: sprzatanie, nic więcej nie zrobiłam, bo na plotkach napiłam się wina czerwonego i juz nie szło - więc liczę dzień przerwy.
dla siebie: ploty, pogaduchy

Plan jedzeniowy na dziś około 1200
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka normalna (nie ta mini) śledzie po kaszubsku dwie rolki
Obiad bitki wołowe, sałata z sosem sojowym i oliwą, ogórek konserwowy
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym, dwie wasy z dżemem
Kolacja twarożek z półtłustego (nie 0% jak dotąd) ze wszelką zieleniną jaką mam w lodówce
jabłko
ruch długi spacer - jedziemy na działkę zobaczyć co słychać, ABS, może rower, ale nie wiem czy mi siły i chęci dopiszą

Wielgachne gratulacje Po prostu rewelacyjna wiadomosc, na ktora zasluzylas jak nikt inny

Dołączam się do gratulacji - piękne cyferki na wadze!!!
Tak trzymać, kochana!

AGA WIELKIE GRATULACJE SPADKU WAGI.
CIESZYMY SIĘ RAZEM Z TOBĄ.
H U R A , H U R A , H U R A
MIŁEJ SOBOTY.[/b]

to suuuper, moje ogromniaste gratulacje, teraz musisz sie cieszyć swoim sukcesem

przy okazji proszę o poradjo-jo

jak to jest z tym jojo? czy jak teraz przez 3 dni jadłam znów po 1600kcal ( poniżej średniego dziennego zapotrzebawania wciąż, ale...)to od razu jojo, bo organizm się przyzwyczaił do 1300? pomyslałam,że zapytam jeszcze dziewczyn bardziej doświadczonych, bo mnie to zastanawia...a ty jak sądzisz?