sen dobry i na gloda i na dolka wagowego wiec spij i jutro wstac pelna zapalu i optymizmu :):)
a brzucha to na pewno strasznego nie masz ;)
Wersja do druku
sen dobry i na gloda i na dolka wagowego wiec spij i jutro wstac pelna zapalu i optymizmu :):)
a brzucha to na pewno strasznego nie masz ;)
http://www.docuverse.com/blog/donpar...ute2resist.jpg
dobranoc :)
słodkich snów :)
Waszus, nie za malo tych kalorii? Jeden dzien taki to spoko, ale normalnie to chociaz tak ze sto kcal wiecej, co? ;)
Trzymaj sie, podziwam, ze pojezdzilas, ja sobie jeszcze wczoraj urlop od cwiczen dalam, mimo ze pokasluje glownie nad ranem po przebudzeniu.
Hardcore dzień 2/5
Diety hardcorowej postanowiłam zrobić 5 dni i w sobotę rano się zważę. Niech przynajmniej sobie pójdzie do 1,4 kg które wzięło się znikąd.
Plan na dziś:B=74 , T=23 ,W=53 , kcal =726
Śniadanie: 9.00 wiejski, ogórek, dwie deski Wasa
kawa z mlekiem
Obiad: 14.00 tilapia pieczona w folii sałata lodowa z oliwą i ziołami
Kolacja:19.00 zupa warzywna
Ruch: rowerek
dla siebie: nadal nie zrobiony peeling kawą, coś się nie mogę zebrać
co do kalorii, to pewnie wyjdzie ciut więcej, bo w razie głodu skubnę sobie jakiś owoc
toś sobie zaciągnęła pasek... nie no mam nadzieje ze to dobry pomysl :D
napewno czujesz sie lzej.
tez nie umiem sie zmusic :dCytat:
nadal nie zrobiony peeling kawą, coś się nie mogę zebrać
zaciągnęłam. Myślę, że przez 5 dni nie zrobię sobie nic złego, a od weekendu dodam już do 1000 i będę jechać na tym aż mnie waga zadowoli, a brązowe spodnie się zapną :)
z takim planem napewno szybko zgubisz zbędne kilogramy...kto jak kto...ale Ty to stara odchudzaczka jesteś, więc trzymaj się planu a bedzie ok :D
U mnie najgorzej z ćwiczeniami :x
Waszko, jak najmniej głodku życzę, to chyba dobre życzenia :wink: :roll: :P :P
Trzymaj się dzielnie a w sobotę na pewno nie będzie już tych 1,4 kg a może i więcej 8)
Buziaczki :) :)
:D może nie będę głodna :):) (mam nadzieję :D)
poszłabym na basen, ale to nierozsądne - jeszcze nie jestem do końca wyleczona....
ojej to ty tez chora!
czyzby jakis wirus panowal! zycze szybkiego powrotu. do zdrowia oczywiscie:-)
ale ty waszko szybka jestes hi hi.
za raz wracam do siebie na forum z tych warzywek sie tlumaczyc hi hi
pozdrawiam serdecznie
wesola
tu jestem: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...esola&start=20