Wątek: Sezon Działkowy :-)

Schudniesz na pewno, cierpliwości
Ja też trzymam dietkę i zero efektów

Damy radę, MUSIMY schudnąć, bo wiosna tuż tuż

Miłego czwartku Waszko

Waszko schudniesz na pewno.
Ja do świąt nie chcę się ważyć bo się też boję że stoję w miejscu....
Miłego dnia Ci zyczę

U mnie ważenie będzie w czwartek
ale słonko, a ja głodna.

Wiecie, mam kryzys. Ja naprawdę lubię warzywa, sałateczki itd. Ale dziś rano sałatka z brokułów rosła mi w buzi, a nad głową krążyła grahamka, serek wiejski i rzodkiewki
no więc jem te rzodkiewki i maślanka popijam

OWOCE PRZYNOSZĘ NA MIŁY POCZĄTEK DNIA
I PAMIĘTAJ ........CHUDNIEMY

WASZEŃKO TRZYMAJ SIE
JESTEM CAŁYM SERCEM Z TOBA
I ZABIERAM Z NAD GŁÓWKI TA GRACHAMKE I SEREK.....AKYSZ NIEDOBRE
DASZ RADE
DASZ RADE WYTRZYMAĆ


JA ZJADŁAM SEREK TWAROGOWY DZISIAJ NA SNIADANIE A NA OBIAD ZUPA WARZYWNA

Waszko wytrzymasz i kilogramki zejdą na pewno .

Cześć Chudziaku
oj, ja dlatego nie lubię i nie stosuję żadnych diet prócz MŻ, jak mam ochotę na coś, to nie odmawiam sobie i już
trzymaj się dzielnie
buziaki

Ale mam czerwoną biedną buzię po tej kosmetyczce
ale nic to, na weekend będę juz ładna

1.dieta To, co w poprzednich dniach + razowe produkty zbożowe (kasza gryczana, brązowy i dziki ryz, makaron razowy, płatki owsiane, otręby, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste)
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 sałatka:makaron razowy, sos sojowy, oliwa, papryka, cebulka, rzodkiewka ogórek mniam :P
Obiad: 14.00 fasolka szparagowa, marchewka z jabłkiem, maslanka
18.00 pomarańczka
Kolacja:19.00 sałata lodowa z kiełkami mung, sosem sojowym i oliwą
20.30Jabłko
2.Basen 1 godzina , spacer 0,5 godziny
Ruch: będzie jednak rowerek, nie wzięłam pod uwagę @ która się jeszcze nie skończyła
3.dla siebie: masaż gąbką, balsamowanie

dziś już buzia ładniejsza większość plamek po kosmetyczce poznikała a od poniedziałku basen

Waszko, jak cudnie, że już prawie weekend
Miłego piątku

PIATEK
PORA ZASZALEC
MIŁEGO WEEKENDU



JA REZ PO KOSMETYCZCE STRASZE
ALE TO NORMALKA

WASZEŃKO JA MAM DZISIAJ WARZYWA NA PATELNIE